Uhasiť smäd - SAT

28.06.2011 • 05:30 • 4:02 min

potlačenie smädu pretože

Spritzer na jablkový džús

Ak zmiešate rozstrekovač na jablkový džús s vodou v pomere jedna ku jednej, jeden pohár obsahuje 60 kalórií. Jablkový spritzer je dobrým prostriedkom na potlačenie smädu, pretože je plný a zdravý. Existujú však odpočty pre priemyselne vyrábaný rozstrekovač, pretože takmer nemá žiadne vitamíny a je často obohatený o pridaný cukor.

pomarančový džús

Pohár pomarančového džúsu, ako napríklad rozstrek jablka, obsahuje 60 kalórií, je však menej vhodný na potlačenie smädu, pretože pitie vás úplne neuspokojí. Prírodná šťava je veľmi bohatá na vitamíny, zatiaľ čo priemyselná šťava s prídavkom cukru môže prinajlepšom slúžiť ako živina.

Energetický nápoj

Energetické nápoje obsahujú 90 kalórií na pohár. Určite môžu slúžiť ako potlačovač smädu a tiež krátkodobo dodajú energiu. Nemajú však žiadne zdravé prísady a zvyčajne sa vyznačujú nadmerne vysokým obsahom cukru.

Bylinná limonáda

Trendová bylinná limonáda s 50 kalóriami na pohár je teoreticky stále potenciálnym prostriedkom na potlačenie smädu, avšak v priemyselnom produkte chýbajú skutočné bylinky, čo nie je kompatibilné s myšlienkou športu.

Cola je obľúbená ako nealkoholický nápoj po celom svete. Kvôli vysokému počtu kalórií a obsahu cukru nemožno colu odporúčať ako športový nápoj, pretože takmer vôbec nie je cítiť sýtosť a smäd sa skôr zvyšuje ako uhasí.