Uhorka na chudnutie pokožky - chudnutie a hĺbkové čistenie

Uhorka - zoštíhľujúca a hĺbkovo očistená

Uhorka je najlepšou stravou pre všetky dietetické výrobky. Obsahuje 95 - 98% vody, a teda obsahuje minimum kalorického príjmu. Ale zostávajúca časť je užitočná - uhorka je cenným zdrojom alkalických solí, ktoré môžu spomaliť proces starnutia a tvorbu kameňov v obličkách a pečeni. Organizmus je pomenovaný pre túto uhorku.

hĺbkové

Uhorky, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, stimulujú chuť do jedla a zvyšujú kyslosť žalúdočnej šťavy - nemôžu ich teda uniesť ľudia trpiaci na vysoko kyslú gastritídu a peptické vredy. Uhorky majú prospešné a zdravé zlúčeniny jódu: Vedci sa domnievajú, že pravidelná konzumácia uhoriek v potravinách zlepšuje štítnu žľazu, srdce a cievy. Uhorky obsahujú veľa vlákniny - takže sú dokonalé na zlepšenie peristaltiky a tiež odstraňujú prebytočný cholesterol zo stien krvných ciev. Uhorky obsahujú cukry, bielkoviny, vitamíny B1 a V2, vitamín C, karotén, chlorofyl, draslík, fosfor, železo, sodík, horčík, chlór, mangán, zinok, meď, chróm a dokonca aj striebro. Vďaka vysokému obsahu draslíka, uhorka vynikajúca „loví“ prebytočnú tekutinu, zmierňuje opuchy, znižuje krvný tlak, pôsobí mierne preháňavo. Šťava z uhoriek zabraňuje prechodu sacharidov v tuku a zastavuje hromadenie solí. Vďaka nízkej výhrevnosti a zvýšenému „čisteniu“ je uhorka ideálnym produktom pre ľudí, ktorí chcú schudnúť.

Ak chcete schudnúť pomocou „uhorkovej diéty“, môžete buď použiť špeciálnu uhorkovú diétu (nižšie uvádzame vašu pozornosť pri dvoch z jej variantov) alebo ku každému jedlu jednoducho pridať uhorkový šalát alebo uhorkovú polievku.

Bulharská studená polievka zvaná zubný kameň

Ľahko sa pripravuje a podáva priamo na tanieri a nemusí sa variť. Získajte veľkú uhorku, nastrúhajte alebo nadrobno nakrájajte. Pridajte hrsť rozdrvených vlašských orechov, vytlačte strúčik cesnaku (pre fanúšikov) a nakrájajte na tanier so zelenými tyčinkami. Naliať jogurt do polievky. Môžete pridať trochu rastlinného oleja. Nahraďte večeru touto polievkou - a vaša váha sa len roztopí. Okrem toho je v letnej miske jednoducho vynikajúci a ochladzujúci!

Je vhodné, aby tam boli menej ako 3 dni po sebe, že takáto strava je tiež nízkokalorická a neobsahuje všetko, čo telo potrebuje. Na šalát potrebujeme kilo čerstvej uhorky, ktorú treba nakrájať a naplniť nízkotučnou kyslou smotanou. Trochu osolíme, môžeme trochu do zelena. Jesť šalát trikrát denne. Ukážka ponuky:

. Raňajky: šalátové, pečené, čaj alebo káva bez cukru

. Obed: šalát, nápoj bez cukru

. Večera: šalát, 50 g vareného mäsa alebo 1 vajce, pohár jogurtu

Na túto diétu na jeden deň potrebujeme asi 1-1,5 kila uhoriek. Ukážka ponuky:

. Raňajky: dve uhorky, plátok čierneho chleba

. Večera: uhorková polievka (s jogurtom), jablko

. Večera: uhorkový šalát so zeleninou a rastlinným olejom

. Obed: 50 gramov mäsového a uhorkového šalátu, môžete pridať reďkovky a cibuľu

. Večera: šalát z uhoriek a zelených s rastlinným olejom

. Raňajky: dve uhorky, krajec chleba

. Obed: 100 g varenej ryby, 100 g varenej zálievky (lepšia ryža). uhorka

. Večera: šalát z uhoriek a zelených s rastlinným olejom

. Obed: 100 g ryže, 20 g syra, uhorka

. Večera: šalát z uhoriek a zelených s rastlinným olejom

. Raňajky: dve uhorky, krajec chleba

. Obed: uhorkový, kapustový, reďkovkový a mrkvový šalát

. Večera: uhorkový šalát a šalát s olejom

. Večera: uhorková polievka (môže sa pridať jogurt), 1 vajce, hruška

. Večera: uhorkový šalát a šalát s rastlinným olejom

. Raňajky: dve uhorky, krajec chleba

. Večera: uhorková polievka (k dispozícii s jogurtom), jablko

. Večera: šalát z uhoriek a zelených s rastlinným olejom