Uhorková strava (zdravie a medicína, zdravie, výživa)
Dobrý deň, chcel by som začať s uhorkovou diétou. Koľko kilogramov by som schudol asi za 5 dní, keby som každé ráno zjedol chlieb so šunkou a zvyšok dňa som jedol iba uhorky.
5 odpovedí
Máte trochu mylnú predstavu o tom, ako funguje obezita a chudnutie.
V prvom rade: Nemáte nadváhu, pretože nejete dostatok uhoriek. Schudnúť teda nemôžete ani pri konzumácii uhoriek. Potom je obezita spojená so stravou vlastne výsledkom jednej vadavýživa a teda strava, ktorá zbavuje organizmus potravy, je do značnej miery nezmyselná vec. Tým sa zvyšuje nedostatok a tým aj nadváha. Preto aj jo-jo efekt po diéte.
Ak máte nadváhu, musíte zistiť príčiny a napraviť ich - všetko ostatné je zle. Diéty redukujú váhu rovnako ako amputácia - sú symptomatické a obchádzajú príčinu. Diéty vedú k vychudnutiu organizmu a to je spojené s chudnutím, ale to sa úplne líši od liečby choroby s nadváhou.
Obezita môže mať tri príčiny: stresujúce životné situácie (požierači frustrácie), účinky znečisťujúcich látok (napr. Kortizón) alebo chyby vo výžive. A pokiaľ ide o chyby vo výžive, nikdy nejde o kalórie alebo množstvá jedla, ale o prirodzenosť jedla. Náš organizmus zostane zdravý, iba ak mu poskytneme stravu, ktorá sa vyskytuje prirodzene. Ak mu namiesto toho dáme vysoko spracované továrenské jedlo, ochorie a jednou z chorôb, ktoré sa rozvinú, je obezita.
Uhorky sa v zásade nemýlia - sú len veľmi jednostranné. Ak máte nadváhu v dôsledku stravovania, má zmysel jesť čo najviac čerstvých potravín, a to nie sú len uhorky, ale aj všetky druhy tepelne neupravenej zeleniny, šalát, ovocie, orechy, jadrá, semená, klíčky.
Pokiaľ ide o rezeň na chlebe: prispieva to k rozvoju obezity. Nie kvôli kalóriám, ale preto, že chlieb sa vyrába z extraktovej múky a extraktová múka vedie k metabolickým poruchám, a teda aj k obezite. Rovnako chlieb a podradný tuk, v ktorom sa rezeň vyprážal.
TL; DR: Takto to nefunguje. Ak máte nadváhu, jedzte čerstvé jedlá. Ak ho nemáte, prijmite svoju normálnu váhu.