ÚČINKY; Ibuprofén, aspirín a ultrafialové lúče, medzi príčiny celulitídy;
- Opakované pásy na chudnutie
Diéty zamerané na rýchle chudnutie, ako aj na náhle chudnutie, po ktorom nasleduje priberanie, znižujú pružnosť pokožky, zhoršujú celulitídu. Ďalej, nedostatok bielkovín podporuje zadržiavanie vody, aby pokožka na bruchu, stehnách a zadku mala nepekný vzhľad.
Odborníci na výživu odporúčajú stravu bohatú na zdravé bielkoviny (ryby, vajcia, morské plody, biele mäso, strukoviny, orechy a semená) a konzumáciu celozrnných výrobkov, zeleniny a ovocia. Vzdajte sa spracovaných sacharidov, napríklad bieleho pečiva.
Stres podporuje vylučovanie hormónov kortizolu, ktoré sa tiež nazývajú „stresové hormóny“, čo tiež vysvetľuje chuť na sladké a jedlá s vysokým obsahom tuku. Teda v rozpore so všeobecným názorom, stres neklesá, ale priberá, a odborníci na výživu odporúčajú na zníženie pocitu hladu potraviny, ktoré prirodzene vytvárajú dobrú náladu, ako sú jahody, čučoriedky, maliny a vlašské orechy, najmä kešu, bohatý zdroj zinku, ktorý bojuje proti depresii a úzkosti.
Cigaretový dym oslabuje a prerušuje tvorbu spojivového tkaniva, ktoré sa hromadí vo forme malých „hrčiek“ pod kožou. Tiež, cigaretový dym ovplyvňuje krvný obeh, čo podporuje zadržiavanie vody a celulitídu. Dokonca aj elektronické cigarety obsahujú nikotín, preto by sa malo fajčenie úplne zastaviť, aby sa zlepšilo zdravie pokožky.
- Analgetiká
Lieky v kategórii analgetík s protizápalovým účinkom, ktoré zahŕňajú aspirín a ibuprofén, podporujú zadržiavanie vody v tkanivách, čím zhoršujú celulitídu. Väčšina ľudí si všimla, že zadržiavanie vody zmizne po ukončení užívania liekov proti bolesti, ale pred rozhodnutím by ste sa mali poradiť s lekárom. V prípade potreby by sa ľudia mali pokúsiť používať lieky na báze paracetamolu, ktoré nespôsobujú zadržiavanie tekutín.
- Liposukcia
Aj keď sa liposukcia javí ako najlepší nápad, ako sa zbaviť celulitídy, plastickí chirurgovia varujú, že časté operácie tohto druhu nerovnomerne rozdeľujú tuk v tele a toto nerovnomerné rozloženie zvýrazňuje vzhľad „pomarančovej kože“. V skutočnosti sa preukázalo, že neinvazívne postupy, ako je vákuové odsávanie a masáž lipomasážnymi prístrojmi, ako aj použitie rádiových frekvencií na vyhladenie pokožky poskytuje lepšie výsledky ako liposukcia.
- Prekríženie nôh
Udržiavanie polohy prekrížených nôh po dlhú dobu zabraňuje cirkulácii v dolných končatinách, ktorý spôsobuje zadržiavanie tekutín a zhoršovanie celulitídy. Ako cvičenie sa odporúča pohybovať nohami, akoby ste šliapali na bicykli 30 sekúnd, a to raz ráno a popoludní.
- Ultrafialové lúče
Okrem toho, že ultrafialové lúče starnú pokožku, zhoršujú celulitídu vďaka voľným radikálom, ktoré oslabujú pružnosť buniek a spojivového tkaniva.
Aby sa zabránilo celulitíde, krémy a krémy s ochranným slnečným faktorom by sa mali používať výdatne dvakrát denne a musí sa spotrebovať veľa vody, aby sa zabezpečila správna rovnováha medzi soľami a tekutinami v tele.
Zdroj: Mediafax