Užitočná šťava Wonder, ktorá zabraňuje rakovine prsníka
Ako prejsť od nevyváženej stravy k zdravej. Prechod od nevyváženej stravy k zdravej výžive sa nemusí robiť rýchlo. Telo potrebuje obdobie, v ktorom sa „naučí“ správne návyky a zdravé rozhodnutia, aby sa kulinárske radovánky zhodovali s novou stravou. Nevyvážená strava sa zo začiatku nedá úplne nahradiť, ale každý zvyk je potrebné vylúčiť osobitne, krok za krokom. "Ak to zrazu všetko vzdáte, nebudete mať šťastie. Prechod od snitelu k grilovaným kuracím prsiam alebo od hranoliek k brokolici môže byť spočiatku 'nepríjemný', musíte však vydržať, kým 'nebude chutiť „Mení sa to pre vás,“ vysvetľuje odborníčka na výživu Mihaela Bilic vo svojej knihe „Žijem, takže sa zdržím“. Cvičenie alebo zahrievacie obdobie pred začatím redukčnej diéty nemá za cieľ schudnúť, ale iba nahradiť zlé stravovacie návyky dobrými, píše DoctorulZilei.ro.
Prečo je skutočne dôležité jesť jablko denne. Jablká možno považovať za skutočné lieky na zdravie kardiovaskulárneho systému, ich účinok na srdce a cievy sa dá porovnať s účinkom statínov, liekov znižujúcich hladinu cholesterolu. Aspoň tak to tvrdia vedci z Oxfordskej univerzity v článku zverejnenom vo vianočnom vydaní British Medical Journal. Aj keď nejde o samotný vedecký výskum, ale skôr o odhad, štúdia britských špecialistov je dostatočne zdokumentovaná, takže ju možno považovať za odporúčanie. Tvrdia teda, že najmä ľudia nad 50 rokov by mali jesť jablko denne, aby lekár nebol v dosahu. Podľa odhadov lekárov by sa dalo každý rok zabrániť mnohým úmrtiam na srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu, ak by sme si všetci zvykli: 8 500 ľudí by bolo „zachránených“ iba v Spojenom kráľovstve, domnievajú sa odborníci z Oxfordu. ohlasuje Pravdu.
Liečba pečene: Zistite, ako ju môžete detoxikovať. Stres, ťažké jedlá, vyprážané jedlá, spracované potraviny, lieky a znečistenie sú všetko faktory, ktoré ovplyvňujú našu pečeň. Ak sa vám podarí zjesť niečo zdravé, stále sa nezbavíte ďalších faktorov a pečeň sa časom stane plnou toxínov. Preto je zdravé úplne ju detoxikovať, a to minimálne dvakrát ročne. Existuje niekoľko potravín, ktoré stimulujú prirodzenú čistiacu schopnosť pečene. Kurkuma známa tiež ako kurkuma, je ázijská bylina, ktorá sa používa v indickej kuchyni aj v tradičnej medicíne. Má intenzívne žltú farbu a horko-aromatickú chuť. Koreň sa používa z rastliny, ktorá sa naseká a môže sa pridávať do potravín ako korenie, ktoré pomáha detoxikovať pečeň zavedením enzýmov potrebných na jej čistenie, informuje Libertatea.
Zázračná šťava, ktorá predchádza rakovine prsníka. Ľahko si ho pripravíte doma. Pohár paradajkovej šťavy denne udrží rakovinu prsníka na uzde. Ženy, ktoré jedia veľa paradajok, zvyšujú hladinu hormónu, ktorý chráni pred chorobou. „Výhody konzumácie veľkého množstva paradajok a produktov na báze paradajok čo i len na krátke obdobie boli našimi štúdiami jasne zdôraznené,“ tvrdia americkí vedci. Napríklad pohár paradajkovej šťavy denne môže obsahovať ideálne množstvo lykopénu, ktorý má na svedomí úžasné výhody. Lykopén dáva paradajkám červenú farbu a vedci tvrdia, že drží na uzde aj rakovinu prostaty. Kto nemá rád paradajkový džús, môže vyskúšať paradajkovú polievku alebo paradajkovú omáčku, píše DoctorulZilei.ro.
Päť prírodných liekov na bolesť zažívacieho traktu. Stres, nevyvážená strava, káva, alkohol a tabak zvyšujú frekvenciu žalúdočných chorôb. Pomocou rastlín sa ich však dá rýchlo a ľahko ovládať. Prvé príznaky, ktoré sa objavia v prípade zažívacích ťažkostí, sú bolesti žalúdka, žalúdočný reflux, nevoľnosť, zvracanie a nadúvanie. Nálev mäty je najefektívnejší a pripravuje sa nasledovne: jednu alebo dve čajové lyžičky sušených listov v 200 ml vriacej vody, z ktorých vypijete dve alebo tri šálky denne. Čaj sa pije studený, nesladený a so vzácnymi dúškami. Medzi ďalšie rastliny s priaznivými účinkami patria listy orecha, kôpor, palina biela, levanduľa, bazalka a tymián, oznamuje Adevarul.