Užitočné Najčastejšie chyby pri chudnutí; Aké choroby môže žena zdediť po matke

autor: Gabriela Florea, sobota 13. júla 2019, 14:55

užitočné

Ako si vziať na dovolenku menej batožiny. Urobte si podrobný zoznam vecí, ktoré si vezmete. Zapisujte si iba tie nevyhnutne potrebné. Keď sa začnete baliť, neodchyľujte sa od toho. Plánujte si vyprať oblečenie. Vopred sa opýtajte, či budete môcť používať práčku a prípadne sušičku. Vezmite si oblečenie z mikrovlákna, ktoré sa ľahšie perie a suší. Neberte si príliš veľa jednorazových plienok a iných podobných vecí, ak si ich môžete kúpiť v cieľovej destinácii za rozumnú cenu. Nebral si príliš veľa hračiek, ale pár, ktoré sa dali použiť na nespočetné množstvo spôsobov. Okrem toho si tí najmenší na dovolenke užijú veľa zábavy, hlási Libertatea pentru mujeres.

Aké choroby môže žena zdediť po matke. Rakoviny vaječníkov, prsníkov a hrubého čreva. Riziko vzniku týchto druhov rakoviny prekvapivo nemusí byť nevyhnutne vyššie, ak vaša matka mala jeden z nich. Riziko sa zvyšuje, keď dvaja alebo viacerí blízki príbuzní mali rakovinu. V tomto prípade je skríning veľmi dôležitý: pri rakovine prsníka robte mamografické vyšetrenia od 40 rokov a pri rakovine hrubého čreva robte kolonoskopiu každých 10 rokov, počnúc 50. rokom života. Pri rakovine vaječníkov sa odporúča vykonať test Papa-Nicolau cel. podľa doktora dňa najmenej raz ročne.

Prerušovaný pôst: dobrý alebo zlý? Vysvetľuje výživový poradca Gianluca Mech. Zahŕňa to nejedenie 16 hodín, medzi večerou a ďalším jedlom nasledujúci deň má tento proces pre telo veľa výhod. Samozrejme, existuje niekoľko prerušovaných pôstnych programov. Odborník na výživu Gianluca Mech nám však hovorí pravdu o viac či menej priaznivých účinkoch prerušovaného pôstu. „Proces regenerácie sa deje, pretože pôst je sám o sebe zdrojom stresu a spôsobuje adaptívnu reakciu, rovnako ako cvičenie: oba sú v skutočnosti definované hormonálne stimuly. Spôsobujú škody, ktoré vás nezabijú, ale posilnia, “vysvetľuje pre csid Gianluca Mech.

Vzdanie sa alkoholu by mohlo mať pre ženy priaznivé účinky. Štúdia uskutočnená v Hongkongu dospela k záveru, že nízka spotreba alkoholu alebo dokonca vzdanie sa alkoholu môže mať pozitívny vplyv na fyzické a duševné zdravie žien. „Prognózy ukazujú, že spotreba alkoholu na celom svete stúpa, pokiaľ nebudú prijaté účinné stratégie, ktoré by tomu zabránili,“ vysvetľuje Dr. Ni podľa časopisu Discover.