Užitočné päť najlepších potravín, ktoré bojujú proti rakovine pľúc; Mŕtvica
Mŕtvica sa môže vyskytnúť vo veku 20 rokov. Každý rok asi 3 milióny ľudí na celom svete utrpia mozgovú príhodu spôsobenú poruchami srdcového rytmu, varujú odborníci pri príležitosti Svetového dňa povedomia o mozgovej príhode, ktorý je dnes označený. A počet mladých ľudí, ktorí majú mozgovú príhodu, sa zvyšuje. K mŕtvici dôjde, keď sa krvná cieva, ktorá pumpuje krv do mozgu, zlomí alebo je zablokovaná zrazeninou, čo je mozgový ekvivalent infarktu. Jedným z hlavných faktorov, ktorý podporuje výskyt mozgových príhod, je fibrilácia predsiení, najbežnejšia porucha srdcového rytmu. Pacienti s fibriláciou predsiení majú päťkrát vyššie riziko mozgovej príhody. Ročne utrpia približne 3 milióny ľudí na celom svete mozgovú príhodu spôsobenú fibriláciou predsiení. Zároveň mozgové príhody u pacientov s fibriláciou predsiení zvyšujú riziko úmrtia o 70%, predlžujú hospitalizáciu o 20% a znižujú mieru zotavenia o 40%, uvádza Adevarul .
Čo potrebujete vedieť o exotických čajoch: čierny čaj, zelený čaj, červený čaj a biely čaj, najsilnejšie antioxidačné nápoje. Vedci v Amerike a Japonsku preukázali, že čierny, zelený, biely a červený čaj sú najsilnejším antioxidačným nápojom. Za ich vlastnosti stojí bohatý obsah minerálnych solí, flavonoidov a vitamínov, z ktorých je najdôležitejší vitamín C. Voľné radikály, ktoré prichádzajú zvonku cez cigaretový dym, alkohol, znečistené ovzdušie, pesticídy, lieky a zvyšky potravín, sú rizikovými faktormi pre živé organizmy, ktoré prispievajú k procesu starnutia a menia štruktúru bielkovín. Všetky bunkové štruktúry môžu byť napadnuté voľnými radikálmi, aj keď nie všetky majú rovnaký stupeň zraniteľnosti. Proti tomuto „útoku“ používame v každodennom jedle prirodzené obranné bariéry: vitamíny (napríklad A, C, E), flavonoidy a minerálne soli. To všetko sa nachádza v hojnosti v exotických čajoch, informuje Click .
Doplnky výživy, pomoc alebo nebezpečenstvo? Doplnky výživy používa čoraz viac ľudí. Niektorí ich konzumujú príležitostne, iní často. Dajú sa však stále brať bez akýchkoľvek rizík? Najobľúbenejšie sú, ako sa dá očakávať, doplnky na chudnutie. Nasledujú všeobecné „toniká“ a ďalšie antistresové výrobky. Podľa Európskej komisie „potravinové doplnky sú jedlé výrobky, ktoré majú za cieľ doplniť bežnú stravu a sú koncentrovaným zdrojom výživných látok alebo iných látok, ktoré majú výživový alebo fyziologický účinok, samotné alebo v kombinácii, predávané ako bežné dávky“. . Inými slovami, doplnky nemôžu nijako nahradiť jedlo, ale môžu úspešne doplniť správnu stravu, ak sú prijímané s mierou, píše Libertatea .
Stredomorská strava, dobrá pre Rumunov, ak majú aj taliansky relax! Na základe olivového oleja, lososa, morských plodov a červeného vína sa stredomorská strava považuje za veľmi „priateľskú“ k srdcu. Pokiaľ možno pravdivé, ak vezmeme do úvahy, že nahradzuje potraviny s vysokým obsahom cholesterolu, napríklad bravčové, „dobrými tukmi“, ako je napríklad olivový olej. A predsa je tu ešte niečo. Životný štýl Talianov, Francúzov alebo Grékov sa veľmi líši od východoeurópskych. Zatiaľ čo Rumuni žijú „preto, aby ich zväzovali“, sú príliš rozladení. „Strava bohatá na dobré tuky je veľmi dôležitá, ale uvoľnený prístup zjavne neubližuje!“, Hovorí Johanna Rolston, prezidentka Svetovej nadácie srdca, oznamuje DoctorulZilei.ro .
Aké opatrenia zabraňujú vysokému krvnému tlaku? Vysoký krvný tlak je najbežnejšou chronickou poruchou. Dobrá správa je, že zdravý životný štýl vám môže pomôcť udržať váš krvný tlak v normálnych medziach. Krv je transportovaná srdcom do tkanív tela cez tepny, pričom krvný tlak predstavuje silu, ktorou krv tlačí do stien tepien. Pri každom údere srdca (60-70 úderov za minútu v pokoji) sa pumpuje krv do tepien, maximálny tlak je v čase kontrakcie srdca a čerpania krvi. Takto sa objavuje systolický krvný tlak. Keď sa srdce uvoľní, krv má nižší tlak a v tomto prípade ide o diastolický krvný tlak. To je dôvod, prečo sa pri meraní krvného tlaku získajú dve číslice, napríklad 120 ku 80. Vyššie číslo je systolická hodnota a menšie číslo predstavuje diastolickú hodnotu. Krvný tlak sa považuje za normálny, ak má hodnoty nižšie ako 140/90 mm Hg. Existujú však ľudia, ktorí majú neustále vysoký krvný tlak, pretože ich krv tlačí do stien tepien silou väčšou ako je obvyklé. Tento jav sa nazýva hypertenzia, informuje Adevarul .