UŽITOČNÉ! Päť tipov, ako sa vyhnúť sviatkom PUBLIKA Prázdniny

užitočné

vyhnúť

tipov

V dnešnej dobe sú večierky a slávnostné jedlá spojené reťazami. Ak sa vám v priebehu roka podarilo schudnúť, musíte teraz absolvovať požiarnu skúšku údržby, upozorňuje CSID.

Odborníci na výživu si to všimli toto obdobie môže byť pre ľudí, ktorí sa mesiace trápili s chudnutím, mimoriadne stresujúce.

Ale pár dní nikoho až tak nevykrmuje, ak sú niektoré rešpektované jednoduché pravidlá.

Pacienti so závažnými problémami s hmotnosťou, pri diéte sú najviac vystavení „nebezpečenstvu“ číslo 1 Prázdnin: výkrm.

„U mnohých z nich je strach z priberania ešte väčší ako skutočný počet kilogramov, ktoré zhodia počas sviatkov,“ uviedla Lauren Zuro, odborníčka na výživu v centre bariatrickej chirurgie Loyola.

„Ale veľa mojich pacientov je už zvyknutých na stravu, rutinu v posilňovni a na sledovanie hmotnosti,“ dodáva špecialista, ktorý svojich pacientov pripravuje v dostatočnom predstihu na zvládnutie potravinového stresu, ktorému sú vystavení počas sviatkov.