Užitočné tipy na sezónnu stravu v spoločnosti Watermelon Business Press

V prvej časti diéty sa odporúča jesť 1-2 dni iba melón, ktorý zvlhčí organizmus a má silný detoxikačný účinok. Poskytuje tiež vlákna, ktoré udržia pocit sýtosti.

Môžeme to tiež zmeniť na džús, keď si kúsky melónu rozmixujeme v mixéri. Pohár šťavy z melónu má príjem asi 50 kalórií.

Trik, ako používať melón na chudnutie, je zjesť kúsok melónu pred každým hlavným jedlom, pretože to spôsobí, že budeme jesť menej, a tým znížime množstvo porcií. Pre melón sa musíme rozhodnúť vždy, keď máme chuť na niečo sladké, pretože jeho vláknina a sladkosť uspokoja našu potrebu sladkého.

Po konzumácii 1 - 2 dní sa preto odporúča zahrnúť do jedálnička iba zdravé melóny a počas dvoch týždňov sa nám podarí schudnúť 4 - 5 kilogramov. Na raňajky sa môžeme rozhodnúť pre melón a na raňajky napríklad diétny jogurt, ktorý zabezpečí prísun bielkovín a sýtosti. Na obed musíme zvoliť chudé mäso a šalát alebo dusenú zeleninu.

---