Užitočný mierny alkohol počas tehotenstva je povolený; Rozbitý mýtus; vykrmovana cokolada
Počas tehotenstva je povolený mierny alkohol. Dánski vedci tvrdia, že požitie malého alebo mierneho množstva alkoholu počas prvých mesiacov tehotenstva nespôsobuje plodu problémy. Napriek viere mnohých ľudí môžu tehotné ženy piť pohár vína alebo ľahké nápoje raz alebo dvakrát týždenne. Väčšie množstvo však môže viesť k potratu alebo rôznym chorobám detí. Podľa BBC sa štúdie zúčastnilo 1 600 žien v prvom trimestri tehotenstva. Následné testy na deťoch preukázali, že sa nevyskytli žiadne negatívne vedľajšie účinky spojené s miernou konzumáciou alkoholu. "Konzumácia alkoholu počas tehotenstva bola neustále spojená s nepriaznivými účinkami na neurologický vývoj. Inteligencia, pozornosť a výkonné funkcie sú obzvlášť zraniteľné," ale iba v prípade nadmernej konzumácie alkoholu počas tehotenstva hovoria autori štúdie, píše EVZ.
Cesnak pomáha správnemu fungovaniu srdca. Dodá vašim jedlám chuť a chuť a ak ich budete brať na lekárske účely, má povesť, že pomáhajú chrániť a zabezpečovať správne fungovanie srdcového systému. Zistite, koľko pre vás môže urobiť! Cesnak, ktorý je plný zázračných cností, si zaslúži byť základným liekom vo vašej súprave prírodných liekov, najmä preto, že eliminuje dôležité faktory, ktoré spôsobujú srdcové choroby: vysoký krvný tlak, hromadenie toxínov a vysoká hladina cholesterolu. Aby ste dosiahli účinnosť, nezabudnite, že je potrebné užívať ho denne a dostatočne dlhú dobu, približne tri mesiace. Ak vás jeho nepríjemný zápach núti vyhnúť, musíte vedieť, že zelený cesnak má miernejšiu vôňu a korenisto a čistí krv od toxínov, oznamuje Adevarul.
Zlomený mýtus: „tučná čokoláda“. Nedávna štúdia tvrdí opak. Konzumácia čokolády je nielen príjemným zvykom, ale aj mimoriadne zdravým - podľa štúdie, ktorá bola nedávno zverejnená v prestížnej americkej publikácii Archives of Internal Medicine. Najžiadanejšia sladkosť na planéte je dôležitým faktorom pri chudnutí a udržiavaní správnej telesnej hmotnosti, tvrdia vedci. Zdá sa, že ľudia, ktorí jedia čokoládu najmenej dvakrát týždenne, majú nižší index telesnej hmotnosti ako tí, ktorí čokoládu konzumujú len príležitostne, informuje Libertatea.
Rýchle občerstvenie nie je v súlade s telocvičňou. Ako pribrať na váhe pohybom. Rodičovské deti sú v dospelosti vystavené vysokému riziku obezity a dospelí, ktorí sa náhle vzdajú športu, ale skonzumujú veľké množstvo kalórií, môžu nadobudnúť šokujúce rozmery. Donútenie detí jesť viac, ako je potrebné, jesť sladkosti iba preto, že neobsahujú žiadne konzervačné látky, udržiavať stravu bohatú na výrobky rýchleho občerstvenia súbežne s intenzívnym časom fitnes, ale aj náhle opustenie športovej činnosti patrí medzi dôvody, ktoré môžu mnohým priniesť kilogramov nad normál. Lekári podrobne popisujú príčiny, účinky a riešenia týchto problémov. Matkám, ktoré nútia svoje deti dokončiť všetko na tanieri, hrozí ohrozenie ich zdravia na celý život. "Metabolizmus je nastaviteľný, ak ho naučíte s prebytkom potravy, nastaví sa to na inú úroveň a dieťa bude jesť viac, ako potrebuje. Potravinový inštinkt je prítomný od malička, je nesprávne nútiť deti jesť viac, ako chcú, pretože tento inštinkt môžeme zvrátiť, “vysvetľuje pediater Alexis Cochino z IOMC„ Alfred Rusescu “v Bukurešti, oznamuje EVZ.
Ako si vybrať taniere, aby ste jedli menej. Ak chcete zhodiť pár kíl, môžete pomocou správnych tanierov znížiť množstvo skonzumovaného jedla denne. Zistite, ako by mali byť! Odborníci na výživu si všimli, že ľudia jedia viac, keď si vyberajú jedlá rovnakej farby ako jedlá, ktoré konzumujú. Keď je farba podobná, spotrebujeme asi o 20% viac, ako keď jeme z tanierov, ktoré kontrastujú s jedlom. V jednej štúdii vedci z Cornell University v New Yorku v USA podávali cestoviny s paradajkovou omáčkou na červenom tanieri a cestoviny so smotanovou omáčkou na bielom tanieri. Porcie, ktoré konzumovali, boli o 17-22% vyššie ako dávky dobrovoľníkov, ktorí jedli na tanieroch s farbou, ktorá kontrastuje s jedlami. Odborníci na výživu sa domnievajú, že je to tak preto, lebo ľudia si neuvedomujú, koľko jedla dajú na taniere. Ak dôjde k kontrastu, prehodnocujú časti, informuje Pravda.