Užitočných šesť spôsobov, ako sa zbaviť brušného tuku; Vegetariánska strava znižuje riziko výskytu
autor: Mircea Barzoi, piatok 1. februára 2013, 0:31
Šesť spôsobov, ako sa zbaviť brušného tuku. Ľudia s vysokým obsahom brušného tuku majú väčšie riziko rôznych zdravotných problémov v porovnaní s tými, ktorí majú tuk v iných oblastiach tela, tvrdia americkí vedci. Medzi tieto zdravotné problémy patrí cukrovka, niektoré druhy rakoviny, vysoký krvný tlak, srdcové choroby a demencia. Tuk vo vnútri brušnej dutiny, ktorý sa ukladá okolo orgánov (viscerálny tuk), spôsobuje problémy, pretože produkuje hormóny a iné nebezpečné látky. Podľa vedcov sú muži ohrození, ak majú okolo pása okolo 100 centimetrov a ženy 83 centimetrov. Aby sme sa zbavili „cievky“, existuje niekoľko rád, ktoré je možné prijať v každodennej strave, oznamuje Adevarul.
Vegetariánska strava znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Podľa veľkej štúdie vo Veľkej Británii majú vegetariáni o 32% nižšie riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb ako tí, ktorí jedia mäso. Počas štúdie bol porovnávaný výskyt kardiovaskulárnych chorôb u vegetariánov a u tých, ktorí nedodržiavali túto diétu. Štúdia sa uskutočnila na takmer 45 000 dobrovoľníkoch v Anglicku a Škótsku vo veku od 50 do 70 rokov. Integrálne v Libertatea.
Päť úžasných ingrediencií pre krásnu pleť. V zime potrebuje pokožka tváre osobitnú starostlivosť, aby odolala agresívnym faktorom prostredia. Existuje veľa prípravkov na starostlivosť o tvár, ktoré môžu chrániť vašu pokožku, ale najúčinnejšia je kozmetika, ktorá obsahuje prírodné zložky. Pre dobré výsledky sa okrem vonkajšej úpravy pokožky odporúča osvojiť si zdravé stravovacie návyky a športovať. Zahrňte do svojej stravy viac ovocia a zeleniny, pretože obsahujú antioxidanty, ktoré bojujú proti starnutiu buniek. Oddychové hodiny sú rovnako dôležité ako krémy alebo masky a mäkké obliečky na vankúše môžu tiež pomôcť udržiavať krásnu pokožku. Je dobré zvoliť si hodvábne spodné prádlo a spať na chrbte. Predídete tak vráskam na tvári a dekolte, píše Romania Libera.
Sedem spôsobov, ako udržať celú rodinu v pohode. Počas tejto doby chrípka a vírusy spôsobujú katastrofu, takže potrebujete preventívne metódy. Vírus chrípky sa už rozšíril po celej krajine, preto je pre najmenej jedného člena rodiny dosť ťažké neprechladnúť. Či už z práce, od kolegov, alebo zo školy či dokonca z dopravných prostriedkov, môže sa stať, že vás chrípka „napadne“. Novinári z Huffington Post hovorili s Alison Janse, ktorá sa označuje za príliš vystrašenú, pokiaľ ide o mikróby, mikróby, vírusy. Je tiež autorkou knihy, ktorá vás naučí, ako sa vyhnúť choroboplodným zárodkom a chorobám, ktoré šíria. Zdá sa, že existujú niektoré konkrétne miesta, ktoré je potrebné v dome dôsledne sledovať, aby sa chlad nešíril rýchlosťou vetra na celú rodinu. Alison niektoré z nich identifikovala a vysvetlila, uvádza správa EVZ.
Desať spôsobov, ako sa zbaviť stresu. Práca, osobný život, problémy s peniazmi alebo jednoducho každodenná rutina - to všetko prispieva k hromadeniu stresu a pocitu vyčerpania energie. Aj keď sa to zdá neuveriteľné, máme moc vrátiť sa do bezstresového životného tempa. Časopis „Zdravie“ navrhuje niekoľko stratégií, ako nás zbaviť stresu. Nie sme superhrdinovia, takže keď sme zavalení problémami, musíme akceptovať, že potrebujeme zmenu. Prekonať problém je ťažké, ak situáciu neuznáme a neprijmeme záväzok ju prekonať. Berte do úvahy varovania, ktoré telo vysiela, ako napríklad pocit úzkosti, únavu a zlú náladu, a pokúste sa ich zastaviť, informuje Adevarul.