Ukončenie utrpenia Takto môžete bojovať proti svojej žiarlivosti
8 tipov odborníkov na boj so žiarlivosťou.
Pocit prasknutia žiarlivosti pozná takmer každý. Žiaľ, v najlepších milostných vzťahoch nastáva žiarlivosť. Podľa prieskumu časopisu „Lisa“ medzi 423 mužmi a ženami vo veku od 20 do 49 rokov, asi 80 percent Nemcov pozná pocit hryzenia. Takmer každá štvrtá žena už bola pokúšaná žiarlivosťou sliediť okolo v partnerovom mobilnom telefóne, 10 percent dokonca prehľadalo vrecká a označilo ich za svoju súperku. Iba 20 percent mužov a 29 percent žien o sebe hovorí, že nikdy nežiarli. Štastlivci!
Dobrá správa: Môžete bojovať so svojou žiarlivosťou. Pretože to môže vzťah zaťažiť. Ak partner skutočne podvádza, je samozrejme dobré, ak zaznejú naše poplašné zvony. Ale väčšinou bezdôvodne pochybujeme o lojalite toho druhého a zbytočne sa navzájom trýzňujeme. V takom prípade je žiarlivosť menej dôsledkom správania partnera ako nás samých, nášho sebavedomia a problémov, ktoré so sebou nosíme.
Tipy na boj proti jeho žiarlivosti
Každý, kto je už nepokojný, keď sa jeho partner rozpráva s inými ženami, hoci sa nikdy nič nestalo, by mal zvážiť, či jeho žiarlivosť nevykazuje nezdravé vlastnosti. Ak ste sa nikdy nenaučili dôverovať svojmu partnerovi a spájať ho s vami pozitívne, obávané odlúčenie môže prísť rýchlejšie, ako ste si mysleli.
Psychoterapeut Wolfgang Krüger je odborníkom na žiarlivosť. Napísal o tom knihu a vie: Môžete na sebe veľmi dobre pracovať a bojovať so svojou žiarlivosťou - aj keď je mimoriadne výrazná. "Musíte byť opatrní, aby sa z čoraz väčšej intimity vo vzťahu nestala nuda. Vypestovanie vlastností, ktoré partnera opakovane prekvapujú, je najlepšou ochranou pred pocitmi žiarlivosti," tvrdí odborníčka.
Ako môžete stále bojovať proti svojej žiarlivosti? Tu sú tipy od odborníkov:
Tip na boj so žiarlivosťou č. 1
Žiarlivosť je vždy známkou pochybností o sebe samom. Preto je dôležité vedieť: Prečo som roztomilý! Ak neviete: opýtajte sa partnera alebo priateľov. Budú vám vedieť povedať niečo pozitívne.
Tip na boj so žiarlivosťou č. 2
Aby ste si boli sebavedomí, musíte tiež odvážne riešiť svoje životné projekty. Zaregistrujte sa teda na skúšky, urobte si vodičský preukaz, konečne sa poupratujte a schudnite. Získate tak dobrý základ pre svoju vlastnú sebaúctu.
Boj proti žiarlivosti - tip č. 3
Musíte sa stať tak nezávislým od partnera, že ste dokonca šťastní, ak partner mešká. To znamená: nadväzovať priateľstvá a rozvíjať svoje vlastné záujmy. Mali by ste mať život presahujúci partnerstvo a stáť na vlastných nohách namiesto toho, aby ste sa len držali partnera.
Tip na boj so žiarlivosťou č. 4
Musíte sa naučiť viazať na seba partnera chválou, krásnymi zážitkami, rozhovormi a erotikou. Nie prostredníctvom obvinení, obvinení a plačlivých záchvatov hnevu. Potom sa už nebojíte, že váš partner utečie a vyberie si niekoho iného.
Tip na boj so žiarlivosťou č. 5
Musíte vedieť: aké sklamania nastali v detstve. Inak prenášam skúsenosti, ako napríklad obrovskú nespoľahlivosť otca, do partnerstva.
Tip na boj so žiarlivosťou č. 6
Najväčšia chyba: zostať pasívny a trpieť v tichosti. Musíte zareagovať, keď partner flirtuje a máte pocit, že je vzťah ohrozený. Preto je najlepšie osloviť ho otvorene.
Tip na boj so žiarlivosťou č. 7
Musíte sa riadiť svojim vnútorným inštinktom a dávať pozor, keď máte pocit, že váš partner môže podvádzať. Nie celkom sa mýliš so svojím vnútorným pocitom.
Tip na boj so žiarlivosťou č. 8
Ak nič z toho nefunguje a naďalej trpíte silnou žiarlivosťou, mali by ste zvážiť prijatie odbornej pomoci.