Ukončite vegetariánstvo (napríklad jedlo, strava, mäso)
Pred viac ako 5 rokmi som sa rozhodol stať sa vegetariánom. Dôvodom bola moja nadváha a tiež mi to veľmi pomohlo. Medzitým stále jem vegetariánsku stravu, športujem a mám normálnu telesnú hmotnosť.
Ale teraz chcem znova začať jesť mäso. Keďže si moje telo zvyklo na ľahšie stráviteľné vegetariánske jedlá, obávam sa, že by som na začiatku mohol mať vážne problémy s intoleranciou a podobne.
Preto som sa chcel spýtať, či už niekto urobil podobnú zmenu a možno by mi mohol dať pár rád, ako to urobiť bez zvracania a podobne.
5 odpovedí
Pretože ste neboli vegetariánmi z etických dôvodov (ale ako ste povedali, aby ste schudli), chýba mi pochopenie pre poznámky o morálnej kyseline. dôvod zloženia stravy by mal byť ponechaný na každého.
Aby ste dostali rovnaký počet kalórií, musíte ich skonzumovať menej - možno budete musieť upraviť zmysel proporcie smerom dole pre veľkosť porcie (aby ste náhodou znova nepriberali).
Spočiatku by som sa vyhýbal veľmi tučným živočíšnym produktom (ako sú saláma, bravčové brucho, mastná pečeňová klobása, makrela, losos, chlieb).
Uprednostnite chudé druhy mäsa a spôsoby prípravy (dusené a dusené, platesy, sebastesy, hydinové prsia, treska tmavá, bravčové karé)
Sledovanie množstva potravín bohatých na sacharidy (cestoviny)
Zvyknite si na svoj tráviaci systém malými krokmi (teraz už možno nie pol kila praženice)
Ahoj. Páči sa vám naozaj myšlienka nejesť mäso? Myslím tým, že sa ti podarilo prestať (čo je podľa mňa skvelé) a teraz sa toho chceš opäť vzdať? Obávam sa, že keby ste začali odznova, skutočne by ste svojmu zdraviu nepriali. Pomysli len na to, ako sú zvieratá vykrmované a plné liekov. Ak ti chýba chuť, mohol by si napr. Napríklad náhradné produkty ako Quorn, Cornatur, seitan alebo - obzvlášť dobré -: vyskúšajte produkty s Jack Fruit! Určite tiež nie je karcinogénny!;) pozdravujem vanessku
Ale viete, že s chudnutím sa prestal iba baviť, stále sa mu to páči. Požierači mäsa nežijú o nič nezdravšie ako vegetariáni.
Už nikdy by som nedokázal prestať, po 5 rokoch som si dobre vedomý problému s mäsom. Len to celé nevidím čierno-biele. Nikdy by som si nekúpil mäso od Hofera za 1,90, pretože nepodporujem továrenské farmy, kŕmenie zvierat násilím alebo používanie drog u zvierat. Ale myslím si, že môžem jesť kravu alebo prasa, ktoré prežilo celý život na mojej farme, pretože viem, že zviera malo šťastný život a neutrpelo krutú smrť. Moja spotreba mäsa sa nikdy nebude blížiť rakúskemu priemeru. Ale myslím si, že vyvážená strava s vysoko kvalitným mäsom z našej vlastnej farmy je zdravá a chutná. Ale moja každodenná strava bude stále vegetariánska. To, že si môžem vychutnať mäso svojich vlastných zvierat iba raz za mesiac, je luxus, ktorý by som si rád doprial.
Ale veľmi pekne ďakujem za nápovedu, skvelé tipy s náhradníkmi čo najskôr vyskúšam. Prajem pekný večer
To je dobrá vec. Nechce nikoho „nútiť“. Len rád dávam tipy ^ ^. Ďakujem, tiež vám prajem pekný večer!
„Obávam sa, že keby si začal znova, v skutočnosti by si svojmu zdraviu neprial“
tento predpoklad je nesprávny: mäso môže byť určite súčasťou zdravej výživy.
„a napchať sa liekmi.“
štatistické štúdie (napr. Spolkový úrad pre potraviny a poľnohospodárstvo) sú v rozpore s týmto
Aspoň v druhom bode s ňou súhlasím, ale keďže ani ja neplánujem skonzumovať obrovské množstvo mäsa a budem jesť iba mäso z vlastnej farmy, považujem oba body za pre mňa bezproblémové. Ďakujem za podporu v mojom projekte
Vaše telo nebolo po celú dobu úplne odstavené od živočíšnej potravy.
Mlieko, mliečne výrobky a vajcia tiež nie sú práve chudé jedlá.
To znamená, že značka „vegan“ je v tomto okamihu úplne nesprávna.
Samozrejme sa mýliš.
Myslím si, že deň nie je taký zlý, pretože vegáni možno predtým urobili takúto zmenu a mohli by mi dať tipy. Nechcel som vylúčiť túto možnosť, preto ten deň. Ale vždy si rád vypočujem názory iných ľudí, keďže som tam nebol tak dlho:)
Ak dokážete stráviť vegetariánske jedlo ľahšie ako mäso, potom ste neboli stvorení na konzumáciu mäsa. Navrhoval by som, aby ste sa vyrovnali so svojou ľudskou prirodzenosťou a jedli, čo je pre vás dobré.
Pretože ste neprenikli do ideí vegánstva = nepreniesli ste utrpenie druhých príliš blízko k svojmu srdcu, prechod z ktoréhokoľvek na čokoľvek by pre vás nemal byť príliš ťažký.
Trocha varených kuracích pŕs, trochu salámy a bolonská omáčka by vám nemali spôsobovať príliš veľa nepohodlia. )
podobné otázky
Mnoho ľudí na gutefrage.net tvrdí, že ako vegetarián nemôžete jesť zdravo.
Ale je sranda, že vegetariáni majú menej nedostatkov ako všežravci resp ?
Stravujem sa iba vegetariánsky, pretože som si nedokázal poradiť so svedomím, že som zabil zviera.
Asi by som si strčil prst po hrdlo, aby som mohol dostať mäso alebo nevegetariánsky syr zo žalúdka.
Prečo by však mala byť vegetariánska strava taká nezdravá? ?
Nemáte problémy ani s vitamínom B12, pretože vajec, mlieka a smotanového syra ho obsahujú dosť.
Počul som už veľa o tom, prečo by ľudia nemali jesť mäso
Napr. Že mäso je nezdravé -> Neviem si predstaviť, že je nezdravé jesť niečo, čo konzumujeme my ľudia už mnoho tisíc rokov. Naše telá sa mali tomuto typu stravovania prispôsobiť ?!
Nie je to skôr nezdravé, ak nie ste mäso a vo výsledku jete jednostranne .
Tiež som počul, že mäso škodí životnému prostrediu, pretože kravy vylučujú toľko metánu. Keby sme však boli všetci vegetariáni, museli by sme oveľa viac vyrásť. A obrovské množstvo dažďových pralesov sa už čistí pre ornú pôdu.
Prečo teda toľko ľudí tvrdí, že mäso je zlé ?!
Ja (14) som vegetarián asi 2 mesiace. Jem veľa syra a/alebo chlieb. Odkedy som prestal jesť mäso a ryby, cítil som po celý čas hlad. Občas si idem v noci dať jedlo z kuchyne, pretože som naozaj hladný. Teraz som pribrala asi 3 kilá za mesiac, pretože som vždy taká hladná a hlad nechce odísť, aj keď niečo jem.
Čo môžem urobiť? A rovnako to bolo aj u vás na začiatku?
Pre diskusiu na tému „vegetariánska výživa“ mi napadá veľa pro-argumentov, ale len málo protiargumentov. Zatiaľ mám iba to, že ľudia vždy jedli mäso a že inak sa môžu vyskytnúť príznaky nedostatku. Napadá ťa viac?
Žijeme hlavne vegetariánsky. Moja malá dcéra (3) však veľmi rada konzumuje mäso. A na radu detskej lekárky som jej to tiež nezakázal. Ale myslím si, že dieťa si môže uvedomiť, čo je to mäso. A odkiaľ pochádza. V akom veku je dieťa dosť staré na to, aby bolo o ňom informované?
Som tri dni vegetarián a všimol som si, že som odvtedy plynný a plochý. Môže to byť kvôli tomu? Sú to len tri dni, tak neviem.
Ak idete nakupovať do bežných obchodov s potravinami, je skutočne takmer nemožné skutočne jesť vegánsku stravu, pretože napríklad niekde sa vždy primieša živočíšny tuk alebo niečo iné, takže v skutočnosti môžete nakupovať iba v špeciálnych obchodoch. Čo by to však stálo?
Dobrý deň, už viac ako tri mesiace som ovo-lakto vegetarián a teraz ma neustále bolia hlavy a točí hlava (bolesti hlavy tam už boli, ale zhoršili sa). Išiel som k lekárovi, ktorý nič nenašiel. Môže to byť kvôli nedostatku železa a bielkovín?
Dobrý deň, som vegán niekoľko rokov a momentálne zlyhávam vo výskume jednej témy. Nedávno som videl video, ktoré obsahovalo štúdiu, ktorá testovala účinky kreatínu na vegetariánov a na omnis. Tu sa skúma vplyv kreatínu na inteligenciu (teda aspoň na IQ test), pretože kreatín prítomný v mäse má mať pozitívne účinky na mozog. Na Omnis, ktorý to aj tak berie, to nemal žiadny vplyv. Na druhej strane vegetariáni dopadli v testoch zrazu oveľa lepšie. Po vysadení kreatínu sa dokonca opäť zhoršili. Ako vegána vás to prirodzene trochu znepokojuje. Môže mi niekto niečo povedať na túto tému? LG http://www.youtube.com/watch?v=F9PEpnvQz8k
Ahoj! Som už 12 rokov vegetarián a nemal som žiadne zdravotné problémy. Stravujem sa dobre a cítim sa dobre fyzicky. Nedávno sme sa s priateľmi rozhodli, že by sme chceli ísť na turistiku. Spravidla chodím na veľa prechádzok, ale skutočnú turistiku do kopca som ešte neskúšal. Každopádne som si všimol, že mi nohy veľmi rýchlo klesajú. Niekedy lýtka naozaj tiež bolia. Spočiatku som si myslel, že to bolo preto, lebo som nikdy predtým tieto svaly poriadne netrénoval, ale ani po niekoľkých týždňoch (chodíme na túry asi 2 až 3-krát týždenne) sa to stále nezlepšuje. Mám pocit, že moje svaly akosi nemôžu alebo čo. Hmm, máte predstavu, čo by mohlo byť príčinou? Dakujem za odpoved! Kat
Je to tak, od 7 rokov som prísny vegetarián a myslím si, že je to dobrá vec. Teraz mám 15 a niekedy by som možno zvážil, či by som nemal jesť ryby. Teoreticky si myslím, že by to bolo pre mňa dobré, čo sa týka zdravia. Nie pravé mäso, keby len ryby. je to také mäso, ale dobre. Problém, ten jednoducho nemôžem, nemohol som sa prinútiť jesť to, pre mňa sú to zvieratá, proste to nejde.
Máte niekto nejaké tipy alebo skúsenosti? Je to vôbec nevyhnutné alebo môžete tieto veci získať z iných potravín? Napríklad jód?
Alebo ako si to môžem prepnúť v hlave tak, aby som sa premohol jesť ryby. Pretože si viem dobre predstaviť, že by bolo skvelé jesť ryby, tresku alebo niečo také, ale nejako to nefunguje.
Môže mi tam niekto pomôcť? Lg Korzika pocit
Je všeobecne známe, že vegáni nejedia a nepijú živočíšne produkty ako mlieko a mäso. Môže sa však stať, že vegán náhodne požije živočíšny produkt z vyššie uvedeného bez toho, aby si to všimol. Ako sa tam správa? Prepukne u niektorých panika, alebo sú úplne bujaré?
Je v poriadku jesť ako živočíšne syridlo ako vegetarián, je mi veľmi ľúto, ak som hanbou pre vegetariánov, ale nemôžem sa zaobísť bez živočíšneho syridla, ako je to takmer v každom syre:/:(.
Je živočíšne syridlo v poriadku? Otázka smeruje na vegetariánov.
Inak si naozaj dávam pozor na všetko, ale bez môjho syra sa jednoducho nezaobídem
Je pravda, že muži namiesto zeleniny a ovocia uprednostňujú konzumáciu mäsa a ženy uprednostňujú pred mäsom zeleninu a ovocie? Alebo je to klišé. Prečo muži majú radšej klobásu, steak, rezeň, pečienku a ženy radšej šaláty, ovocie, sladkosti atď., Čo s tým súvisí pohlavie? Je to preto, že ženy venujú väčšiu pozornosť zdraviu alebo postave?
Tiež som počul, že je viac vegetariánov ako vegetariánov.
Spýtal som sa, pretože som uvidel plagát, na ktorom bolo napísané: „Čokoláda pro muže“, a dole byl obrovský šťavnatý hamburger.