Úloha genetiky pri chudnutí je vysoko individuálna

Spracovanie sacharidov, tukov a bielkovín je veľmi individuálne - akú úlohu zohráva genetika a metabolický typ?

úloha

Nízky obsah sacharidov, nízky obsah tuku, čisté stravovanie, paleo, kombinovanie jedál, intervalový pôst - tí, ktorí chcú zhodiť kilá, si môžu vybrať zo širokej škály diét. Čo však skutočne pomáha z dlhodobého hľadiska? To, čo je u niektorých úspešné, sa v iných ukazuje ako zbytočné úsilie. Dôvodom môže byť individuálny metabolizmus, pretože ľudia sa líšia aj príjmom energie a spracovaním bielkovín, sacharidov a tukov. Svoj vlastný metabolizmus môžete sledovať pomocou takzvanej génovej diéty MetaCheck.

V Centre pre genetickú analýzu a prognózu (CoGAP) v Kolíne nad Rýnom sa pomocou tejto kontroly analyzujú štyri rôzne druhy výživy, ktoré môžu individuálne poskytnúť konkrétne indikácie o tom, ktorá strava a ktorý šport je najlepší na zníženie hmotnosti najúčinnejšie a z dlhodobého hľadiska. držať.

Čo však spôsobuje, že rôzne metabolické typy tikajú a ktoré existujú?

V rámci štúdie Freseniusova univerzita aplikovaných vied a Centrum genetickej analýzy a prognózy analyzovali anonymizované údaje zo 16 641 náhodne vybraných výsledkov MetaCheck a pomocou nich určili distribúciu rôznych meta-typov, druhov športu a meta-športu Odvodené kombinácie typov. Počas Alfa typ Dobre spracované bielkoviny by ich však mali obmedziť na tuky a sacharidy Typ Beta Bielkoviny a tuky dobré, ale menej sacharidov. To je opäť iné Typ gama: Mal by uprednostňovať sacharidy, ale znižovať príjem bielkovín a tukov. A Typ Delta ťaží zo sacharidov a tukov, ale bielkoviny sú pre neho kontraproduktívne.

Na identifikáciu vášho vlastného meta typu stačí jednoduchý tampón na líce. Toto je potom anonymne analyzované a zadané v laboratóriu. Tu sa skúmajú iba metabolické gény - ďalšie vlastnosti, ktoré naznačujú riziko ochorenia alebo rodinných vzťahov atď., sa neskúmajú. Po určení meta-typu sa pre každého jednotlivého zákazníka na základe týchto zistení vytvoria individuálne plány výživy a cvičenia vhodné pre daný meta-typ. Príslušný meta typ, podobne ako samotná DNA, je platný po celý život. CoGAP preto dlhodobo podporuje svojich klientov osobnými receptami, športovými tipmi a ďalšími odporúčaniami.

Budúcnosť ukáže, či a do akej miery budú takéto typizácie z dlhodobého hľadiska prevládať. Faktom je, že trh rastie a dopyt po takýchto ponukách sa neustále zvyšuje aj v kontexte prispôsobovania. Na základe týchto výsledkov môžu profesionálni odborníci na výživu alebo konzultanti pre reguláciu hmotnosti zostaviť podstatne konkrétnejšie ponuky a tréningové programy, ktoré ešte individuálne reagujú na potreby a fyzické požiadavky príslušného zákazníka.

Kliknutím sem zobrazíte štúdiu Univerzity aplikovaných vied Fresenius publikovanú v Medzinárodnom vestníku súčasného výskumu o rôznych meta-typoch.