Úloha motivácie pri chudnutí @
Pre tých, ktorí bojujú s kilami navyše, existuje nespočetné množstvo receptov na chudnutie, sú tu odborníci na výživu, špecializované fóra, lekári, telocvične atď. A napriek tomu sú medzi nami, s nami alebo dokonca s novými ľuďmi, ktorí zlyhajú schudnúť v akejkoľvek podobe. Prečo?
Mám kolegyňu, ktorá, odkedy som ju stretla (4 roky), stále rastie a rastie, až som neodolala a povedala som jej to. Požiadal ma o radu a v prvej fáze som mu odporučil, aby sa vzdal chleba a večere. Ale zje naraz celú čokoládu. Povedal som mu, aby si priniesol jedlo do kancelárie, aby večer nemal hlad, a tak to chvíľu robil a potom sa nudil. Hovoril som mu o priateľovi, ktorý pôsobivo a rýchlo schudol pomocou diéty South Beach a chcel jej dať recept aj ja. Povedal som jej, že disociovaný režim a nič iné by pre ňu nebolo vhodnejšie.
Po chvíli začal pracovať z domu a ja som vlastne nevedela, čo robí. Ale vrátila sa do kancelárie a veľmi rezolútne mi povedala, že začala držať diétu. Bol som za ňu šťastný a povzbudil som ju. Po mesiaci oznámil, že sa opäť vzdal.
Motivácia je nevyhnutná v každom konaní, je to motor a energetický systém našich činov, bez neho môžeme prerušiť bez ľútosti akýkoľvek prístup. Platí to aj v prípade diét. Je ťažké držať diétu, najmä ak ste chamtiví, potrebujete podporu a povzbudenie.
Snažil som sa však popracovať na motivačnej stránke môjho kolegu. Povedal som jej, že je škoda, že pokiaľ si mladý, nevyužil si to výhody a nevyzeral si dobre. Je smutné ísť do obchodu a požiadať o určité šaty a predavačka vám so smiechom povie, že doň nemáte šancu vstúpiť. Je neprirodzené, že nechcete vyzerať dobre, keď vás váš priateľ vezme s kolegami z mesta. Je smutné, keď nemôžete schudnúť (zo zdravotných dôvodov, ktoré sa vás netýkajú), ale je škaredé dopriať si situáciu, z ktorej sa dá čestne dostať s kvapkou vôle a mierou námahy.
Pravdepodobne ma znova obvinia, že som subjektívny a nechápem. Rozumiem, bol som tam. Moja vlastná matka mi povedala: „Prestaň toľko jesť, nevidíš, aká si tučná?“ A za to jej ďakujem. Bolo ťažké schudnúť a sľúbil som si, že urobím všetko pre to, aby som už nikdy nepriberal.
Je dôležité nájsť v sebe ten rozum, ktorý nám neumožňuje vzdať sa. Nikdy nezabúdajme, že žena musí pre ňu predovšetkým vyzerať dobre a ak sa jej páči a dôveruje si, podmaní si všetkých naokolo.