Úloha psychoterapie pri liečbe obezity
Psychológovia sa domnievajú, že obezita nie je len dôsledkom prejedania sa, ale aj dôsledkom skutočnosti, že pacient si vytvára neobvyklé spojenie s jedlom.
Okrem nepekného vzhľadu spôsobeného kilami navyše, obezita prináša aj množstvo zdravotných rizík. Riziko kardiovaskulárnych chorôb, chorôb kĺbov alebo cukrovky predstavuje iba niekoľko nebezpečenstiev, ktorým ste vystavení, ak trpíte obezitou a neurobíte nič pre nápravu tohto problému.
Ak sa odborníci na výživu domnievajú, že za obezitu môže vysoký počet prijatých kalórií, psychológovia problém podrobne analyzujú a domnievajú sa, že za problémy s hmotnosťou je v skutočnosti zodpovedné vnímanie potravy jednotlivcom. To znamená, že potreba jesť viac, ako je potrebné, má psychologický charakter, píše doc.ro.
Pre ľahší a efektívnejší boj s obezitou sa pacient musí zamerať nielen na stravu a počet spotrebovaných kalórií, ale aj na dôvody, prečo cíti potrebu prejedať sa. Objavením mechanizmu, ktorý spôsobuje, že sa musí nutkavo stravovať, bude pacient ľahšie ovládať svoje impulzy.
Napríklad niektorí ľudia jedia viac ako by mali z dôvodu traumy z minulosti, zatiaľ čo iní sú odhodlaní prejedať sa spoločenskými vplyvmi.
Mnoho ľudí používa jedlo na kontrolu svojich emócii. Napríklad v prípade nutkavého stravovania pacient hľadá pohodlie a úľavu pri konzumovanej potrave. V takejto situácii vám, samozrejme, jednotlivec zlyhá bez ohľadu na stravu, pretože príčinu problému zanedbáva a zaobchádza s ňou povrchne, iba prostredníctvom stravy.
Stres je ďalším faktorom, ktorý môže mať vplyv na pacienta a spôsobiť, že bude jesť viac, ako telo potrebuje.
Pokiaľ ide o spoločenské vplyvy, kvôli ktorým sa stravujeme nezdravo a nadmerne, tak vplyv okolia a vplyv, ktorý na nás majú reklamy. Napríklad niektoré reklamy naznačujú, že čokoláda je pochúťka, ktorú si zaslúžite. Jednotlivec je opakovane vystavený takejto reklame a stáva sa presvedčeným, že napríklad čokoláda je odmenou, ktorú si zaslúži, napríklad po náročnom pracovnom dni.
Namiesto toho, aby sme sa na obezitu pozerali ako na stav, mali by sme sa na ňu pozerať ako na prejav psychického problému. Psychológ môže pomôcť pacientovi pochopiť vzťah, ktorý má s jedlom, ale tiež ho zmeniť. Takto už človek nebude musieť dodržiavať prísne diéty, aby zhodil nadbytočné kilogramy, ale zmení svoj životný štýl, čím sa mu podarí chudnúť postupne a zdravo, ale tiež si svoju váhu udržať.
Kognitívno-behaviorálna terapia mení pacientove chybné vzorce myslenia, pomáha pacientovi pozerať sa na veci inak a napraviť nesprávne tendencie, ktoré má. Preto je možné tento typ terapie úspešne použiť v boji proti obezite.
Pre skutočne pôsobivé výsledky sa obézny pacient môže obrátiť na psychológa a výživového poradcu. Tím týchto dvoch odborníkov pomáha pacientovi pochopiť, kde sa mýli, ako môže napraviť, ale aj to, aké možnosti stravovania sú pre neho zdravé. Podľa pokynov týchto lekárov sa pacientovi podarí dosiahnuť zdravú váhu, ale aj si ju časom udržať, bez toho, aby určitý čas držala diéty.
Zdravý životný štýl je najbezpečnejšou cestou pre index telesnej hmotnosti v povolených medziach. Emocionálne vyrovnaný pacient bude vyvážený vo všetkých aspektoch svojho života, eliminuje prebytky a zameriava sa na zdravé rozhodnutia.