Úloha vody v Dukanovej strave DUKAN RECEPTY

strave

Voda hrá mimoriadne dôležitú úlohu pre správne fungovanie ľudského tela. Poznáme videoreklamy a zvukové reklamy, ktoré nás nabádajú k tomu, aby sme skonzumovali najmenej 2 litre vody denne. Niektorí z nás nekonzumujú ani liter vody, ale stihnú skonzumovať tekutiny aj v inej forme (džúsy, čaje atď.).

Keď držíme diétu, voda sa stáva kľúčovou zložkou. „Čím viac pijeme, tým viac močíme a tým viac majú naše obličky schopnosť eliminovať odpad z rozpadnutých potravín,“ uviedol doktor Pierre Dukan. Týmto spôsobom voda získava status najlepšieho prírodného diuretika.

Pokus o chudnutie bez konzumácie vody nie je pre organizmus iba toxický, ale môže znížiť alebo v niektorých prípadoch dokonca úplne zablokovať chudnutie a znížiť na nulu všetko úsilie dovtedy.

Nestačí teda iba dodržiavať základné zásady stravovania, ale stravu si musíme spájať s vysokým príjmom vody. V kombinácii so skonzumovanými bielkovinami voda silno pôsobí na celulitídu. Voda preniká do všetkých tkanív vrátane celulitídy; voda vstupuje do čistej vody, ale vystupuje plná zvyškov a vysokej koncentrácie solí. Týmto spôsobom sa k tomuto odsoľovaniu a čisteniu pridáva silný spaľovací účinok čistých proteínov, ktoré pôsobia ako celok na celulitídu.

Nás všetkých naučili, aby sme počas jedla nepili vodu, ale zdá sa, že toto je úplne nesprávna koncepcia. Nepiť vodu počas jedla, keď pociťujeme smäd a vodu konzumujeme z vlastnej iniciatívy, smäd zmizne a zníži sa spotreba vody za deň na minimum.

V prípade Dukanovej diéty, najmä počas dní, keď sa konzumujú iba čisté bielkoviny, je nevyhnutná spotreba vody (minimálne 1 liter a pol za deň) - povolená je aj konzumácia čajov, kávy alebo nálevov.

„Šálka ​​čaju na raňajky, veľký pohár vody ráno, dva ďalšie na obed a káva popoludní, jeden pohár popoludní a dva ďalšie na večeru, a tu sú dva litre vody ľahko vypité za jeden deň „Hovorí doktor Dukan.

Ďalšou výhodou spotreby vody je pocit sýtosti. Voda vypitá počas jedla a zmiešaná s konzumovaným jedlom vedie k zvýšeniu celkového objemu misky na jedlo a vytvára rozťahovanie žalúdka a pocit sýtosti, čo sú prvé príznaky nasýtenia a sýtosti. Odporúča sa tiež, keď počas dňa pociťujete hlad, vypite veľký pohár vody, ktorý je dostatočný na zmiernenie chuti do jedla.