Ulrich Strunz Prečo z paradajok urobíte tučného PDF na stiahnutie zadarmo

1 Ulrich Strunz Prečo z paradajok robíte tuk? Vzorka na čítanie Prečo z paradajok urobíte tuk? Ulrich Strunz Redaktor: Heyne-Randomhouse V Unimedica nájdete knihy od inovatívnych autorov Brendana Braziera a Joela Fuhrmanna a všetko o zdravej výžive, vegánske výrobky a superpotraviny. Kopírovanie vzoriek na čítanie nie je povolené. Unimedica im Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D Kandern Tel

prečo

2 obsah predslov strana 19 prečo vás paradajka zbaví tuku? strana 22 jedia ľudia to, čo sú? strana 12 1 Ľudia sú to, čo jedia. strana 12 2 Potrebujeme veľa obilia a zemiakov. strana 14 3 Cukor je životne dôležitý. strana 16 4 Žiadne sacharidy znamenajú: musíte jesť tuky a mäso. strana 17 5 Život bez chleba môže byť prospešný. strana 18 áno, nikto to nevie strana 20 6 Mozog nemôže žiť bez cukru. strana 22 7 Nudle sa zmení na tuk na boku. strana 22 Pyramída života strana 24 8 Človek by mal jesť ako človek z doby kamennej. strana 26 9 Nemusíte sa úplne zaobísť bez sacharidov. strana 27, z paradajky ti naozaj robí tuk? vedľajšie sacharidy prestávajú spaľovať tuky. stránka Spaľovanie tukov sa dá merať. bočná sviatočná slanina rýchlo odíde. stránka Je tu krásny a škaredý tuk. bočný FDH vás udrží štíhly. bočný tuk vás robí hladným. stránka Chuť na sladké môže byť podvedená. stránka S vaječným bielkom sa odstraňuje ľahšie. strana 37

4 51 rakovinových buniek konzumuje cukor. Na druhej strane sladké nápoje zvyšujú riziko rakoviny. strana Ani v 86 rokoch nie je neskoro. šport hladuje rakovinové bunky. strana Červené mäso spôsobuje rakovinu. stránka Deväť z desiatich ľudí sú rezanční feťáci. športovci potrebujú sacharidy. Strana Bez sacharidov trénuješ silovú vytrvalosť. stránka Darujte unaveným svalovinám cestoviny! vedľajší úspech sa dá zjesť. stránka Športovci vedia viac ako odborníci na výživu. metabolizmus vedľajších tukov sa musí vybudovať v každodennom živote. vedľajšie sacharidy budujú svalovú hmotu. stránka Nový spôsob stravovania znamená nový život. strana 110 dobrá nálada a super výkon strana cukor vám dá dobrú náladu. stránka Čokoláda vás robí šťastnou. vedľajší cukor je návykový. príloha vás môže potešiť. stránka Potrebujeme cukor & Co pre rýchlu energiu. vedľajšie sacharidy vás lenivia. strana 94

5 obsah týždeň bez sacharidov strana 112, recepty s nízkym obsahom sacharidov na týždeň strana 114 pravidlá pre týždeň bez sacharidov, strana 116 dva recepty na každý deň strana 118 miešaný listový šalát strana 118 zeleninová polievka strana 119 štart bez sacharidov v deň: 7 x raňajky strana 120 číra bez sacharidov: 7 x teplé jedlá strana 126 bez sacharidov, veľa sily: 7 x studená miska strana 134 Sladký program prežitia strana 158 Farmársky program I strana 161 Plnohodnotný farmársky program II strana 164 Program pre luxus: prázdne uhľohydráty strana 165 tabuľka veľkých sacharidov strana 144 Program zberateľa strana 145 Program lovca strana 152 IV. Príloha strana 170 Register predmetov strana 170 Odtlačok/kredity obrázkov strana 174

6 Chceš žiť dlho? Žiť zdravo? Ži šťastne Potom sa nechajte ohromiť: Rozmaznávajte svoje gény! Jedzte a užívajte si odteraz geneticky správne, rovnako ako boli vaše gény zvyknuté státisíce, ba milióny rokov. Až potom sa vaše gény cítia dobre. A vaše telo kvitne. Svoje šťastie a zdravie v živote skutočne nájdete v génoch svojich predkov, lovcov a zberačov. Mali úplne rovnaké gény ako vy. A jedli bielkoviny a tuky. A nejaké sladké ovocie. Ale žiadny chlieb, žiadne cestoviny, žiadne zemiaky, žiaden cukor, žiadna kola, prázdne sacharidy. 8.

8.? prečo ťa paradajka zbaví tuku

9 Čokoláda vás robí šťastnou. Vyprážané vajcia so slaninou vás zbavia tuku. Všetky deti potrebujú sendvič. Bielkoviny lámu obličky. Iba cukor dodáva rýchlu energiu. Za chrápanie môžu halušky. Krmivo pre mačky je zdravšie.

10 Ulrich Strunz Prečo vás paradajka zbavuje tuku? Štíhle a navždy fit - vypátrajte sacharidy a vylákajte ich. vyšlo 2014 Viac kníh o zdravom životnom štýle a zdravom stravovaní