Ďumbier, citrón a med, ideálna šťava pre vaše telo

Ak chcete mať výživný nápoj, ktorý je mimoriadne zdravý a ktorý vám perfektne sedí v lete aj v zime, táto kombinácia dokáže úspešne splniť všetky vaše požiadavky.

Nápoj so zázvorom, citrónom a medom, ktorý sa dá piť teplý aj studený, je ideálnym prostriedkom na odstránenie prechladnutia, pocitu hladu a na zabezpečenie množstva výživných látok, ktoré vaše telo potrebuje.

Ako sa pripravuje?

citrón

Jeho príprava je mimoriadne jednoduchá. Na 12-14 pohárov džúsu budete potrebovať 20 minút a 5 citrónov, pomerne veľký kúsok zázvoru a med.

šťava

- Pre začiatočníkov bude potrebné očistiť zázvor nožom, aby bol čistý a krásny. Potom bude potrebné rozdrviť buď mixérom alebo strúhadlom;

- Po rozdrvení zázvoru musíte vytlačiť citróny. Môžete to urobiť voľnou rukou alebo mixérom, ak chcete mať v šťave viac dužiny;

- Citrón aj zázvor sú zmiešané. Pridajte 6 čajových lyžičiek medu, ak máte radi kyslejšiu šťavu alebo viac, ak chcete sladšiu chuť;

vaše

- Takto získaná zmes sa nechá 7 dní máčať na chladnom a tienistom mieste.
Zmes je vlastne koncentrát. Zakaždým, keď si chcete vychutnať chutný a zdravý nápoj, jednoducho si dáte do hrnčeka dve polievkové lyžice a dolejete ich teplou alebo studenou vodou, podľa toho, v akom ročnom období sa nachádzate.

Aké výhody má?

Okrem výhody vynikajúcej chuti tento nápoj prináša mnoho výživových výhod vďaka 3 neuveriteľne zdravým ingredienciám:

- Ďumbier: je vynikajúci na trávenie, upokojuje bolesti brucha, posilňuje imunitný systém a má silný protizápalový účinok;

- Citrón: Obsahuje veľa vitamínov, napríklad C, D, A. E alebo K, obsahuje živiny ako železo, meď, horčík a sodík a veľmi pomáha pri spaľovaní tukov, pretože neobsahuje lipidy;

- Med: Je to prírodný energizér, pomáha čo najlepšie spať, je silným bojovníkom proti alergiám a bojuje proti mnohým chorobám, napríklad rakovine.

V zásade platí, že ak ste sa rozhodli pre takýto nápoj na úkor džúsov v obchode, ktoré obsahujú stovky konzervačných látok a farbív, zaistili ste si dobrú časť dlhodobého zdravia, ktoré chcete.