Umývajte si zuby pred alebo po raňajkách
Anne Sailer
Stav: 22. februára 2019, 5:00
Táto otázka rozdeľuje každú diskusnú skupinu na (minimálne) dva tábory. Mali by ste si umývať zuby pred alebo po raňajkách? Máme odpoveď. Nie je to také ľahké, ako sa očakávalo.
Sedíte s priateľmi alebo kolegami a zrazu sa rozvinie diskusia o údajne banálnej otázke a nakoniec sú tu dva tábory. Napríklad s otázkou: mali by ste si umývať zuby pred alebo po raňajkách? „Logicky, predtým!“ a „Nezmysel, vždy po raňajkách“ - tak sa potom strany rozchádzajú. Ale čo je práve teraz?
Nie ľahká odpoveď
Odpoveď nie je taká jednoduchá, pretože s tým nesúhlasia ani samotní zubári. Napríklad zubný lekár spoločnosti Halle Jens Messerschmidt hovorí: „Predpokladajme, že premena baktérií, ktoré sa rozpustili v kyseline mliečnej, znamená čistenie, znamená úľavu. Ak to urobíme po vstávaní, nie je okolo toho nič.“
V našej ústnej dutine žije okolo 10 až 9 (teda jedna miliarda baktérií). Takto Messerschmidt odôvodňuje svoje odporúčanie čistiť si zuby ihneď po vstaní, pretože v noci takmer netečú sliny a doska sa musí odstrániť. Takže čistenie, ste na bezpečnej strane.
Bakteriálne jedlo a mliečny cukor
Odpadky, hovorí zubár Christian Gernhardt z univerzity v Halle. Na produkciu laktózy potrebujú baktérie jedlo a dostanú ho, len keď niečo zjeme: zuby si môžete predtým umyť, ale cukor, ktorý vedie k tvorbe kyselín, vytvára iba kyslé prostredie. Po jedle je preto vhodné si zuby vyčistiť.
Čistenie zubov pred raňajkami je teda čistá kozmetika. Christian Gernhardt z University of Halle je však vždy potrebné umývať si zuby po jedle. Nemusíme nevyhnutne čakať 30 minút, ako sa to hovorilo pred niekoľkými rokmi - pretože kyselina v ústach by tiež odstránila zubnú sklovinu. Toto sa nazýva erózia: Nie všetci ľudia trpia touto eróziou, musíte si nechať ujasniť zubára.
Záver: Zuby si môžeme umyť pred raňajkami, mali by sme to však robiť vždy po jedle. No a: volá sa kancelárska kefka na zuby!