Únava z rakoviny - Rak360

Únava pri rakovine je to najbežnejší príznak rakoviny a najbežnejší vedľajší účinok liečby rakoviny. Je definovaný ako všeobecný nedostatok energie, letargia alebo vyčerpanie, odlišné od únavy, ktorá sa zvyčajne prejavuje na konci dňa.

príznak

Zvládanie príznakov je dôležitou súčasťou starostlivosti a liečba rakoviny. Toto sa volá paliatívnej starostlivosti alebo podporná starostlivosť. Miera únavy, ktorú pociťuje každý pacient, je iná. Často ovplyvňuje kvalitu života, náladu, emócie, schopnosť vykonávať každodenné činnosti, výkon v práci, sociálne vzťahy, schopnosť zvládať liečbu atď.

Chronická únava z rakoviny sa nedá zmierniť odpočinkom a ovplyvňuje fyzickú, emocionálnu, sociálnu a duchovnú pohodu.

Presne takto sa to prejavuje:

stav fyzického, duševného, emocionálneho, duchovného a duševného vyčerpania;
telo sa cíti ťažké;
nedostatok túžby a motivácie vykonávať určité bežné činnosti, ako je jedlo, varenie atď.;
ťažkosti so sústredením;
všeobecná slabosť:
únava pretrváva aj po spánku;
problémy s pamäťou;
zmätok;
nízka produktivita;
smútok, frustrácia, podráždenosť;
trvalá túžba spať alebo byť lenivý.

Únava je skutočným príznakom a nemala by sa ignorovať. Aj keď to mnohí považujú za „normálnu“ súčasť príznakov rakoviny, nemusí to vždy znamenať, že sa ochorenie zhoršuje alebo že liečba nefunguje. Mali by ste tiež vedieť, že v tejto súvislosti existuje množstvo riešení.

PRÍČINA

Únava pri rakovine je často spôsobená samotným ochorením, zmenami, ktoré sa vyskytujú v tele, ale tiež mnohými spôsobmi liečby a ich účinkami.

Presný dôvod únavy z rakoviny nie je známy. Môže to súvisieť s chorobným procesom aj s liečbou vrátane chirurgického zákroku, chemoterapie a rádioterapie.

Liečba rakoviny bežne spojená s únavou z rakoviny je:

Faktory, ktoré môžu spôsobiť únavu alebo zvýšiť únavu pri rakovine, sú:

horúčka;
nevoľnosť a zvracanie;
zmeny stravy alebo chuti do jedla;
dehydratácia;
sedavý;
anémia;
infekcia;
bolesť;
nespavosť;
hormonálna nerovnováha;
nerovnováha elektrolytov;
stres;
úzkosť alebo depresia.

Diagnostické

Na identifikáciu možných príčin únavy a na zistenie, čo je možné urobiť na jej liečbu, môže byť potrebné fyzické vyšetrenie aj psychologické hodnotenie.

Bude to zistené príčina únavy pri rakovine a to si spravidla vyžaduje iba fyzické vyšetrenie a výsluch. Niekedy však môžu byť potrebné krvné testy na kontrolu počtu červených krviniek, hladiny hormónov a elektrolytov.

Intenzitu únavy možno merať na stupnici. Ohodnoťte svoju únavu na stupnici od jedna do desať, kde 0 = žiadna únava a 10 = najhorší stav únavy vôbec. Podržte jednu denník rakovinovej únavy presne vidieť, kedy dôjde k únave a aké faktory ju zosilňujú alebo znižujú.

Liečba a zníženie únavy

Liečba príčin únavy

Liečba únavy závisí od príznakov a od toho, či je známa príčina únavy. Ak nie je príčina únavy známa, zvyčajne sa podáva liečba na zmiernenie príznakov a poskytuje pacientovi spôsoby, ako sa s únavou vyrovnať. V prvom rade je dôležité liečiť zdravotné ťažkosti, ktoré prispievajú k únave z rakoviny.

Príčiny únavy a ich riešenia teda môžu zahŕňať:

Únava a anémia - Mnoho ľudí s rakovinou má anémiu, ktorá sa vyskytuje pri nízkom počte červených krviniek. Ľudia s anémiou môžu pociťovať extrémnu únavu. Liečba anémie môže zahŕňať doplnky výživy, lieky alebo krvné transfúzie. Liečba anémie môže pomôcť znížiť únavu.

Ak je známa, lieči sa príčina anémie. Ak nie je príčina známa, má liečba anémie podpornú starostlivosť a môže zahŕňať zvýšenú konzumáciu anémie. potraviny bohaté na železo a vitamíny, transfúzie červených krviniek alebo lieky. Lieky, ktoré spôsobujú, že viac kostnej drene produkuje viac červených krviniek, sa môžu používať na liečbu únavy spôsobenej anémiou u pacientov liečených chemoterapiou. Epoetín alfa a darbepoetín alfa sú dva z týchto liekov.

Zmeny životného štýlu

Fyzická aktivita - Ľahká fyzická aktivita môže znížiť únavu. Telesný tréning môže dodať energiu, zvýšiť chuť do jedla, zvýšiť kvalitu života a poskytnúť pocity spokojnosti a pohody. Mierna aktivita po dobu 3 až 5 hodín týždenne môže pomôcť pri rakovinovej únave. Taktiež sú naznačené cvičenia jogy, tai chi, ktoré zahŕňajú pohyb, strečing, rovnováhu, dychové cvičenia a meditáciu.

Stravovanie - Prijímajte zdravé stravovacie návyky a vyhýbajte sa spracovaným potravinám s chemickými prísadami. Únava môže byť spôsobená nerovnováhou minerálov alebo vitamínmi, ale aj ďalšími účinkami, ako sú nevoľnosť, zvracanie, žalúdočné ťažkosti. Je dôležité zvýšiť spotrebu ovocia a zeleniny, potravín bohatých na bielkoviny, bobúľ, plnotučného mlieka atď. Tiež, vyhnúť sa dehydratácii. Telo potrebuje dostatok tekutín, aby fungovalo na optimálnej kapacite. Každá bunka v tele potrebuje vodu, aby mohla fungovať. Dehydratácia môže spôsobiť únavu, závraty, nevoľnosť alebo slabosť.

Terapeutické poradenstvo - Poradenstvo môže byť užitočné pri znižovaní únavy, napríklad pri kognitívnej behaviorálnej terapii. Je teda možné nájsť rad riešení na zvládanie únavy, na prekonanie súvisiacich problémov, ako je nespavosť atď. Terapia môže pomôcť znížením stresu, znížením strachu, zvýšením motivácie a pohody atď.

Program aktivít a odpočinku - prečo je dôležitá rutina - Vďaka zmenám v dennom režime telo spotrebuje viac energie. Zdravá rutina môže zlepšiť spánok a pomôcť pacientovi mať viac energie na to, aby bol aktívny počas dňa. Je dôležité ustanoviť si denný režim a návyky na zníženie únavy a súvisiacich stavov.

Drogy

Niektoré lieky sa na únavu z rakoviny študujú. Nasledujúce lieky sa študujú proti únave spojenej s rakovinou:

Bupropion je antidepresívum, ktoré je určené na liečbu únavy u pacientov s depresiou alebo bez nej.
Dexametazón je protizápalový liek študovaný u pacientov s pokročilým štádiom rakoviny.

doplnkov

Určité doplnky výživy sa skúmajú pre únavu spojenú s rakovinou. L-karnitín je doplnok, ktorý pomáha telu mať energiu a zmierňuje zápaly, ktoré môžu súvisieť s únavou. Ženšeň je rastlina používaná na liečbu únavy. Lekár môže často odporučiť niekoľko doplnkov ako antioxidanty - kyselinu alfa-lipoovú, acetyl-L-karnitín a N-acetyl cysteín. Ďalšími doplnkami môžu byť doplnky na báze kurkumínu (kurkumy), koenzýmu Q10, maca alebo materskej kašičky.

Ďalšie tipy na zvládanie únavy z rakoviny

Naučte sa rozpoznávať včasné varovné príznaky únavy, ako sú ťažké nohy, neschopnosť sústrediť sa a unavené oči. Pred vyčerpaním odpočívajte.
Ak vás únava premôže, najmä pri domácich prácach alebo starostlivosti o deti, požiadajte o pomoc svojich blízkych.
Nenúťte sa vykonávať určité úlohy alebo činnosti, ak máte pocit, že nemáte vôbec žiadnu energiu.
Skúste sa od tohto stavu vyčerpania odreagovať hudbou, záľubami, návštevami, čítaním knihy.
Znížte hladinu stresu. Vyvarujte sa nadmerných starostí, stresu, depresií a vyhľadajte pomoc blízkych, keď to potrebujete.
Nastaviť a Denná rutina aby vám uľahčili zvládnutie dôležitých činností a uprednostniť úlohy. Na začiatok týždňa si naplánujte všetky aktivity vrátane rodinných aktivít, prípravy jedla alebo domácich prác.
Robte si zoznamy úloh a zoznamy úloh, ktoré vám pripomínajú určité úlohy alebo udalosti.
Skúste sa vyspať 7-8 hodín každú noc a ustanoviť spánkovú rutinu - sériu aktivít pred spaním, rovnaké hodiny spánku a prebúdzania sa každý deň a sériu príjemných aktivít každé ráno po prebudení.
Vyvarujte sa prílišnému spánku a leňošeniu počas dňa. Na poludnie sa odporúča zdriemnuť si. Večer pred spaním sa vyhýbajte činnostiam, ktoré by mohli nadmerne stimulovať, vyhýbajte sa sledovaniu televízie alebo notebooku/telefónu. Odporúča sa večerná rutina, ktorá zahŕňa relaxačný čaj, meditáciu, teplý kúpeľ alebo relaxačnú hudbu.
Obmedzte konzumáciu kofeínu a vyhýbajte sa alkoholu a fajčeniu.
Jedzte menšie a častejšie jedlá.
Môžete použiť aj iné techniky alternatívnej medicíny, ako je akupunktúra, aromaterapia pre rakovinu, hypnóza, masáže, meditácie, meloterapia (muzikoterapia) alebo arteterapia.

O autorovi

Mancas Malina

Absolvent Fakulty lekárskeho bioinžinierstva - Lekárskej a farmaceutickej univerzity v Iasi a magisterský titul v odbore Klinický bioinžiniering.