Uni Bern dokazuje, že spánok REM ovplyvňuje stravovacie správanie

Dočítate sa v každom ženskom časopise: každý, kto chce schudnúť, potrebuje dostatok spánku. Vedci v Berne teraz poskytli dôkaz a zistili, že aktivita určitých nervových buniek počas spánku REM reguluje naše stravovacie správanie.

„Ak je táto aktivita u myší potlačená, je narušená ich chuť do jedla,“ uvádza sa vo štvrtkovej správe o štúdii na univerzite v Berne a v Inselspital. Pre zdravý vzťah k jedlu je nevyhnutné nielen množstvo, ale aj kvalita spánku.

V spánku s rýchlym pohybom očí (REM), špecifickou fázou spánku, počas ktorej intenzívne snívame, sú vysoko aktívne rôzne oblasti mozgu a nervové okruhy. Zatiaľ však nie je jasné, na čo táto elektrická aktivita slúži.

Oblasti mozgu, ktoré sú počas spánku REM ťažko aktivované, zahŕňajú centrá, ktoré sú zodpovedné za reguláciu spomienok a emócií. Takzvaný bočný hypotalamus v diencefalone tiež vykazuje zvýšenú aktivitu počas spánku REM. V bdelom stave nervové bunky z tejto oblasti mozgu organizujú chuť do jedla a príjem potravy a hrajú dôležitú úlohu pri motivácii a návykovom správaní.

Zdravý spánok normalizuje návykové správanie

Vedci pod vedením profesora Antoina Adamantidisa z univerzity v Berne a Inselspital Bern zistili, že potlačením aktivity týchto nervových buniek v hypotalame myši prijímajú menšie množstvo potravy. „To znamená, že spánok REM je nevyhnutný na udržanie stabilného príjmu potravy,“ hovorí Adamantidis. Výsledky štúdie boli publikované v časopise Proceedings of the National Academy of Science (PNAS).

Skutočnosť, že myši jedia menej po tom, čo spali zle a bez snov, nie je odporúčaním vyhnúť sa REM spánku s cieľom schudnúť. Porucha stravovania môže viesť aj opačným smerom.

Terapeutické prístupy, ktoré podporujú aktivitu nervových buniek v hypotalame počas spánku REM, by mohli všeobecne normalizovať motiváciu a návykové správanie. „Závisí to však od presných nervových obvodov, fázy spánku a ďalších faktorov, ktoré je ešte potrebné preskúmať,“ vysvetľuje Adamantidis.