Unikátna metóda, pomocou ktorej sa matke podarilo pomocou svojich detí zhodiť 41 kilogramov
Unikátna metóda, pomocou ktorej sa matke podarilo pomocou svojich detí zhodiť 41 kilogramov. Mareike Lott, 31-ročná žena z Kalifornie, tvrdí, že sa jej podarilo schudnúť, cvičiť so svojimi deťmi v náručí a používať ich ako závažie.
Každý deň jedla čokoládové tyčinky, koláče a šišky a bez toho, aby si uvedomovala, že to nakoniec bude mať 110 kilogramov. Keď si začala uvedomovať, ako vyzerá, Mareike to vydesilo a pri každom pohľade do zrkadla sa rozplakala. Navyše sa cítila tak zle zo svojho vzhľadu, že sa odmietla vyzliecť pred manželom a rozhodla sa, že je čas konať.
Príspevok zdieľaný Mareike Lottom (@noexcusefitmom) 26. marca 2017 o 7:35 PDT
Takže sladkosti nahradila zeleninovým občerstvením a začala cvičiť 30 minút denne, s pomocou svojich dvoch dcér, Mie (6 rokov) a Leona (4 roky), ktoré používali ako závažia alebo s nimi plávať vzadu. Výsledky sa začali rýchlo vidieť, Mareike sa podarilo schudnúť 41 kilogramov.
Príspevok zdieľaný Mareike Lottom (@noexcusefitmom) 20. februára 2017 o 9:47 hod. PST
„Predtým bola moja strava strašná. Pri jednom jedle sme zjedli veľa čokolády, koláčov a šišiek. Plakala som každý deň, keď som sa mala obliekať, pretože sa mi nič nezmestilo a tri roky po poslednom tehotenstve som mala oblečené tehotné ženy. Hanbila som sa za svoje telo tak, že som nechcela, aby ma manžel videl bez oblečenia, čo mi dosť sťažovalo intímne chvíle. Vtedy som si uvedomila, že už nemôžem takto žiť, a začala som sa zdravo stravovať a cvičiť, “povedala žena. Povedala, že si neuvedomila, že je obézna, kým ju na fotke, keď bola s dievčatami na ihrisku, vidieť.
Príspevok zdieľaný Mareike Lottom (@noexcusefitmom) 21. marca 2017 o 12:42 PDT
„Každý deň som robil so svojimi deťmi 30 minút cvičení a keďže sa o nich nemal kto starať, museli so mnou robiť všetko. Používal som ich ako závažie, držal som ich v náručí pri cvičení alebo v zadnej časti pri tlakoch a ohyboch kolena a použil som ich v máji na rôzne cviky. Nemal som na výber, musel som ich zahrnúť do svojho programu alebo prestať s cvičením vôbec. Teraz moje dievčatá milujú cvičenie. Spýtal som sa svojej najstaršej dcéry, či chce robiť jogu a ona povedala, že nie, že chce cviky, a potom začala robiť skoky a burpees, “dodala žena.
Príspevok zdieľaný Mareike Lottom (@noexcusefitmom) 9. marca 2017 o 12:05 PST
„Cvičenie pomáha mne a mojim deťom mať lepší život, pretože vidím ich matku šťastnú a energickú, ako keď ma vidím depresívneho na gauči. 30 minút cvičenia, ktoré si pre seba beriem, sa znásobilo množstvom zábavy, času a energie venovanej mojim deťom “, dodala.
Príspevok zdieľaný Mareike Lottom (@noexcusefitmom) 24. januára 2017 o 8:45 hod. PST