UP náramok
Aby ste si mohli podporiť svoje zdravie, musíte predovšetkým vedieť, ako sa správať po celý deň. Jawbones UP je navrhnutý tak, aby poskytoval presne také informácie. Náramok zaznamenáva denné aktivity a spánok. Vyskúšali sme modul gadget.
Patrick Bieri
Streda 26. júna 2013 o 9:42 hod
V posledných rokoch je podpora zdravia čoraz dôležitejšia. Rôzne iniciatívy chcú zabezpečiť zlepšenie zdravotného stavu obyvateľstva. V priebehu sociálnych sietí však používatelia čoraz častejšie chcú zdieľať svoje údaje s inými ľuďmi, aby sa navzájom motivovali alebo sa osvedčili. Sociálna kontrola môže zvýšiť motiváciu správať sa zdravšie. Doteraz to nebolo možné pomocou klasických nástrojov na protokolovanie, ako sú počítadlá krokov. Jawbone to môže napraviť pomocou UP.
UP
Jawbone UP je pásik vyrobený z pružného plastu, ktorý sa dá nosiť okolo ruky. Tento náramok zaznamenáva, ako spíte a chodíte - v spojení s pridruženou aplikáciou pre iPhone je možné tieto záznamy prepojiť s ďalšími údajmi, ako sú napríklad informácie o výživovej hodnote, a tým zvýšiť vašu pohodu a zdravie.
Pri kúpe remienka musí používateľ iba vedieť, ktorú z troch veľkostí si zvoliť. Na nájdenie správnej veľkosti poskytuje Jawbone tabuľku veľkostí. Podľa vašich preferencií sa môžete rozhodnúť pre voľnejšie priliehajúci pás alebo uprednostňujete priliehavý pás. UP nevyzerá ako technická vychytávka, ale bez problémov prechádza ako produkt životného štýlu. Čiastočne za to môže minimalistický dizajn. Zbytočným tlačidlám a dizajnovým prvkom sa dôsledne vyhýbali. Vďaka dobrému dizajnu je možné UP nosiť pri každej príležitosti, čo umožňuje trvalé zaznamenávanie aktivít.
Na jednom konci pásu je tlačidlo, ktoré ovláda HORE. Rôzne funkcie je možné aktivovať rôznymi kombináciami tlaku. Na druhej strane pásky je konektor 3,5 mm jack, ktorý sa dá použiť na synchronizáciu pásky so zariadením iOS. Pri normálnej prevádzke je zástrčka konektora chránená krytom. Spoločnosť Jawbone odporúča synchronizovať UP dvakrát denne. Chýbajúca možnosť bezdrôtovej synchronizácie je škoda. Nemusíte si preto vždy pamätať, že na synchronizáciu záznamov so zariadením so systémom iOS musíte pripojiť pásku.
UP nemá displej. Niekoľko malých LED diód ukazuje užívateľovi, keď je batéria takmer vybitá alebo aký režim by sa mal aktivovať. LED diódy nie sú viditeľné, keď sú neaktívne a sú umiestnené v blízkosti jediného tlačidla.
Aplikácia
Na používanie UP je potrebná aplikácia UP z iOS App Store. Táto aplikácia je optimalizovaná iba pre iPhone. Verzia pre iPad nebola v čase testovania k dispozícii.
Používanie pásky si vyžaduje poskytnutie určitých osobných údajov. Tieto informácie zahŕňajú pohlavie, váhu, výšku a vek používateľa. Pomocou týchto údajov je možné aktivity neskôr lepšie zaznamenať.
Po registrácii vás aplikácia prevedie funkciami programu, vďaka čomu je začatie oveľa jednoduchšie. Aplikácia je prehľadne usporiadaná a vy sa môžete rýchlo zorientovať v rôznych funkciách.
Aplikácia UP poskytuje používateľom, ktorí majú záujem, každý deň individuálne tipy, z ktorých niektoré sú generované na základe prihlásených aktivít. Existujú aj zdravotné tipy. Malé a ľahko implementovateľné rady by mali pomôcť používateľovi UP kráčať zdravo po celý život.
Na «Domov» nájdete prehľad aktivít aktuálneho dňa. „UP Feed“ obsahuje aktivity, ktoré ste robili za posledné dni a týždne. Tieto činnosti sú zoradené v chronologickom poradí. Jednotlivé tabuľky a symboly boli navrhnuté zodpovedajúcim spôsobom.
V ponuke sú zaznamenané aktivity prepojené a vytvárajú dlhé „záchranné lano“. Aplikácia tiež počíta, ako sa vyvíjali aktivity za posledných pár dní.
Posledné dve funkcie vyzerajú na iPhone zaujímavo - chýbajúca možnosť exportu však obmedzuje užitočnosť informácií. Oveľa zaujímavejšie by bolo, keby sa dali tieto údaje zobraziť, vyhodnotiť a použiť aj na počítačoch Mac. Bolo by to tiež jasnejšie, pretože priestor na obrazovke iPhone je obmedzený.
Čo môže UP?
Predvolene môže program UP zaznamenávať dve aktivity: prijaté kroky a spánok.
Integrované počítadlo krokov funguje veľmi dobre po kalibrácii UP a poskytuje tak cenné údaje o každodenných činnostiach. Ak synchronizujete UP s aplikáciou, denné aktivity sa zobrazujú pomocou stĺpcového grafu. Okrem toho sa zobrazuje aktívny čas, počet aktívne a pasívne spálených kalórií a ďalšie údaje týkajúce sa zdravia.
Na zvýraznenie UP tiež zaznamenáva spánok nositeľa. Používateľ prijíma údaje za časové obdobie, ktoré je inak viac-menej vyňaté z ľudského vnímania. Aby bolo možné zaznamenať spánok, musí byť krátko pred spánkom stlačené asi na tri sekundy jediné tlačidlo HORE. Pri vstávaní však užívateľ nesmie zabudnúť na opätovné stlačenie tlačidla pre prepnutie z nočného režimu do denného. V teste sa zvyčajne nezabudlo na stlačenie tlačidla, aj keď toto nebezpečenstvo netreba podceňovať skoro ráno.
Po synchronizácii vám aplikácia zobrazí nameraný čas spánku. Vďaka pohybom nositeľa počas spánku môže aplikácia rozlišovať medzi hlbokým spánkom a ľahkým spánkom. Pomocou týchto údajov je možné optimalizovať váš spánok.
Ďalšou funkciou UP je zabudované „stopky“. Vďaka tomu je možné zaznamenať jednu aktivitu a neskôr ju priradiť ku konkrétnemu športu. Na tento účel sa v aplikácii ukladajú údaje o rôznych športoch. Pretože aplikácia dokáže počítať iba kroky, musí si používateľ sám určiť, ako intenzívne sa pohyboval, napríklad pri jazde na bicykli. Pre testera nebolo vždy ľahké správne vyhodnotiť intenzitu pohybu. Vďaka tejto funkcii má používateľ iba údaj o tom, koľko energie sa mohlo pri určitej činnosti spotrebovať. Pomocou funkcie „stopky“ nie je možné získať presné údaje.
Stopky musia byť aktivované a deaktivované kombináciou stlačenia. Aj tu existuje riziko, že po cvičení zabudnete prepnúť späť do normálneho režimu.
Funkcie alarmu
Pre všetkých, ktorí si radi popoludní zdriemnu, by mala byť zaujímavá funkcia „Nap“. Aktiváciou tejto funkcie sa užívateľ znovu zobudí miernym vibrovaním po poludňajšom spánku, najneskôr po 45 minútach (štandardné nastavenie). Čas na zdriemnutie je však možné zmeniť manuálne prostredníctvom nastavení.
Pomocou funkcie „inteligentné alarmy“ môže používateľ určiť, kedy chce byť prístrojom UP zobudený. Pás mierne vibruje na paži, čo používateľa jemne prebudí zo spánku. Výhodou tejto funkcie je určite to, že nevzniká nepríjemný a hlasný zvuk pri prebudení a vy môžete rušiť ostatných ľudí. Na začiatku je trochu čudné, že vás táto funkcia budí. Postupom času si ale rýchlo zvyknete a naučíte sa túto funkciu oceniť.
V aplikácii si používateľ môže nastaviť, v akom čase a v ktoré dni chce byť v tento čas zobudený. Celkovo možno definovať štyri rôzne «inteligentné alarmy». Alarmy sú „inteligentné“, pretože páska UP tiež používa zaznamenané údaje o spánku pre alarmy. Aby ste neboli vytrhnutí z hlbokého spánku, môžete rozhodnutie nechať na UP, kedy presne sa zobudíte. Užívateľ je tak prebudený do určitého časového obdobia.
V praxi funguje „inteligentný alarm“ spoľahlivo a umožňuje vám pohodlné prebudenie.
Logovanie stravy
Tí, ktorí chcú ovládať všetky každodenné činnosti, si môžu tiež prihlásiť stravu. Samotná páska v tomto neponúka nijakú pomoc. Používateľ musí údaje zadávať ručne prostredníctvom aplikácie, čo si vyžaduje určité úsilie. Ľudia, ktorí sa o túto funkciu dostatočne nezaujímajú, si pravdepodobne nebudú dlho uchovávať záznamy o svojej strave. Kto však túto funkciu nevyužíva dôsledne, môže sa prihlásiť bez prihlásenia hneď od začiatku.
Pri výpočte výživových hodnôt môžete odkazovať na potraviny uložené v aplikácii alebo môžete naskenovať čiarový kód jedla, ktoré ste zjedli. Funkcia čítania čiarových kódov funguje v praxi veľmi dobre a aplikácia rozpozná prekvapivý počet produktov. Čítaním čiarových kódov sa výživové hodnoty rozpoznaných produktov automaticky načítajú z internetu a zaznamenávajú. Používateľ potom môže určiť veľkosť porcie, aby získal presnejší prehľad.
Výživové hodnoty, ktoré ste konzumovali, sa neskôr zobrazia v prehľade. Dôsledné zaznamenávanie potravy môže zabrániť podvýžive.
Sociálna integrácia
Pomocou UP je možné údaje ukladať nielen na osobné použitie, ale program vám ponúka možnosť zdieľať výsledky s ostatnými. Na jednej strane môžete selektívne zdieľať tieto informácie s priateľmi na Facebooku alebo Twitteri.
Môžete sa však tiež spojiť so všetkými svojimi priateľmi (z Facebooku a Twitteru), ktorí majú tiež skupinu UP. V tomto tíme môžu priatelia vidieť zdieľané údaje a priamo komentovať. Jednotliví používatelia sa samozrejme môžu sami rozhodnúť, ktoré údaje by sa mali zdieľať so svojimi priateľmi alebo spoluhráčmi. Členovia tímu však predvolene vidia všetky údaje.
Pomocou tímovej funkcie sa môžete navzájom motivovať, aby viac športovali, a tak sa správali „sociálne“ zdravo. Sociálna kontrola je nepochybne najsilnejším nástrojom na zvýšenie motivácie človeka k zdravšiemu životnému štýlu.
Výdrž batérie
Podľa informácií výrobcu vydrží batéria zhruba 10 dní. Táto hodnota však v našich testoch nikdy nebola dosiahnutá. Ak UP používate každý deň, môžete očakávať výdrž batérie okolo 9 dní. Vzhľadom na čas rýchleho nabíjania, ktorý trvá približne jeden a pol hodiny, by táto mierne kratšia doba prevádzky nemala byť problémom. Pásku UP je možné nabíjať pomocou dodanej zástrčky USB.
Akonáhle je batéria popruhu takmer vybitá, popruh vibruje a ukazuje používateľovi, že batéria je takmer vybitá. Táto funkcia je obzvlášť dôležitá, pretože nie je k dispozícii žiadny displej.
Otvorený systém
S aplikáciou UP sa zobrazujú nielen údaje pásma UP, ale je možné integrovať aj ďalšie služby. Napríklad aplikáciu „RunKeeper“ je možné integrovať do informačného kanála UP, čo zviditeľňuje ďalšie údaje týkajúce sa zdravia. Okrem aplikácie „RunKeeper“ Jawbone v súčasnosti spolupracuje s ďalšími poskytovateľmi aplikácií. Medzi ne v súčasnosti patria: „MyFitnessPal“, „MapMyFitness“, „IFTTT“, „Wello“, „Notch“, „Sleepio“ a „Lose It!“.
Spoločnosť Jawbone už oznámila, že chce platformu otvoriť ešte ďalej, aby v budúcnosti mohli byť do aplikácie integrované ďalšie služby. Výhody UP by sa tak opäť výrazne zvýšili.
Balenie a cena
UP páska od Jasbone sa dodáva v jednoduchom a kvalitnom balení z tvrdého plastu. Stuha je zreteľne prezentovaná cez priehľadný plastový kryt, zatiaľ čo krátky kábel USB a malá brožúra s informáciami o fungovaní pásky sú umiestnené pod krytom nižšie.
Jawbone UP je k dispozícii v troch veľkostiach, S, M a L za cenu 159 CHF. Všetci hlavní maloobchodníci, od DataQuestu cez Ingenodata až po Apple a Swisscom, majú pásku UP vo svojom sortimente. Vzhľadom na vlastnosti, ktoré ponúka, je to dobrá cena.
Záver
Jawbone UP v teste presvedčil. Pohodlie pri nosení je veľmi príjemné a trvalé nosenie na ruke znižuje riziko straty. Vďaka trendovému dizajnu je možné UP nosiť aj na zápästí pri akejkoľvek príležitosti a dáta je možné natrvalo zaznamenávať. Tu sa osvedčilo obmedzenie na to podstatné.
Údaje, ktoré zaznamenáva UP, poskytujú používateľovi hlbší vhľad do jeho vlastného zdravotného stavu. Neustála dostupnosť údajov môže používateľa motivovať k väčšiemu cvičeniu alebo zdravšiemu správaniu.
Krok spoločnosti Jawbone zameraný na otvorenie platformy pre ďalších poskytovateľov je vítaný.
Zaznamenávanie výživy je však stále v začiatkoch a pre každodenné použitie je príliš pracné. Tu by Jawbone mohla ľahko poskytnúť vylepšené funkcie opätovným spustením aplikácie.
Priestor na zlepšenie je možné nájsť aj v prípade stopiek, v ktorých sa musia športové činnosti zaznamenávať manuálne. Získavanie údajov sa nedeje dostatočne intuitívne.
Je tiež škoda, že grafiku stavu zdravia nemožno preniesť priamo do bežného počítača.
Protokol o skúške: Patrick Bieri; Fotografie: Stefan Rechsteiner
Galéria obrázkov
1 komentár
Komentár od lisapower 26. 6. 2013 17:55 26. júna 2013 17:55 Streda 26. júna 2013 o 17:55 26. 6. 2013 o 17:55 Streda 26. júna 2013 o 17:55
Či ešte nie je možné nechať si okamžite implantovať čip, ťažko sa môžem dočkať Nového svetového poriadku a jeho sledovacích systémov.
Ak chcete pridávať nové komentáre, prihláste sa
Čitatelia Allegry! Iba registrovaní užívatelia môžu zanechávať komentáre k tomuto obsahu. Zaregistrujte sa teraz zadarmo alebo sa prihláste pomocou existujúceho používateľského profilu.