Úpal - prvá pomoc
Ľudské telo má fyziologickú kapacitu prispôsobiť sa teplu: póry pokožky umožňujú odvod prebytočného tepla potením (odparovaním vody) a poskytujú tak chladiaci účinok.
Napriek tomu systém obrany tela, dlhodobému pôsobeniu vysokých teplôt (najmä ak nefúka vietor a vysoká vlhkosť vzduchu) prirodzené regulačné mechanizmy tela už si neporadiť.
Pri prekročení samoregulačnej schopnosti tela nastáva vyčerpanie tepla alebo dokonca úpal, forma hypertermia.
Ako sa prejavuje slnečné žiarenie?
- telesná teplota nad 39 stupňov Celzia;
- červená a suchá pokožka;
- zrýchlenie srdcového rytmu (tachykardia);
- zvýšenie rýchlosti dýchania (polypnea);
- hypotenzia alebo hypertenzia;
- slabý;
- zmätenosť/delírium;
- záchvaty.
Najbežnejšie na spálenie sú: starší ľudia, malé deti, ľudia s anamnézou úpalu, dehydrovaní ľudia, srdcové choroby, chronickí alkoholici.
Aké sú prvé kroky, ktoré treba podniknúť?
Kľúč k a účinná liečba úpalu je skoré rozpoznanie príznakov.
úpal sú bežné v horúcom období, ale dá sa im zabrániť dodržaním niekoľkých tipov:
- hydratovali ste správne každý deň, piť tekutiny vždy, keď máte smäd; ak musíte opustiť dom, keď sú vysoké teploty (11-16 hodín), noste so sebou vždy fľašu vody;
- adoptovať a chladné oblečenie, svetlo v lete; noste svetlé oblečenie a vyhýbajte sa ťažkým a syntetickým materiálom, ktoré neumožňujú pokožke dýchať; noste čiapky so širokým okrajom, ktoré chránia vašu hlavu pred slnkom
- platí zakaždým krém s ochranným faktorom pred odchodom z domu;
- ak musíte tráviť čas v horúčave, odpočívajte po;
- vyhýbajte sa slnečnému žiareniu na dlhé obdobia, najmä uprostred dňa; buďte ešte opatrnejší, ak trpíte cukrovkou alebo srdcovými chorobami;
- skúsiť obmedziť fajčenie a alkohol alebo kávu;
- nešportujte alebo nepretržite fyzicky namáhajte v horúčave;
- nezdržiavajte sa v zaparkovanom aute, na priamom slnku;
- urobiť studené sprchy v lete majte poruke sprej, ktorý vašu pokožku občas osvieži.