Upozornenie na husiu kožu 11 dôvodov, pre ktoré môžete mať trendy v zdraví nachladnutia

Napriek teplému oblečeniu a vynikajúcemu zdraviu neustále mrznete? Môžu to byť rôzne dôvody. Čo presne to sú, sa dozviete tu.

Bez ohľadu na ročné obdobie - vždy vám je zima a mrznete? Ukážeme vám 11 dôvodov, ktoré by za to mohli byť zodpovedné.

11 dôvodov, prečo je vám neustále chladno

Podváha: Množstvo tuku a svalov, ktoré má vaše telo, určuje, ako rýchlo môžete prechladnúť. Svaly generujú teplo a tuk ho izoluje v tele. Ak ste v poslednej dobe výrazne schudli alebo momentálne držíte diétu, môže vás to zvýšiť citlivosť na chlad. Znížený príjem kalórií znižuje „palivo“ v tele a zaisťuje, že sa produkuje menej tepla.
Vysoký vek: Čím sme starší, tým je naše telo slabšie. Od 60 rokov je pre náš organizmus ťažšie udržiavať teplo v tele. Ubúdajúca svalová hmota v starobe môže tiež viesť k pocitu pravidelného chladu.
Niektoré potraviny:Ľudia, ktorí jedia veľa vodnatých a studených jedál, zmrazia rýchlejšie. Smoothie, studené nápoje s ľadom a šaláty môžu pomôcť zvýšiť citlivosť tela na chlad. Aby ste tomu zabránili, mali by ste radšej jesť viac teplých jedál a polievok.
Nedostatočná hydratácia: Pijete dosť každý deň? Voda stimuluje metabolizmus a pomáha črevám stráviť jedlo. To vytvára v tele energiu a teplo. Pitie príliš malého množstva vody spomalí váš metabolizmus a zabráni telu produkovať dostatok energie na to, aby sa udržalo v teple.

Pravdepodobnejšie to bude mať vplyv na ženy

GraviditaTehotné ženy bohužiaľ často trpia zlým krvným obehom. Postihnutým býva často zima, najmä na rukách a nohách.
Nevyvážené hladiny hormónov: Muži a ženy majú rôzne hladiny hormónov. Takže ženský hormón estrogén môže viesť k vyváženej distribúcii tepla, zatiaľ čo progestíny vedú k opačnému. Preto sa ženy počas menštruačného cyklu cítia citlivejšie na chlad. U mužov s vysokou hladinou testosterónu je menšia pravdepodobnosť prechladnutia, pretože receptory v pokožke sú znecitlivené.
Ženy sú chladnejšie: Štúdia z University of Utah zistila, že ženy trpia skôr nedostatkom železa alebo hypotyreózou. Obidve choroby spôsobujú, že telo je citlivejšie na chlad.

Rôzne choroby

Zlý krvný obeh:Ak sú vaše ruky a nohy čoraz chladnejšie, potom by mohli byť príčinou problémy s krvným obehom, rovnako ako srdcovo-cievne ochorenia. Tu môžu byť postihnutí najmä fajčiari, pretože nikotín sťahuje cievy, čo sťažuje krvi prístup ku končatinám.
Poruchy úzkosti: Ľudia, ktorí trpia úzkosťou, sú chladnejší ako ostatní. U postihnutých je vždy aktivovaná amygdala, časť mozgu, ktorá je zodpovedná za reakciu na nebezpečenstvo. Výsledkom je, že telo zbytočne míňa energiu, aby sa chránilo pred potenciálnymi nebezpečenstvami, a nemá viac energie na výrobu tepla.
Hypotyreóza:Hypotyreóza je stav, pri ktorom štítna žľaza nie je dostatočne aktívna. Hormóny tyroxín a trijódtyronín produkované štítnou žľazou sa produkujú v príliš malom množstve. V dôsledku tohto nedostatočného prísunu hormónov štítnej žľazy do tela prebiehajú rôzne metabolické procesy pomalšie. Mnoho postihnutých ľudí môže cítiť pravidelný pocit chladu a rýchlo mrznúť.
Nedostatok železa: Červené krvinky sú dôležité pre prenos kyslíka okolo nášho tela. Bez dostatku železa v krvi to nefunguje správne. Je nám z toho zima. Medzi ďalšie príznaky nedostatku železa patrí únava, ospalosť, rýchlejší srdcový rytmus alebo dýchavičnosť.

Kedy musím navštíviť lekára?

Ak ste unavení, prepracovaní alebo máte vírus, môžete pocítiť dočasný pocit chladu v tele. Ak ste v poslednej dobe zaznamenali zmenu telesnej teploty a táto pretrvávala dlhší čas, mali by ste navštíviť lekára. Mali by ste byť tiež vyšetrení lekárom, ak máte nasledujúce príznaky:

Prechladnutie
Prírastok alebo strata hmotnosti
únava
rýchly tlkot srdca
Strata vlasov
zápcha
lapanie po dychu