Úprava hmotnosti - intenzívna med
Chcete konečne dosiahnuť svoju pohodlnú váhu?
V tomto vás podporujeme. Zdravé, efektívne a udržateľné.
Ukončite jo-jo efekt a krátkodobé diéty. Začnite s našimi výživovými radami alebo s našou dielňou na chudnutie!
Pretože pri krátkodobých diétach, ktoré sľubujú rýchle chudnutie, človek zvyčajne spočiatku nestráca tukovú hmotu podľa želania, ale skôr svalovú hmotu a vodu. Strava klesá Bazálny metabolizmus. Bazálny metabolizmus je množstvo kalórií, ktoré vaše telo spáli, keď je v pokoji. Udáva energiu, ktorú by ste každý deň spotrebovali, keby ste sa vôbec nehýbali. Telo sa reguluje diétami, ako je FDH (jedzte polovicu), pretože si uvedomuje, že už neprijíma dostatok potravy. Keď prestanete s diétou, opäť získate viac kalórií, ale v pokoji ich môžete konzumovať iba menej. Týmto sa rýchlo znovu získa pôvodná váha. Prichádza teda na dobre známy jo-jo efekt.
Náš koncept výživy je zameraný na zmenu stravovania, a preto vedie k dlhodobému úspechu.
Sprevádzame vás interdisciplinárne. Veda o výžive, medicína a veda o športe sú priamo prepojené.
Ponúkame vám dve možnosti poradenstva od nášho odborníka na výživu:
1. Individuálne výživové poradenstvo špeciálne prispôsobené vašim želaniam a cieľom. S našimi výživovými radami ste na správnom mieste nielen pre túžbu po redukcii hmotnosti, ale aj pre zdravé zvýšenie hmotnosti v prípade podváhy a pre mnoho ďalších výživových tém. Čítať tu viac o procese výživovej konzultácie.
2. Náš workshop „Keď sa chudnutie stáva malou záležitosťou“ Nemeckej spoločnosti pre výživu a šport. Počas 6 večerov v malej skupine sa podľa štvorfázového programu dozviete všetko o témach metabolickej optimalizácie, chudnutí, dôvodoch vašej nadváhy a mnohých chutných receptoch.
Okrem toho máte k dispozícii naše lekársky asistované služby. Patrí sem napríklad diéta s nízkym obsahom sacharidov (Logi), bielkoviny modifikovaný pôst (Bielkovinové chvenie), Očista hrubého čreva a optimalizácia Vitamíny a minerály.
Cielené Cvičenie na cvičení náš športový vedec završuje náš koncept. Tým sa zabráni zníženiu svalovej hmoty a zvýšeniu bazálneho metabolizmu.