Upravte si hladinu cukru v krvi pomocou päťdňovej diéty výživovej poradkyne Adele Puhnovej @
„5-dňová zázračná diéta“ je výtvorom výživovej poradkyne Adele Puhnovej, ktorej sa takmer zázračne podarí ponúknuť jedinečný program na reguláciu hladiny cukru v krvi, ktorý navyše eliminuje všetky nesprávne stravovacie návyky, ktoré v minulosti ohrozovali zdravie pacientov.
Cukor, škrob, alkohol a káva sú hroziví nepriatelia ľudského tela, ktorí majú negatívny vplyv na hladinu cukru v krvi, a stravu výživovej poradkyne Adele Puhnovej sa to práve darí, respektíve týchto nepriateľov eliminovať, potom uvedie hladinu cukru v krvi na prírodný fág, neovplyvnený nesprávnou stravou.
Rozdelené na tri hlavné jedlá a tri až štyri občerstvenie medzi jedlami, diéta na reguláciu cukru v krvi vyžaduje konzumáciu raňajok najneskôr 30 minút po prebudení, obed najneskôr do 13:00 a večera medzi 18:00 a 19:00. Občerstvenie by sa malo rozdeliť medzi jedlá, aby medzi jedlami neboli viac ako 3 hodiny, či už ide o hlavné jedlo alebo jednoduché občerstvenie.
Na raňajky Je vhodné konzumovať zložité bielkoviny a sacharidy z obilnín, ale obed a večera by mala pozostávať predovšetkým z bielkovín a zeleniny. Občerstvenie by nemalo obsahovať nasýtené tuky a spracované výrobky, dôrazne sa však odporúča jesť potraviny s nízkym glykemickým indexom, ktoré pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi.
Paradoxne Adele Puhn neodporúča podávať jogurt, banány, hrozno a ďalšie potraviny s mierne vyšším glykemickým indexom, pretože také potraviny môžu negatívne ovplyvňovať hladinu cukru v krvi, vrátane cestovín, praclíkov a bieleho pečiva, aby sa regulovala hladina cukru v krvi, by sa z 5-dňovej diéty mali vylúčiť.
Na základe veľmi presných stravovacích pravidiel a premýšľania krok za krokom počas nasledujúcich 5 dní možno stravu výživovej poradkyne Adele Puhnovej podrobne konzultovať na adelepuhn.com, kde je uvedená pod jej oficiálnym názvom „The 5- Day Miracle Diet “.
Ľahko sa opakuje aj dvakrát každý mesiac, táto diéta je zameraná predovšetkým na regulácia cukru v krvi vo veľmi krátkom čase Bude to tiež užitočné pri chudnutí a zaslúži si našu plnú pozornosť, najmä ak už existujú problémy so zlou výživou, ktoré negatívne ovplyvňujú hladinu cukru v krvi.