Úprimná recenzia na celulitídu
Viditeľne pevnejšie nohy a krásne telo
Viac ako 90% žien to pozná: Sme zhruba spokojní s našou postavou, a napriek tomu máme problém s nohami a zadkom: celulitída, tiež známa ako pomarančová kôra. Aj keď je tento problém čisto kozmetický, pretože priehlbiny rozhodne nie sú zdraviu škodlivé, ani tieto poznatky nás neurobia šťastnejšími.
Mnoho produktov starostlivosti nám sľubuje: pevné, hladké nohy, zadok, prsia a ruky - a to za pár týždňov - bez väčšej námahy. V spoločnosti Inizio považujeme mnohé z nich za prázdne sľuby a chceli by sme vám ukázať, ako dlhodobo posilňujú vaše spojivové tkanivo, podporujú krvný obeh a tým dodávajú vášmu telu odolnosť a pevnosť.
TOTO SÚ TÉMY:
Čo je to vlastne celulitída?
Veľmi zjednodušene povedané, pomarančová kôra nie je nič iné ako tukové bunky, ktoré už nedokáže skrotiť spojivové tkanivo v podkoží a ktoré sa spájajú v zhlukoch. Tak sa vytvoria zúbkovité štruktúry, ktoré sú viditeľné aj na povrchu kože.
Celulitída je u mužov oveľa menej častá kvôli sieťkovanej štruktúre kolagénu. U žien sú však kolagénové vlákna usporiadané navzájom rovnobežne. Bez tohto usporiadania by sa bruško ženy nemohlo v posledných mesiacoch tehotenstva tak rýchlo zväčšiť. Bohužiaľ, preto prepúšťajú tukové bunky.
V prvej etape pomarančová kôra je viditeľná, iba ak na postihnuté miesta zatlačíte pokožku oboma rukami.
V druhej etape je to už vidieť na vedľajšom svetle alebo pod svalovým napätím.
V tretej etape Nakoniec ju vidno aj ležať v uvoľnenom stave.
Aj keď predispozícia hrá dôležitú úlohu v intenzite celulitídy, stále existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť sami, aby bola pokožka hladká a pevná. Je veľmi dôležité začať ošetrovať a starať sa o oblasti náchylné na celulitídu už v prvej fáze, aby ste problém skutočne dostali pod kontrolu.
Čo môžete robiť s celulitídou?
Dôležitý je dobrý krvný obeh
Pre pevnú pokožku a silné spojivové tkanivo sú jedným z nich dobrý krvný obeh a a nerušený prietok krvi základné predpoklady. Krv totiž transportuje z tkaniva tuky, ktoré upchávajú spodnú vrstvu pokožky, takže pokožka zostáva napnutá. Kŕčové žily bránia nerušenému prietoku krvi a metabolizmu. Preťaženie ciev vedie k zadržiavaniu vody a slabému spojivovému tkanivu.
Pravidelne cvičte, žite vedome a dbajte na správnu starostlivosť o telo a pokožku
V prvom rade: bez pohybu a vedomého životného štýlu to nepôjde. Nemusí to byť nutne veľký cvičebný program alebo prísna strava. Mnoho z nás inštinktívne vie, čo je pre nás dobré, a zmeny nie sú také veľké, ako by si niekto myslel.
Ktoré opatrenia sú užitočné?
- Pravidelné cvičenie alebo šport
- Zdravá, pestrá strava
- Vedomá starostlivosť (napr. S telom a masážnym olejom FRAUENSACHE) po cvičení alebo po sprchovaní
- Studené stehná a jemné trhacie masáže podporujú krvný obeh
1. Vedomý pohyb
Cvičenie zvyšuje spotrebu kalórií a buduje svalovú hmotu. Dobrý krvný obeh a potenie tiež podporujú detoxikáciu tela a čistia póry pokožky.
Najdôležitejšie je nájsť druh športu alebo cvičenia, ktorý vám vyhovuje. Iba tak možno dosiahnuť dlhodobé ciele. Každý v určitom okamihu zažije neúspechy a lenivé dni, ale ak radi niečo robíte, môžete to napraviť. Napríklad, ak máte radi prírodu, behanie alebo dlhé prechádzky sú to pravé pre jednu osobu, pre spoločenské to môžu byť hodiny aerobiku, opäť pre ostatných jóga alebo jednoducho cvičenie vo vlastnej záhrade.
Veľmi dôležité: Nie vždy to musí byť cvičenie, aby sa ľahšie chudlo. Robte malé aktivity pešo alebo na bicykli. Cvičte, kedykoľvek máte príležitosť, aj keď sa vám naozaj nechce. Choďte po schodoch, vezmite si papier do tlačiarne zo skladu, vyberte si kyticu na záhrade alebo sa vyberte na prechádzku do obchodu s odevmi.
Ak vo svojom každodennom živote skutočne nájdete malú alebo žiadnu príležitosť cvičiť, pripravte si pre seba fitnes program. Cvičenia nájdete na internete. Upozornenie: nepreháňajte to! Často stačí desať minút každý druhý alebo tretí deň. Mala by to byť tiež trochu zábava a nielen mučenie. To je jediný spôsob, ako vydržať!
Prípadne: Len pre zmenu len tancujte desať minút na hudbu, ktorá sa vám páči. Bez toho, aby vás niekto sledoval. Stačí skákať a hýbať sa, alebo sa naťahovať a naťahovať. Alebo úplne inak, skákajte z kaluže do kaluže! Aká bola tvoja obľúbená outdoorová aktivita v detstve? Myslíš si, že sme blázni? Je to vlastne škoda. Vyskúšajte to.
2. Správna starostlivosť - sladká ďatelina pôsobí na stimuláciu krvného obehu
Po cvičení by ste si mali najskôr trochu oddýchnuť a vypotiť sa. Po prestávke asi 15-30 minút musí byť pokožka teraz starostlivo očistená. Nejde ani tak o nepríjemné pachy, ale predovšetkým o odplavenie minerálov, ktoré sa z pokožky vyplavili potením. Horúca sprcha sa po fyzickej námahe cíti skutočne dobre, stále však odoláva pokušeniu príliš zvýšiť teplotu, pretože horúca voda pokožke škodí. Preto je lepšie byť vlažný pri telesnej teplote (približne 36 - 37 ° C), krátko a so sprchovým gélom neutrálnym voči pokožke (napr. Palivový sprchový gél a šampón Inizio v jednom alebo sprchový gél Inizio Aroma v dotyku - oba produkty sú prírodné produkty s čistými, starostlivými hydrosolmi). osprchovať sa.
Starostlivé hydroláty nemôžu magicky odstrániť slabé spojivové tkanivo. Existujú však veľmi dobré, prírodné bylinné zložky, ako je ďatelina, ktoré posilňujú žily a tiež podporujú krvný obeh.
Aktívny olej Inizio zo žltej sladkej ďateliny je čistý olejový extrakt zo žltej sladkej ďateliny v slnečnicovom oleji. Po sprche olej jemne vmasírujte do stále vlhkej pokožky na postihnuté miesta. TIP: Ak sú otlaky, môže sa olejový extrakt použiť aj niekoľkokrát denne.
Perfektná kombinácia starostlivosti o pevnú a pružnú pokožku
Nočná sviečka na telový olej
* * * * *
Osviežujúci a spevňujúci
s viac ako 50% výťažkom z pupalky dvojročnej
zvlhčovacie, hydratačné a aktivujúce pokožku
osviežujúca vôňa citrónovej trávy, myrty a cédru
[200 ml]
Hydrolat STEINKLEE
* * * * *
napnutie pokožky a posilnenie ciev
100% prírodný hydrosol
Starostlivosť o celulitídu, slabé spojivové tkanivo a ochabnutú pokožku, ktorá stimuluje cirkuláciu.
[100 ml]
Prihláška:
Ihneď po sprchovaní nastriekajte hydrolátový sladký ďatelina na problémové partie - teda na nohy, zadok, brucho a nadlaktie a potom jemne telový olej vmasírujte na vlhkú pokožku. Používajte veľmi striedmo! Pokožka je okamžite jemná a pružná a vy sa cítite dlho sviežo a staráte sa o ňu.
3. Pravidelné masáže na stimuláciu krvného obehu
Aj tu platí: Bez pravidelného pohybu a pestrej stravy najlepšia masáž nepomôže ani z polovice. Masáže však majú pozitívny vplyv na krvný obeh a vhodný masážny olej môže tento účinok ešte umocniť.
Svoje problémové partie môžete ošetrovať trhavou masážou asi 1 až 2-krát týždenne na liečbu. Použite niekoľko kvapiek obehového a detoxikačného tela a masážny olej FRAUENSACHE. V žiadnom prípade by ste nemali používať príliš veľa oleja, inak by vám príliš kĺzali prsty. Pri masáži si vezmite malé oblasti kože medzi palec a ukazovák a prostredník, jemne ich stlačte, trochu vädnite a vytiahnite valec kože. Opäť uvoľnite a chyťte ďalšiu rolku kože. Ošetrené sú predovšetkým problémové oblasti ako stehná a zadok, prípadne tiež oblasť bedier a nadlaktia. Vždy pracujte smerom k srdcu.
4. Studené stehná na stimuláciu krvného obehu
Sprcha nôh so studenou vodou podporuje krvný obeh.
Koleno alebo stehno
Najľahšie sa nahadzuje pomocou záhradnej hadice bez sprchovej hlavice alebo pomocou sprchovej hlavice so zameraným prúdom. Lúč by však nemal byť príliš tesný.
Začnite na malíčku pravej nohy a pomaly cestujte po zadnej časti chodidla. Opakujte raz alebo dvakrát. Potom veďte lúč smerom von z vonkajšej strany nohy. Pri vhadzovaní kolena tesne pod priehlbinu kolena, pri vhadzovaní stehien tesne pod bedro. Tu sa na chvíľu pozastavíte alebo trochu posuniete hadicu tam a späť. Potom veďte prúd vody späť dole do vnútra nohy. Rovnakým spôsobom pomaly vráťte lúč. Opakujte pre ľavú nohu.
Potom znova opakujte na pravú a ľavú nohu. Nakoniec vylejte chodidlá. Medzi prstami na nohách sa dobre osušte, ale nohy si jednoducho vyzlečte. Zahrejte si nohy pohybom.
NEBEZPEČENSTVO: Nepoužívajte pri problémoch s močovým mechúrom alebo pri otvorených ranách!
5. Čo môžu robiť PRÍRODNÉ oleje?
Účinky rastlinných olejov a silu éterických olejov by ste nemali podceňovať. Je samozrejmé, že nejde o zázračné lieky, a napriek tomu spoľahlivo pomáhajú. Niektoré éterické oleje majú vynikajúce účinky v boji proti celulitíde.
V boji proti celulitíde môžete použiť napríklad zázvor. Aktívne zložky zázvoru sú cenené nielen v tradičnej čínskej medicíne, ale zvyšujú cirkuláciu a produkciu buniek a zabrániť tak malým výtlkom. Citrusové oleje ako citrón, grapefruit alebo bergamot sú zase pre svoje spevňujúce vlastnosti známe. Cypriš, borievka. detoxikovať, rozmarín, mäta pieporná. podporovať krvný obeh.
Hĺbkovo pôsobiaci a udržateľne vyživujúci telový olej STANDPUNKT s hodnotným komplexom účinných látok jojobový, hroznový, mandľový a avokádový olej stimuluje krvný obeh, povzbudzuje a napína pokožku. Prírodný olej chráni pokožku pred vysušením, poskytuje dlhodobú vlhkosť až do hlbokých vrstiev pokožky a rýchlo sa vstrebáva. Aktívne zložky zázvoru, cyprusu a citrónu stimulujú krvný obeh a znižujú zadržiavanie vody. Je to tiež vynikajúci olej na vytrhávanie masáže.
Páčil sa vám článok, máte nejaké otázky alebo návrhy?
Teší nás vaša správa!
Ďalšie nápady a tipy: Starostlivosť o prírodu Inizio
TÉMY
- TELO, NOHY A ROZHLASOVANIE
- Tvárová starostlivosť a líčenie
- INTIMÁLNA HYGIENA
- DIEŤA, DIEŤA A RODINA
- RECEPTY A TIPY NA VARENIE
- DEKORÁCIA, DOM A ZÁHRADA
- DIZAJN A KULTÚRA
- ŠPORT, CVIČENIE A VOĽNÝ ČAS
- CESTOVAŤ A PO CESTÁCH
- MYŠLIENKY A SKÚSENOSTI
- SPÄŤ NA NAJNOVŠIE TÉMY
100% prírodný produkt Hydrolat LEICHTFUSS
- spevňujúca starostlivosť o nohy, zadok a nadlaktie
- stimuluje krvný obeh a vyživuje
- s prírodným hydrosolom zo sladkej ďateliny
- Dlhodobý účinok na celulitídu