Urbech Potraviny na dlhovekosť; Erektilná dysfunkcia; Príčiny a metódy liečby

Ako vyriešiť problém s erektilnou dysfunkciou? Pomáhajú moderné pomôcky

Nezaradené

Móda pre superpotraviny prináša vyznávačom zdravého životného štýlu hľadanie nových zdravých výrobkov. Ale niekedy je nový ten „dávno zabudnutý starý“ alebo skutočnosť, že to bolo pre obyvateľstvo donedávna neznáme. Jedna z týchto superpotravín sa dá nazvať Dagestanská sladká pasta s názvom Urbech.

Urbech: čo to je?

Urbech je sladká výživová zmes vyrobená zo surových, sušených alebo pražených semien, ovocných semien alebo orechov mletím v kamenných mlynoch. Zároveň sa kruhy mlyna otáčajú takou rýchlosťou, že sa semená alebo orechy nezmenili na prášok, ale izolovali svoj vlastný olej. Vo výsledku sa ukázalo, že ide o homogénnu elastickú hmotu známu ako Urbech.

Chuť produktu je jedinečná a ťažko opísateľná. Stojí za zmienku, že keď sa používa v čistej forme, silno sa „pletie“ a akoby obopína ústnu dutinu. Preto sa odporúča miešať ho s inými prísadami, ako je med alebo čokoláda.

Urbech: trochu histórie

Domovom tohto úžasného produktu je Dagestan. Prvé zmienky možno nájsť v písomných prameňoch zo 17. až 18. storočia. Storočia. Predpokladá sa, že pastieri tej doby, ktorí šli do hôr, si so sebou vzali tri výrobky: vodu, pitu a urbech.

Potom bola pasta vyrobená zo semien bieleho alebo čierneho ľanu, orechov alebo marhuľových semien. Zmes živín nezabrala veľa batožinového priestoru, ale jej jedinečnosť spočíva v tom, že sa rýchlo obnovila aj malá časť premrhanej sily, čo spôsobilo okamžité zvýšenie energie a umožnilo vám neustále sa pohybovať po kľukatých horských chodníkoch.

Faktom je, že výrobok prakticky nepodstúpil žiadne tepelné ošetrenie, a preto si zachoval užitočné vlastnosti prírody. Mimochodom, existuje názor, že Urbech je jednou z nevyriešených záhad dlhovekosti kaukazských horalov.

Urbech: celý rad chutí

Urbech je mimoriadne výživný produkt. Obsahuje veľa vlákniny, aminokyselín a užitočných mastných kyselín, vitamínov, mikro a makro prvkov. Odporúča sa zahrnúť do stravy posilnenie imunitného systému a doplnenie zásob bielkovín v tele. To platí aj pre ľudí, ktorí sú vystavení silnému fyzickému alebo psychickému stresu alebo ktorí nedávno trpeli dlhodobou chorobou.

Urbech má pomerne vysoký obsah kalórií. Ale veľa sa nebojte - jedlo nebude veľa fungovať. Bude to stačiť 2 - 3 lyžice a pocit sýtosti.

Ďalšie užitočné vlastnosti produktu závisia od toho, z ktorej konkrétnej zložky je vyrobený. Ďalej zvážte niektoré odrody pasty Urbech.

Sesame Urbech

Sezamové semiačka sú majstrami v obsahu vápniku, obsahujú však aj horčík, draslík, fosfor, železo a vitamíny E, A, C. Sezamová pasta Dagestan obsahuje:

je prírodný antioxidant;
posilňuje kosti;
je nevyhnutný pre zdravie vlasov, pokožky a nechtov;
normalizuje metabolické procesy v tele.

Analógom Urbechu vyrobeného zo sezamových semien je pasta tahini (iné názvy sú Tkhina, Takhina), ktorá je na Blízkom východe bežná v Izraeli, Grécku a na Cypre. Je tiež vyrobený z mletého sezamového semena a je nevyhnutnou prísadou do mnohých národných jedál, ako je hummus, chalva a tahina pita z Cypru.

Marhuľové semená urbatch

Je považovaný za jeden z najpopulárnejších. Je bohatý na vitamín PP, horčík, jód, draslík, zinok, železo a fosfor, preto:

pozitívne vplýva na nervový systém a tým znižuje stres;
zlepšuje imunitu;
má mierne laxatívne účinky a zmierňuje zápchu.

Urbech pistácie

Pistácie - šampión v obsahu železa. Sú tiež bohaté na vitamíny E, PP, skupinu B, cholín a tiež na kremík, mangán, horčík, kobalt a molybdén. Pistáciové rezance Dagestan:

je profylaktické činidlo proti anémii;
posilňuje nervový systém;
normalizuje gastrointestinálny trakt.

Pistácie a sezam Urbech

Sezamové semiačka (50 g) zľahka orestujeme na suchej panvici. Pistácie očistíme a zmiešame v rovnakom pomere so sezamovými semiačkami. Všetky tyčové mixéry sa melú do pastovitého stavu. Pridajte trochu medu rozpusteného vo vodnom kúpeli, všetko dôkladne premiešajte. Hmota by mala byť hustá a rovnomerná.

Výsledný produkt sa samozrejme bude mierne líšiť vzhľadom a textúrou od produktu vyrobeného pri výrobe, pretože je ťažké spoznať technológiu výroby pasty Dagestan doma. Ale to, čo dostanete, bude rovnako chutné a zdravé, pretože sa na to používajú iba prírodné zložky. Ako posledná možnosť si môžete kúpiť špeciálne brúsne kamene pre urbanbach, ak sa takáto akvizícia zdá byť rozumná a oprávnená.

Očistite lieskový orech

Tento druh vlašských orechov je známy pre svoju jedinečnú kombináciu vitamínu E a rastlinných bielkovín, vďaka čomu si ho športovci veľmi vážia. Stále je skladom vitamínov PP, K, skupiny B a užitočných prvkov: mangánu, vápnika, medi, horčíka, kobaltu a fosforu. Pasta z lieskových orechov Dagestan:

zlepšuje činnosť srdca;
posilňuje kosti a zubnú sklovinu;
je považovaný za prírodný antioxidant;
zvyšuje obranyschopnosť tela.

Obliečky Urbech

Ľanové semiačka sú bohaté na vitamíny skupiny B, vápnik, horčík, železo, mangán, zinok, selén a fosfor. To všetko prispieva k:

zlepšiť metabolizmus;
posilňuje kostnú kostru a zubnú sklovinu;
Znížiť hladinu cholesterolu;
Normalizácia gastrointestinálneho traktu;
Zvýšte odolnosť tela proti prechladnutiu.

Ľanové semienko Urbech prispieva k efektívnemu chudnutiu. Dodáva telu dôležité živiny a priaznivo ovplyvňuje metabolizmus. Okrem toho tlmí pocit hladu, čo je dôležité, keď držíte diétu na chudnutie.

Existuje však jedna výhrada: Urbatch vyrobený z ľanu by nemal obsahovať cukor. Je lepšie jesť ho ráno buď v čistej forme s vodou, alebo ho použiť ako prísadu do kaše, jogurtu alebo obilnín.

Walbech Urbech

Tento pohľad na orechy - vynikajúci zdroj medi, mangánu, železa, horčíka a fosforu. Preto od nich Urbach:

tóny a priaznivo ovplyvňuje stav imunitného systému;
zlepšuje trávenie;
posilňuje zdravie srdca;
znižuje hladinu cholesterolu;
zlepšuje funkciu mozgu.

Poppy Urbech

Mak - sklad vitamínov E a PP, ako aj užitočné prvky: kobalt, meď, vápnik, horčík a fosfor. Mak Urbech má tieto vlastnosti:

zlepšuje stav vlasov, pokožky a nechtov;
posilňuje imunitný systém;
zmierňuje nespavosť.

Urbech vyrobený z maku a vlašských orechov s pomarančovým sirupom

Tento produkt vás ohromí úžasnou arómou a jemnou chuťou. Samozrejme, v priemyselných podmienkach sa semená a orechy pomocou jemnej technológie drvia na špeciálne kamenné mlynské kamene a pasta Dagestan sa ukáže byť mastnejšia, ale v obchodoch so zdravou výživou nenájdete čistiacu nádobu s takým jedinečným zložením.

Najprv si musíte pripraviť sirup z pomaranča:

Odstráňte šupku a nakrájajte na polovicu. Niektoré citrusové plody nakrájajte na tenké plátky. Z druhého - vytlačte šťavu.
Nalejte šťavu do panvice, pridajte 100 g cukru, plátky pomaranča a citrónovú kôru. Varte na miernom ohni do zhustnutia (kvapka sirupu by sa nemala rozširovať).
Scedíme a necháme vychladnúť.

Teraz musíme urobiť Urbech sami:

Na suchej panvici orestujeme 50 g maku a necháme vychladnúť.
Vezmite toľko vlašských orechov, ktoré vylúpate. Pomocou tyčového mixéra ich rozdrvte spolu s makom na kašovitý stav.
Pridajte trochu pomarančového sirupu, všetko dobre premiešajte. Hmota by mala byť hustá a rovnomerná. Zvyšný sirup je možné skladovať v chladničke ako samotný Urbatch.

Albeil Urbech

Almond je šampión v bielkovinách. Je tiež neoceniteľným zdrojom vitamínu E, skupiny B. Ďalej obsahuje mangán, meď, horčík a fosfor. Čo na tom záleží:

priaznivý účinok na srdce;
pomáha pri problémoch s tráviacim systémom;
môže zmierniť bolesť;
zlepšuje potenciu;
zvyšuje priemernú dĺžku života.

Peanut Urbech

Tieto orechy sú vynikajúcim zdrojom vitamínov PP, E a skupiny B a tiež prospešných prvkov: železa, selénu, draslíka, horčíka, medi a zinku. Vďaka tomuto arašidovému urbechu:

budú užitočné pre plnú prácu mozgu;
má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny a nervový systém;
je prírodný antioxidant.

Tento druh cestovín sa najčastejšie používa na pridanie trans-tukov a konzervačných látok. Odporúčame vám, aby ste si pozorne prečítali štítky a vybrali si produkty od dôveryhodných výrobcov.

Tekvicové semienko Urbech

Tekvicové semiačka sú bohaté na zinok, meď a horčík, preto:

priaznivo pôsobia na nervový systém a môžu zmierňovať depresie, stres a chronickú únavu;
Zlepšite zrak a urobte ho ostrejším;
posilniť zdravie mužov;
posilňuje reakciu imunitného systému na rôzne choroby.

Tekvica a slnečnica urbech s mandľami

Vezmite v rovnakých častiach olúpané tekvicové a slnečnicové semená (každé po 50 g) a 50 g mandlí. Hladké a pastové ich zomeliete pomocou tyčového mixéra. Potom pridajte trochu javorového sirupu alebo medu rozpusteného vo vodnom kúpeli, všetko dobre premiešajte.

Je potrebné poznamenať, že v priemyselných podmienkach sa urbatch ukáže byť mastnejším z hľadiska technológie výroby produktu, ale skutočnosť, že si ho vyrábate doma, vás určite uspokojí svojou výživovou hodnotou a vynikajúcou chuťou. Výhodou je, že na to, aby ste ich mohli zmiešať, nemusíte kupovať viac druhov cestovín, najmä preto, že ceny tohto produktu niekedy kousnu.

Cannabis Urbech

Konopné semená - jeden z lídrov v hladinách bielkovín. Okrem toho sú bohaté na vitamín PP, vápnik, fosfor, horčík, železo, a preto:

Zvýšte odolnosť tela proti prechladnutiu.
znížiť hladinu cholesterolu v krvi;
sú profylaktické látky proti anémii;
predchádzať riziku vzniku kardiovaskulárnych chorôb;
posilniť muskuloskeletálny systém.

Urbech si môžete vyrobiť doma nielen pomocou tyčového mixéra, ale aj pomocou mlynčeka na kávu. Ale potom je žiaduce mať najsilnejší model - zo semien a orechov sa „premení prach“. Musíte ich spracovať o niečo dlhšie a vynikne olej vyrobený priemyselnou technológiou, bude to o niečo menej.

Existujú dve ďalšie možnosti, ale obe vyžadujú trpezlivosť, značnú silu a zručnosť. Budete tiež potrebovať špeciálne vybavenie pre kuchyňu (voliteľné).

Tĺčik na mletie korenia.
Široký hlinený hrniec s guľatým dnom, ktorý Ukrajinci označujú ako „Makitra“, je utretý makom. Makogon by sa mal brať v pároch - špeciálna zaoblená tyčinka so zahustením.

A nakoniec, ak sa považujete za fanúšika pasty Dagestani, môžete si kúpiť špeciálne kamenné mlynské kamene. Váš dom Urbech tu nebude nižší ako to, čo ste robili v priemyselnom prostredí.

Urbech: spôsoby použitia

Urbech sa konzumuje čistý, často preventívne, alebo sa používa ako prísada do varenia rôznych jedál.

Najjednoduchší a najbežnejší spôsob - Urbach s medom. Za týmto účelom zmiešajte med so zeleninou alebo maslom, zohrejte ho na vodnom kúpeli, pridajte pastu Urbech a všetko dôkladne premiešajte. Jedzte túto sladkú hmotu na chlebe alebo ju podávajte ako džem s čajom .

Urbech s medom sa tiež používa ako impregnácia na koláče a sušienky, ako poleva na tvarohové koláče alebo palacinky. A môže sa podávať aj s nakrájaným ovocím. Dobré kombinácie:

Urbech zo sezamu alebo ľanu a jabĺk;
Urbach Sonnenblume Slnečnicové semená a hrozno;
Marhuľový urbech a broskyne.

Ďalšou možnosťou - obliekanie na zeleninový šalát. Na tieto účely sa najčastejšie používa konope, tekvica alebo sezamový urbech. Cestoviny zmiešané s citrónovou šťavou a olivovým olejom.

Zelerový šalát a avokádo so zeleninovou omáčkou

Pripravte si šalátový dresing z 3 lyžíc sezamových semiačok Urbatch, ½ lyžice citrónovej šťavy, 2 lyžice olivového oleja. Pre pikantnosť chuti pridajte nasekaný cesnak (1 strúčik). Zalejeme sójovou omáčkou (podľa chuti).
Avokádo olúpte, rozpolte a zbavte jadier. Na kocky. Vezmite dve stredné stonky zeleru a nakrájajte ich na kúsky.
Vložte 50 g rukoly do šalátovej misy, spojte ich so zelerom a avokádom, pridajte 50 g olív (bez jadierok). Štedro polejte šalátovým dresingom a podávajte.

Tretím spôsobom je pridanie Ubratcha do kaše. Výživné cestoviny z orechov, semien alebo ovocných semien na raňajky v kombinácii s cereáliami sú dokonalým začiatkom dňa. To dáva rýchly výbuch energie a silný energetický náboj po celý deň.

Proso kaša so sušenými marhuľami a urbechem

V hrnci rozpustíme 2 lyžice masla a opečieme na ňom 250 g umytého prosa. Pridajte nasekané sušené marhule (50 g) a hrozienka (100 g), zalejte 4 šálkami vriacej vody, osoľte a povarte ich asi 30 - 40 minút pod pokrievkou.
Kým si uvaríš kašu, natankuj. Zahrejte 150 ml smotany, ale nenechajte ju zovrieť. Odstavíme z plameňa, zmiešame so 4 lyžicami Urbachu z mandlí alebo marhuľových jadier. Dobre premiešajte.
Položte kašu na stôl a zalejte ju zálievkou zo smotany a urbechu.

Športovci ocenia proteínový kokteil s výživnými dagestanskými rezancami. Môžete si ho napríklad pripraviť z mlieka, banánov a mandlí. Je to skvelý spôsob, ako si po tréningu dobiť energiu. Deťom nebude táto pochúťka ľahostajná. Musíte však byť opatrní a vylúčiť alergiu na zložky tohto nápoja.

A nakoniec si pripravte zdravé sladkosti s Urbechem, čo môže byť alternatívou k obvyklým pre veľa sladkostí a praliniek.

Ovsené vločky, džem a cukrík Urbecha

Vezmite zhruba 100 gramov rolovaného ovsa. Mixér zomelieme na múku.
V hlbokej miske zmiešajte 6 lyžíc broskyňového alebo marhuľového džemu, 4 lyžice vlašských orechov Urbech a pol čajovej lyžičky jeruzalemského artičokového sirupu. Nalejte ovsené vločky a dôkladne premiešajte.
Zmes vytvarujte do malých guľôčok a stočte ich do kokosových vločiek. Pred podávaním môžete vychladnúť.