Určite úspech - 8 týždňov zmeny stravovania Celostná a trvalá cesta k zdraviu
Hotovo - môj nový ebook je dnes oficiálne uvedený na trh a nájdete ho tu. Celé dni, týždne a mesiace som na tom pracovala, skúmala, premýšľala, vrtala sa, fotografovala a navrhovala a výsledkom bolo moje nové dieťa:
Určite úspech - 8 týždňov zmeny stravovania: holistická a trvalá cesta k zdravej výžive
Možno si pamätáte môj úplne prvý ebook. A k mojej 30-dennej zmene stravovania, ktorá sa tu uskutočnila v apríli. V tom okamihu mi už bolo jasné: Chcem vytvoriť niečo ešte väčšie. Chcel by som sprievodcu zdravým stravovaním, ktorý by sa téme venoval celostne. Chcem, aby ste zistili nielen to, čo obnáša zdravé stravovanie, ale aj to, ako ho môžete implementovať a aké procesy za ním stoja.
V tejto knihe o zdravej výžive dostanete pokyny, ako môžete krok za krokom zmeniť energetickú a stres znižujúcu stravu. Hravo vám pomôže dosiahnuť zdravú váhu. Táto strava sa vyznačuje prírodnými, jednoduchými potravinami, ktoré majú vynikajúci účinok. Dôraz sa kladie na jednoduché triky, ktoré môže implementovať každý.
Postupne urobíte zo zdravších návykov úspech. Naučíte sa nasmerovať svoje myslenie správnym smerom a ovládať svoje myšlienky.
S „úspechom v ohni“ by som tiež rád odhalil mýty, ktoré existujú o výžive. Okrem praktických rád získate aj poznatky o fyziológii, ktorá za tým stojí. Procesy, ktoré prebiehajú vo vašom tele každý deň. Cykly, ktoré vaše telo sleduje a potrebuje.
To zabezpečí, že sa blížite k lepšiemu spôsobu života podľa svojich osobných pocitov. Dôležitou súčasťou vašej novej stravy je nielen cielené použitie makro a mikroživín, ale predovšetkým správne zaobchádzanie s potravinami.
Čo vás v mojom ebooku čaká na holistickú a trvalú zmenu stravovania:
- interaktívny pracovný zošit s možnosťou individuálneho rozvoja
- Tri týždenné úlohy týkajúce sa myslenia, výživy a životného štýlu počas ôsmich týždňov
- ešte hlbšie základné informácie o týždenných úlohách spojených so zmenou stravovania
- Viac ako 250 strán v DIN A4 sústreďuje informácie o základných výživových hodnotách a odhaľovaní mýtov, láskyplne navrhnutej grafike a motivujúcich líniách
- Početní každodenní pomocníci, ako sú pracovné listy s veľkosťami porcií, príkladný plán výživy, stavebnica smoothie, tabuľka výživných látok a ďalšie.
- 25 lahodných vegánskych a bezlepkových receptov pre každodenný život
popis
V tejto knihe o zdravej výžive dostanete pokyny, ako môžete krok za krokom zmeniť energetickú a stres znižujúcu stravu. Hravo vám pomôže dosiahnuť zdravú váhu. Táto strava sa vyznačuje prírodnými, jednoduchými potravinami, ktoré majú vynikajúci účinok. Dôraz sa kladie na jednoduché triky, ktoré môže implementovať každý.
Postupne urobíte zo zdravších návykov úspech. Naučíte sa nasmerovať svoje myslenie správnym smerom a ovládať svoje myšlienky.
S „úspechom v ohni“ by som tiež rád odhalil mýty, ktoré existujú o výžive. Okrem praktických rád získate aj poznatky o fyziológii, ktorá za tým stojí. Procesy, ktoré prebiehajú vo vašom tele každý deň. Cykly, ktoré vaše telo sleduje a potrebuje.
To zabezpečí, že sa blížite k lepšiemu spôsobu života podľa svojich osobných pocitov. Dôležitou súčasťou vašej novej stravy je nielen cielené použitie makro a mikroživín, ale predovšetkým správne zaobchádzanie s potravinami.
Čo vás v mojom ebooku čaká na holistickú a trvalú zmenu stravovania:
- interaktívny pracovný zošit s možnosťou individuálneho rozvoja
- Tri týždenné úlohy týkajúce sa myslenia, výživy a životného štýlu počas ôsmich týždňov
- ešte hlbšie základné informácie o týždenných úlohách spojených so zmenou stravovania
- Viac ako 250 strán v DIN A4 sústreďuje informácie o základných výživových hodnotách a odhaľovaní mýtov, láskyplne navrhnutej grafike a motivujúcich líniách
- Početní každodenní pomocníci, ako sú pracovné listy s veľkosťami porcií, príkladný plán výživy, stavebnica smoothie, tabuľka výživných látok a ďalšie.
- 25 lahodných vegánskych a bezlepkových receptov pre každodenný život
Nebojte sa, môj ebook o zdravej výžive nie je vhodný len pre vegánov, aj keď recepty sú výlučne vegánske a bezlepkové. Existuje však veľmi jednoduchý dôvod: Ako by som vám mal niečo predstaviť a autenticky to predstaviť, ak to tak nespracujem sám? Dozviete sa moje dôvody, ale nestretnete sa so žiadnou dogmou. Dôraz sa kladie na vašu osobnú a individuálnu cestu!