Ursula Klein - certifikovaný osobný tréner v Kolíne nad Rýnom pre osobnú zdatnosť
„Dnes je najlepší deň na začatie!“
Ursula Klein sa so svojou spoločnosťou Kost & Körper venuje osobnej podpore ľudí vo všetkom, čo sa týka fitnes a výživy. S výcvikom ako trénerka pre zdravie a zdravie (DTA), ako osobná trénerka (Fitness Company, IST, GluckerKolleg, Fitcom Academy, Holmes Place Academy), ako terapeutka K-Taping (K-Taping Academy) a ako manažérka zdravia (BSA) Vďaka svojim dlhoročným skúsenostiam vám ponúka profesionálne, efektívne a citlivé školenie.
Podporujem vás, ak ste často v strese a máte pocit, že musíte konečne niečo pre seba urobiť. Motivujem vás, ak máte chuť cvičiť na čerstvom vzduchu, ale chýba vám chvíľková jazda alebo stále prichádza niečo iné. Vyškolím vás, keď ste často vyčerpaní a nemáte silu motivovať sa, alebo keď zistíte, že sa vám zhoršuje kondícia. Poradím vám, ak sa vaša váha neustále zvyšuje a vy sa už neviete zorientovať v džungli mnohých (ne) zdravých jedál.
Verte mi a mojim dlhoročným skúsenostiam a dovoľte mi, aby som vás podporoval, motivoval, trénoval a radil vám, pretože: Dnes je najlepší deň na začatie!
Ako certifikovaný osobný tréner vás podporím pri efektívnom a udržateľnom dosiahnutí vášho individuálneho cieľa.
Ľuďom so širokým spektrom potrieb ponúkam možnosť trénovať doma, v kancelárii, v prírode alebo v osobnom tréningovom štúdiu Kost & Körper v kolínskej štvrti Südstadt.
So mnou dosiahnete svoje ciele včas, pretože:
Váš cieľ je moja motivácia!
Bezplatná konzultácia
Správa pre Ursulu Klein
Aktuálny cenník
Kvalifikácie a špecializácie
fitnes
Šport
výživa
zdravie
Člen BPT e.V.
Rozhovor s Ursulou Kleinovou
Uršula
Šport je sloboda, vedomie tela a čistá radosť!
Šport je rozmanitý, živý a povolený na všetkých úrovniach. Šport je spontánny. Šport sa dá prispôsobiť každému. Šport je nástroj pre ľudí, ktorí zbierajú sily, prežívajú vlastné telo a vyvážia svoju vlastnú energiu!
Šport je láska k životu! Láska k životu je šťastie! Vďaka šťastiu sa život oplatí žiť!
Medzi moje základy patrí beh, bicykel, kolieskové korčule a plávanie. V týchto športoch som aktívny takmer každý deň.
Mám však veľa skúseností so snowboardingom, plachtením na katamaráne, s lezením, tenisom, jazdou na koni a windsurfingom.
Šport ma urobil slobodným a spontánnym. Môžem sa svojím telom pohybovať po zemi, vo vode alebo po zvislej skalnej stene.
Stále mi chýba pohyb vo vzduchu a pod vodou. Okrem toho by som sa chcel na svojej budúcej dovolenke naučiť kitesurfing a potápanie.
Je len príjemné, že môžete dôverovať svojmu telu.
Základom dobrého tréningu je napätie tela! Pre niektorých je ťažké sa to naučiť, ale je to príjemné pre každého!
Milujem cviky, ktoré nemôžu vyzerať ľahšie a sú vykonávané pod napätím tela, ktoré sú skutočne vyčerpávajúce.
Vždy som bol atletický a vždy som motivoval ľudí.
V kruhu svojich priateľov som často dokázal presvedčiť ľudí, aby uskutočnili svoje sny.
Otvorili sa obchody, kúpili sa domy a dosiahli sa športové ciele!
V určitom okamihu som sa rozhodol profesionalizovať svoje schopnosti a absolvoval rôzne školiace kurzy.
Okrem mnohých skvelých zážitkov a chvíľ so zákazníkmi, vždy existujú aj ťažké chvíle. Každé prvé školenie obsahuje anamnézu (MedoCheck). Ak spozorujem akékoľvek nezrovnalosti počas rôznych testov alebo počas školenia, musím absolútne odporučiť, aby sa zákazník obrátil na kvalifikovaného lekára. To sa niekedy zdá hlúpe, ale ukázalo sa to ako veľmi efektívne.
Za týmto účelom veľmi efektívne spolupracujem s vybraným výberom odborných lekárov.
Kvalitatívne a preverené školenie od renomovaných výcvikových stredísk a skúsenosti vyplývajúce z každodenného pracovného života.
Okrem toho veľmi dobré všeobecné vzdelanie, komunikačné schopnosti, empatia a organizácia zvyšujú kvalitu a sú mimoriadne profesionálne.
Som jednoznačne individualista, ktorý sa pohybuje a cíti pohodlne na najrôznejších poschodiach na zemi.
Emocionálne, silné, odhodlané, ambiciózne, štruktúrované, spontánne, schopné sprevádzať, pozorné, impulzívne a čestné!
Myslíš: aká bola tvoja vysnená dovolenka? Moja posledná dovolenka bola v Robinson Club Soma Bay. Šport, dobré jedlo, západ slnka, plavba katamaránom a skupina mimoriadne príjemných ľudí.
Moje prázdniny v USA boli tiež nezabudnuteľné a nezabudnuteľné.
Snowboardové prázdniny sú čistým potešením. Najmä v Livignu.
Jazda v Emslande znamená užívať si prírodu, ľudí bez stresu a neustále kontakty s koňmi.
Arco a Korfu sú ideálne pre horské bicykle a lezenie.
Medzi moje najväčšie úspechy patria ľudia, ktorí pomocou tréningov a rád od spoločnosti Kost & Körper výrazne schudli alebo dosiahli svoju požadovanú váhu. Ľudia, ktorým som vďaka svojej škále služieb dokázal pomôcť z emocionálnych kríz, a ľudia, ktorí ku mne prišli ako nešportoví a ktorí si pri práci s vami užívali pohyb.
V tomto zozname by som mohol pokračovať donekonečna, pretože každý, kto ku mne príde a dosiahne svoj cieľ prostredníctvom mňa a so mnou, je pre mňa absolútnym úspechom!
Ochrana osobných údajov: S vašimi údajmi narábame veľmi dôveryhodne. Odoslaním tohto formulára súhlasíte s tým, že môžeme vaše údaje uložiť na konkrétny účel a postúpiť ich trénerovi. Viac informácií o ochrane údajov.
Zodpovedná za obsah na tejto profilovej stránke: Ursula Klein
adresa
Jedlo a telo
Ursula Klein
Schoenhauser Strasse 59
50968 Kolín nad Rýnom
Telefón: 022199750181
Fax:
E-mail: ed.repreokdnutsok@ofni
Všeobecná zodpovednosť za obsah
Ponuka Ursula Klein pozostáva čiastočne z redaktorského obsahu. Za obsah redakčného obsahu zodpovedá Ursula Klein.
Pokiaľ ide o externý obsah, na ktorý existujú odkazy: Nasledujúce sa vzťahuje na všetky odkazy: Ursula Klein nemá žiadny vplyv na obsah a vzhľad prepojených stránok. Používanie odkazov, ktoré vedú na stránky mimo Personalfitness.de, je na vlastné riziko používateľa.
autorské práva
Usporiadanie webovej stránky, použitá grafika a zbierka príspevkov sú chránené autorskými právami. Stránky je možné kopírovať iba na súkromné účely, zmeny a zmeny sa nesmú distribuovať bez povolenia. Jednotlivé príspevky sú chránené autorským právom; v prípade potreby tam nájdete ďalšie informácie.
Fotografický kredit
Akékoľvek neoprávnené použitie obrazových a fotografických materiálov bude stíhané! Niektoré fotografie pochádzajú z bezplatnej zbierky obrázkov www.istockphoto.com.de alebo shutterstock.com. Fotografi majú práva na tieto diela.
Hodnotenia zákazníkov
Vaše hodnotenie bolo úspešne uložené
Teraz potvrďte svoje hodnotenie kliknutím na odkaz na potvrdenie v e-maile, ktorý sme vám práve poslali. To zaisťuje, že kontrola je skutočne originálna a pochádza od vás.
Váš osobný fitness tím
Poznámka: Vo výnimočných prípadoch sa automatické e-maily dostanú do priečinka spamu niektorých e-mailových programov. Ak ste od nás nedostali e-mail, najskôr to skontrolujte. Ak máte naďalej problémy s našimi e-mailmi a napríklad nedostávate žiadne potvrdzovacie e-maily, zavolajte na číslo osobnej fitnes služby: Tel.: 040 30 104 201 (po-pia od 8:00 do 18:00).
„Dajte mi spravodlivú spätnú väzbu, ktorá stručne popisuje našu spoluprácu. To mi pomáha ako trénerovi a ďalším klientom. Váš komentár sa po krátkej kontrole zobrazí na mojej profilovej stránke. Teším sa na váš názor. ““
Váš osobný tréner
Ursula Klein
Ochrana osobných údajov: S vašimi údajmi narábame veľmi dôveryhodne. Odoslaním tohto formulára súhlasíte s tým, že môžeme vaše údaje uložiť na konkrétny účel. Vaša emailová adresa nebude nikdy zobrazená ani zverejnená. Pomáha nám však kontaktovať vás v prípade extrémnych kontrol. Viac informácií o ochrane údajov nájdete tu.
Školenie v spoločnosti Kost & Körper je efektívne a individuálne prispôsobené mne. Pani Kleinová je zdvorilá a milá, je motivovaná, ale tiež preukáže potrebnú tvrdosť, keď sa necháte sklamať.
Nové izby sú navrhnuté s nasadením a ponúkajú mi všetko, čo potrebujem, aby som sa cítil pohodlne. Po tréningu sa môžem osprchovať a potom sa zúčastniť ďalších schôdzok, to znamená, že už nie som nútený ísť najskôr domov. Parkovacie miesto priamo pred dverami sa nedá prekonať.
Pani Kleinovú a jej štúdio môžem len odporučiť.
Ako pracovitý manažér som roky žil iba pre svoju prácu a nikdy som sa svojmu telu nevenoval. Cítil som sa čoraz nepríjemnejšie a hľadal som vhodného osobného trénera. Najprv som sa rozhliadol po svojej kancelárii a našiel som ju. Školenie však bolo katastrofou. Trochu odradený som sa pozrel znova a stretol Ursulu. Ursula je vysoko profesionálna (priateľská, presná a diskrétna) a vychádzajú z jej skúseností s úspešnými ľuďmi. Hodina je vždy perfektne pripravená, správne načasovanie a cviky rozmanité a primerané môjmu cieľu.
Pôvodne som si chcel len vylepšiť svoju kondíciu, ale teraz mám zdravé vzpriamené držanie tela, oveľa menej brušného tuku a som motivovaný pravidelne trénovať vytrvalosť. Opäť vnímam svoj život a teraz konečne oceňujem svoje zdravie. TERAZ mám v práci energiu, ktorú potrebujem na plný plyn! Ale nielen to. Môj hendikep sa zlepšil (vďaka pomalému času) a v tenise mám konečne moc hrať svojho súpera až po zem.
Pracujem v zahraničí 2 mesiace a viem, že keď sa vrátim, okamžite sa znovu zúčastním školenia. chýba mi to.
Od 30. apríla 2012 trénujem asi 55 hodín s Ursula Klein (Food & Body). A každá jeho minúta bola zmysluplná, zameraná na cieľ a z ľudského hľadiska jednoducho úžasná.
Pre mňa je tréning s pani Kleinovou veľmi, veľmi pozitívnou a dobrou skúsenosťou: za necelých 6 mesiacov sa mi podarilo zmeniť stravu a pravidelne behať (približne 3 - 5 hodín týždenne) celkovú hmotnosť 16 kg (od 94, 4KG až 78,2 KG) na metabolizáciu. Väčšina z toho je tuková!
Na tento účel pani Kleinová vypracovala tréningový plán špeciálne šitý na mieru mne, ktorý je prispôsobený mojim predbežným výsledkom. Pozreli sme sa aj na moje stravovacie návyky a prestavili sme jedlá tak, aby zodpovedali môjmu metabolizmu.
V septembri 2012 som zabehol polmaratón (GPS, žiadna konkurencia) za 2:43 hodiny.
Pani Kleinová ma viedla k týmto cieľom a veľmi, veľmi ma podporovala.
Pani Kleinová je úžasná osobnosť plná energie a schopností, povzbudenia a priateľského správania. Vždy ma povzbudzovala, venovala sa mojim schopnostiam a aktivovala ich. Dokázal som teda prekonať svoje vlastné limity a zároveň si vybudovať nový, iný pocit zo svojho fyzického výkonu.
Som veľmi vďačný za to, že pani Kleinová je mojou osobnou trénerkou. Cvičenie s pani Kleinovou je pre mňa čisté šťastie a čistá radosť.
Z mojej skúsenosti: Som nesmierne rád a rád by som pani Kleinovú odporučil ostatným.
Na narodeniny som dostal poukaz na niekoľko jednotiek. Už dva roky som sa intenzívne venoval športu a cítil som sa s ním veľmi dobre. Chcel som osobného trénera, ktorý by optimalizoval môj tréningový program a stravu. Výcvikový program Ursuly sa zameral na moju postavu a stravu tak, aby bol presne prispôsobený mojim potrebám.
V prvom rade ma Ursula poslala k lekárovi, ktorý mi dal lekársku prehliadku. To bola úplne moja vec. Potom Ursula odporučí stravu prispôsobenú mojim potrebám.
V tréningových miestnostiach sa cítim veľmi príjemne. Pohrávam sa s tým, že s ňou budem ďalej trénovať - pre mňa neexistuje iná možnosť.
Len hovorím: skúšať je lepšie ako študovať.
Ako absolútna športová a fitnes skupina s veľmi malým časom som začala na jar trénovať s Ursulou Klein. Za veľmi krátky čas sa nám podarilo citeľne vylepšiť moju postavu. Pomocou jednoduchých, ale veľmi efektívnych cvičení a tréningového plánu šitých na mieru mojim potrebám, ktoré je tiež možné ľahko implementovať do každodenného života, som sa dostal oveľa bližšie k svojmu cieľu postavou. Teraz samozrejme musím zostať naladený, ale bez Ursuly Klein by som sa nedokázal rozbehnúť!
Za to by som sa chcel ešte raz poďakovať!
Bez akýchkoľvek predchádzajúcich atletických skúseností, ale s problémom estetickej hmotnosti som sa asi pred rokom obrátil na pani Kleinovú. Aby som sa nezastavil pri prvej nízkej motivácii, rozhodol som sa pre zimné predplatné.
Vďaka kompetentným radám, individuálnemu dizajnu každej tréningovej jednotky a osobe Ursuly Klein som vyrástol z nevrlého športovca na nadšeného bežca.
Upravil som stravu tak, aby vyhovovala mojim životným podmienkam. Konečne sa cítim vo svojom tele opäť dobre!
Ach áno, mimochodom, tréningom zmizli aj moje bolesti chrbta.
Som skutočne vďačný za podporu spoločnosti Kost & Körper na všetkých úrovniach.
"Po tom, čo som znížil svoju váhu o 20 kg, som začal kombinovaný bežecký tréning s Ursulou Klein. Na začiatku tréningu som musel absolvovať časté pešie trasy, pretože mi dochádzal dych. Ale po niekoľkých týždňoch pravidelného tréningu sa to zlepšilo. Za to Pre kombinovaný bežecký tréning som sa rozhodol, pretože samotný beh mi pripadá nudný. Pani Kleinová chápe kombinovaný bežecký tréning ako zmes silového tréningu a bežeckých jednotiek. Presne to, čo som hľadala!
Stále som ohromený, aké druhy predmetov na ihriskách, pri ceste alebo v lese pani Kleinová v krátkom čase vyrobí efektívne a bezpečné tréningové vybavenie.
Po trištvrte roku tréningu som sa zvýšil z počiatočných troch roztrasených klikov na 150 za hodinu.
Ale nielen to! Beháme spolu 15 km v kombinácii so silovým tréningom. V zime 2010/2011 sme často chodili v hlbokom snehu alebo v hmle.
Skutočný zážitok, ktorý by mi bol zadržaný bez neustálej motivácie pani Kleinovej. Jednoducho by som neveril, že som toho schopný.
Za odmenu bol na mieste potom horúci čaj a pasívne naťahovanie - fantastické.
Medzitým je moja postava opäť napnutá, moje brucho a horná časť tela sú dobre trénované a konečne z nich opäť vyžaruje športovosť! Investovať do svojho tela a svojej kondície sa mi oplatilo a som stále rád, že som pri tom! “