Diéta na chudnutie MAYO USA Chudnutie - metódy a kúry na chudnutie, rýchla a ľahká kúra na chudnutie,

Stránky

Kategórie

Zaisťuje úbytok hmotnosti 7 - 10 kg za 13 dní za predpokladu, že je rešpektovaný ad literam.

Mesiace: raňajky: - čierna káva alebo čaj bez cukru (prípadne sladidlo)

obed: - 2 vajcia uvarené natvrdo, 1 surová paradajka, varený špenát

večera: - hovädzí steak, hlávkový šalát s olejom a citrónom

Utorok: raňajky: - čierna káva alebo čaj so sušienkou

obed: - hovädzí steak, hlávkový šalát s olejom a citrónom

večera: - zeleninová polievka bez mäsa, tvaroh

Streda:- raňajky: - čierna káva alebo čaj so sušienkou

obed: - nastrúhaný zeler (surový alebo dusený), 1 pomaranč

večera: - 2 vajcia uvarené natvrdo, 2 plátky chudej šunky so šalátom

Štvrtok: - raňajky: - čierna káva alebo čaj so sušienkou

obed: - 1 varené vajce, strúhaná mrkva, 50 g syra

večera: - miska ovocného šalátu alebo jogurtu bez cukru

Piatok:- raňajky: - misa nastrúhanej mrkvy s citrónom

obed: - ľahké ryby s paradajkou

večera: - hovädzí steak so šalátom

Sobota: - raňajky: - čaj bez cukru

Obed: - Pečené kuracie mäso so šalátom

večera: - 2 vajcia uvarené natvrdo, miska nastrúhanej mrkvy

Nedeľa:- raňajky: - čierna káva alebo čaj so sušienkou

obed: - grilovaný steak bez tuku, ovocie

večera: - všetko, čo chcete, bez sladkostí, chleba alebo alkoholu

Diéta trvá 13 dní. Žiadny cukor, chlieb, alkohol. Medzi jedlami vypite 2 - 3 litre vody denne. Po diéte sa stravujte normálne. Zaručený Mayo Rochester USA 5 rokov nepriberá. Ak chcete ďalšie chudnutie, režim sa môže opakovať po 3 mesiacoch.

---