uspel som
Volám sa Brigitta a Podarilo sa mi schudnúť s pomocou Lioary -44 kg za 10 mesiacov. Prvé mesiace boli trochu náročné, ale stal som sa ambicióznym a nakoniec som uspel. Všetko je možné, len si musíte veriť a veľmi to chcieť. Na poslednom sedení (tj. Dnes) som stratil 800 gramov, možno to pre mňa nie je taký dobrý výsledok (byť posledným sedením), ale na tých 800 gramov som hrdý, pretože som jedol aj na veľkonočné sviatky. Lioara - konzultant výživy Oradea zablahoželal mi a bol na mňa, na moju prácu, na našu prácu veľmi hrdý.
Kamkoľvek som šiel, prinútili ma priatelia a členovia rodiny „trochu zjesť“ podávaných jedál. Nejako sa mi podarilo vyrobiť potravinová bilancia aj keď som ochutnal jedlá (popri mäse som nejedol zemiaky ani inú oblohu ... zjedol som šalát a ako dezert som zjedol niečo slané. Veľmi záleží na tom, koľko toho zjete a kedy jete každý deň a hlavne NIKDY nekombinujte pokrmy. Je to veľmi dôležité a tiež som sa naučil, ako zvládnuť kategórie potravín, ale tiež viem nasledujúce ... ak mám na niečo silnú a silnú chuť, môžete to ochutnať. Nič sa nestane, ak zjete niečo navyše ... stane sa to, iba ak zostanete pozadu na gauči, myslím, že to musíš vziať. Zjedol si savarinu - potom sa musíš pohnúť !
Vošiel som dnu program údržby a som si istý, že si kilogramy, ktoré teraz mám, nechám. Pre nás ženy je dôležité dať sa na prvé miesto, mať pre seba aspoň pár hodín. Ak si neurobíme čas sami pre seba, neurobí to za nás nikto, ale nikto. Prvý krok je vždy najťažší, keď sa rozhodnete: ísť do posilňovne, zabehať si alebo zmeniť svoj životný štýl, ale ak máte vo svojom okolí niekoho, kto vám urobí radosť, už vás delí krok od správnej cesty.
Objímam vás a prajem veľa ambícií. Pretože TO MÔŽE !