Úspešné chudnutie počas menopauzy domáce opravné prostriedky
Pri chudnutí vám môžu pomôcť rôzne domáce lieky.
Ani jeden z týchto domácich liekov nebude stačiť ako jediné opatrenie, ktoré vám pomôže schudnúť počas menopauzy.
Môžete ich ale použiť ako doplnok k ďalším opatreniam, ako je prekonávanie prekážok pri chudnutí, zmena stravovania a cvičenie. Potom vám pomôžu schudnúť, aby ľahšie padala.
Švédska bylinková kúra
Švédske bylinky sú intenzívnou zmesou bylín, ktoré obsahujú niekoľko tráviacich liečivých rastlín. Stimuluje sa tiež metabolizmus a znižuje sa chuť na sladké.
Takzvaný malý švédsky bitter je veľmi intenzívny, zatiaľ čo veľký švédsky bitter je šetrnejší k žalúdku. Podľa citlivosti žalúdka máte na výber.
Počas švédskej bylinkovej kúry vypijete pred každým jedlom trikrát denne veľký pohár, do ktorého pridáte čajovú lyžičku švédskych bylín.
Pozri tiež: www.heilen-mit-schwedenkraeutern.de
Pozor! Švédske bylinky obsahujú alkohol. Preto nie sú vhodné pre deti a ľudí s problémami s alkoholom.
Režim jablčného octu
Hovorí sa, že jablčný ocot stimuluje trávenie a podporuje odbúravanie tukov. Hovorí sa tiež, že jablčný ocot zmierni chuť na sladké.
Môžete použiť zriedený jablkový ocot krivky.
Okrem toho jeden vypije pred raňajkami pohár vody, do ktorého sa pridá jedna čajová lyžička medu a dve čajové lyžičky jablčného octu.
Kombucha
Kombucha je fermentovaný liečivý nápoj vyrobený z čierneho čaju. Kombucha pôvodne pochádza z Číny, ale od stredoveku je veľmi populárna aj v južnom Rusku a na Balkáne.
Na základe čierneho čaju a cukru sa z čajovej huby pripraví kyslý nápoj do týždňa. Kombuchový nápoj si môžete pripraviť sami alebo si ho môžete kúpiť hotovú v supermarketoch alebo bioobchodoch.
Čajová huba premieňa sladký čierny čaj na nápoj plný vitamínov, aminokyselín, enzýmov, kyseliny mliečnej, antibiotických účinných látok a kyseliny glukurónovej .
Kombucha je považovaná za najčistejšiu studňu mladosti a mala by vám pomôcť prežiť veľmi dlhý život s plným zdravím.
Hlavnou účinnou látkou kombuchy je kyselina glukurónová, ktorá má napomáhať vylučovaniu konečných metabolických produktov.
Hovorí sa, že kombucha má silný stimulačný účinok na metabolizmus.
Preto sa tiež často používa proti nadváhe.
Môžete piť jeden až tri poháre kombuchy rovno alebo pol na pol zriedený s vodou denne.
Malo by sa však pamätať na to, že kombucha obsahuje určité množstvo kalórií podľa toho, koľko zvyškovej šťavy obsahuje.
Kombucha obsahuje aj malé množstvo alkoholu (asi 0,5% obj.). Preto nie je vhodný pre deti a ľudí s problémami s alkoholom.
Kvass je ruský nealkoholický nápoj vyrobený z chleba s použitím mliečneho kvasenia.
V Nemecku si môžete kúpiť porovnateľný nápoj pod obchodnou značkou Brottrunk v supermarketoch a pekárňach.
Kvas kvasením chleba obsahuje kvas mliečne baktérie, kyselinu mliečnu, kvasnice, bielkoviny, množstvo vitamínov a stopových prvkov.
Okrem iného sa hovorí, že kvass podporuje trávenie a stimuluje metabolizmus. Môže sa preto použiť aj proti nadváhe.
Pijete malý pohár kvasu trikrát denne. Prípadne ho môžete zriediť vodou a jablkovým džúsom a vypiť z neho veľký pohár.