Úspešnosť jednoduchosti - dosahovanie cieľov - henrike-schumachers webseite!
a je apríl. Ako rýchlo sa to dá urobiť.
Dúfam, že ste mali peknú Veľkú noc.
Pre mňa to bolo naozaj pocit, akoby som vo svojom vnútri umieral. Po prázdninách som bol úplne zmätený a mal som pocit, že už nič neviem.
Pomaly sa zotavujem a preskupujem;-)
Keďže je veľkonočná prestávka, mala som možnosť absolvovať jeden z mojich predchádzajúcich kurzov. Túto príležitosť som využil s potešením.
A potom som si opäť všimol niečo, čo mi už dlho myslelo, ale neviem poriadne, ako to vyriešiť.
Je to trochu zložité, pretože mám pocit, že sa búram proti celému tréningovému odvetviu;-) A možno urazím jedného alebo druhého z vás. Teraz by to však chcelo ísť do sveta.
Väčšina ľudí, s ktorými som sa v profesionálnom živote stretol, mala cieľ. Vzlietnite, zbavte sa nepohodlia, vyzerajte dobre, opäť sa cítite dobre vo svojom tele.
Niektorí ľudia dosiahli svoje ciele, iní nie. Možno si poviete: Áno, určite, niektorí sa jednoducho nesnažili dosť.
To si nemyslím. Myslím, že jednoducho nepoužili správnu metódu. Aby ste sa dostali niekam, musíte ísť správnym smerom. Toto je nevyhnutná podmienka bez ohľadu na to, ako ďaleko je cieľ vzdialený.
Trochu som sa teda pozrel na to, ako by to mohlo byť jednoduchšie;-)
Oslavy rozdielov namiesto ich potlačovania
Počas pôsobenia ako spätný terapeut a tréner som sa staral o veľa ľudí.
Väčšina tréningových metód alebo stratégií pre úspech má presne jeden vzorec, ktorý používajú všetci.
Chceš vzlietnuť? Použite schému F.
Chcete spevniť chrbát? Použite schému A.
Chcete vyrezávať svoju postavu? Použite schému G.
Ignoruje však skutočnosť, že každý máme individuálne telo.
Iste, každý má svaly, šľachy a kosti;-) A základná štruktúra funguje rovnako.
Napriek tomu každé jedno telo malo veľmi odlišné skúsenosti. Každé telo má svoju vlastnú štruktúru. Toto je ľahšie pochopiteľné energetickým spôsobom.
Možno chcete svoje telo priložiť k telu svojho najlepšieho priateľa.
Možno ste šlachovitý, ľahký, rýchly, mocný, máte stabilné kosti a pohybujete sa s ľahkosťou.
Váš priateľ je naopak široký, pevný, silný, svalnatý, pohybuje sa v teple a mäkku, skôr pomaly.
Ak sa pozriete na vlastnosti a vlastnosti, ktoré vyžaruje každé telo, hovorí to veľa o živote a osobnosti človeka.
V priebehu nášho života sa naše telá menia, v závislosti od toho, akým smerom sa vydáme a ako sa vyvíjame.
Ak teraz máme rovnaký cieľ, ale úplne odlišne štruktúrované telo, potrebujeme tiež rôzne prístupy.
Náš cieľ: láskyplná strava, ktorá je pre vás dobrá.
A potom kŕmime ľadového medveďa jedlom bobra, pretože pre každého máme po ruke iba jednu stratégiu úspechu.
To celkom nefunguje.
Ak to teda na bobra funguje, ľadový medveď sa bude cítiť zle. Pretože do cieľa neprišiel. „Nesnažil sa dosť“ 😉😋
Rozumieš, k čomu prichádzam?
Ľadový bar a bobor sú zvieratá, ale majú veľmi odlišné vlastnosti a telá. Podobné je to aj s nami ľuďmi.
Bolo pre mňa také dôležité skutočne pomôcť ľuďom. Ale cítil som sa ako remeselník iba s jedným kladivom. Aj keď som bol na rade, aby som vyvŕtal dieru, mal som iba kladivo.
Verím, že holistická cesta nás vedie k zdravému a ľahkému životu. Pretože máme všetko, čo potrebujeme.
Môžeme sa len naučiť žiť to znova.
Vždy to tak bolo
Jedno z najsilnejších presvedčení, s ktorým sa pri svojej práci s ľuďmi opakovane stretávam, je: veľa prináša veľa!
Iba keď budem tvrdo pracovať, uvidím výsledky.
Akoby sme stále cítili, že len ak sa dostatočne pokúsime, cieľ si zaslúžime.
A to „dosť“ sa zdá byť ďaleko bez ohľadu na to, ako ťažko bojujeme.
Pozrime sa späť v čase.
Naši predkovia museli často ísť po náročnej ceste. Zažili vojny, hladomor, boli prenasledovaní, vysídlení a veľmi tvrdo pracovali pre svoju bezpečnosť, domov a prosperitu. Nebol priestor na city. Namiesto toho sa hovorilo: zatnite zuby a choďte ďalej. Bolo potrebné vôbec existovať.
Všetky tieto viery sa dedili z generácie na generáciu.
A teraz tu stojíme ohromení a v hojnom množstve a stále máme pocit, že musíme viac a viac pracovať.
Snažíme sa zapadnúť do obrazu, ktorý už zvyčajne nezodpovedá našim hodnotám.
Poznáte ten pocit, že nie ste dosť dobrí?
Poznáte ten pocit, že by ste sa mali viac snažiť?
Ale keď sa pozrieme okolo seba a pozrieme sa na ľudí, ktorí sa tak veľmi snažia, vidíme prázdne tváre poznačené vyhorením.
Často som mal pocit, že som sa na tomto svete mýlil. Vždy ma zaujímalo, čo mi je.
Až kým som sa nezačal bližšie venovať tomu, ako žijeme v našej spoločnosti.
Zodpovedá to mojim predstavám? Sú to moje ciele?
Čo tak si opäť vychutnať život?
Čo tak prežiť deň opäť živý a plný radosti?
Ako to funguje, nechať strach, tlak a svoje vlastné nedostatky za sebou?
Čo tak cítiť sa opäť nažive a na slobode?
Pred niekoľkými rokmi som si to položil a tu sa s vami podelím o svoj výsledok:-)
Nájdite správne ciele
V mladosti som sa čoraz viac sťahoval. Žil som takpovediac len v najvzdialenejšom kúte tela.
Cítil som sa na svojom mieste a hľadal som vinníka: svoje telo.
Koniec koncov, tak často sa kvôli mne cítil zle a zakázal mi, aby som sa v nepríjemných situáciách jednoducho rozpustil na rozkoš;-)
Keďže telo úzko spolupracuje s dušou, podpísalo ma na mnoho rokov to, že by som si mal skontrolovať svoj postoj a postoj k životu.
Ale stal som sa podozrivým a tvrdým.
Nakoniec som si myslel, že si budem musieť urobiť všetko sám.
Niekedy sa mi podarilo ospravedlniť svoje telo a predsavzať si, že s ním budem lepšie zaobchádzať.
Ale často som tiež cítil veľký hnev a zúfalstvo, keď moje telo začalo prestávať fungovať.
Prestal pracovať.
Bol som tak ďaleko od seba a svojho vnútorného jadra. Bolo toľko bolesti a nebol som pripravený tomu čeliť.
Raz som mal všetky ciele, ktoré moji klienti majú.
Chcel som byť/zostať štíhly a tvrdo som za to bojoval.
Chcel som krásnu postavu a tvrdo som o ňu bojoval.
Chcel som byť silný a trénovaný a tvrdo som za to bojoval.
Chcel som, aby moja bolesť krku ustúpila a veľa cvičil (a vždy si myslíš, že ľudia sú ušetrení - haha).
Chcel som, aby moje telo bolo opäť zdravé a produktívne, a tak som išiel na prieskum.
Všetka disciplína, všetko to bojovanie, všetko úsilie ma vyčerpali.
Vlastne som sa chcel cítiť dobre vo svojom tele, chcel som byť zdravý a užívať si život.
Moje ciele sa stali povrchnými. Prenasledoval som vo vzduchu hrady a premýšľal som, prečo som sa tam nikdy nedostal.
Stanovili ste si správne ciele?
Čo je iné, keď ste dosiahli svoj cieľ?
Poznám veľa ľudí, ktorí veria, že keď schudnú, cítia sa naozaj dobre.
To môže byť čiastočne pravda, ale vnútorná prázdnota navonok nenapĺňa žiadne uznanlivé slovo.
Často krát túžime po pocite. A dúfame, že určitým spôsobom pocítime, keď sa zmenili vonkajšie okolnosti.
Mali by sme si však uvedomiť: Vo vnútri vznikajú pocity.
Čo tak začať pracovať zvnútra?:-)
Hocus pókus, práca s energiou
Pred dvoma rokmi som narazil do slepej uličky.
Moje telo bolo unavené a vyčerpané zo všetkých bojov.
Všetky prázdne ciele nepriniesli žiadne naplnenie. Život sa stal tak trochu škrečkom.
Ako teda viesť zdravý život a cítiť sa dobre vo svojom tele?
Asi som trochu tvrdohlavý. Pretože až keď som takto naozaj nemohol pokračovať, začal som sa otvárať inej ceste.
Už som nechcel viac bolesti krku, žiadny pocit slabosti, žiadnu horúcu hlavu, horúčku ani bolesť žalúdka. Moje telo muselo veľmi trhať, kým som bol pripravený pozrieť sa na to, čo sa mi nahromadilo.
Skúšal som to vonku. Veľa pohybu, toľko úsilia pri hľadaní zdravej výživy. Táto strava, tá tréningová metóda.
Teraz nastal čas vydať sa ľahkou cestou.
Keď som prišiel do kontaktu s prácou s energiou, nemal som šajnu o tom, čo je moja aura, ako fungujú moje energetické centrá, ako vyzerá moje energetické pole, že všetky moje vzťahy majú energetický priestor,
nehovoriac o tom, ako to môžem zmeniť.
Stal som sa dieťaťom a s nadšením som skúmal, ako môžem všetko transformovať. Tak ľahké, také prirodzené.
Keď sa rozhodneme pre láskavú cestu, prijmeme všetko, čo si so sebou prinesieme. Učíme sa brať seba takých, akí sme. A tým sa všetko mení.
Z vnútra som začal vnímať svoje telo. Preskúmala som, objavila a obnovila svoj vnútorný priestor.
Tak ako sa na povrchoch usadzuje veľa prachu a zatemňujú sa okná v dome, kde už dlho nikto nebol, tak sa zmenil aj vnútorný priestor môjho tela. Skutočne som tam nejaký čas nebol;-)
Bol som veľmi prekvapený, čo som tam našiel. Takže som venoval veľa času vyčisteniu a prerobeniu.
Podľa univerzálneho zákona: „vnútri aj vonku“ sa zmenil celý môj život.
Ak som stratil sám seba, znovu som sa ocitol.
Všetky časti, ktoré sa rozlúčili a v sivej každodennosti boli malé, sa našli späť.
Všetky vnútorné deti, ktoré zabudli na to, že život je krásny, sa smeli vrátiť a hrať sa.
Ciele, ktoré som roky sledoval, sa splnili samy.
Prvýkrát v živote som sa cítil bezpečne a bezpečne, začal som sa mať naozaj rád, cítil som sa v tomto tele príjemne, o ktorom som si tak dlho myslel, že je to cudzie telo. Objavil som nadšenie, zvedavosť a radosť z učenia, na ktoré som takmer zabudol.
Moje sťažnosti ustúpili a mohol som sa ponoriť do svojho tela a pochopiť ho oveľa hlbšie.
Všetko má energetickú úroveň. Naše telo je dodávané našou životnou energiou.
Väčšinu času sme sa odrezali od tohto toku vierou, že nedostávame žiadnu podporu.
Smerujeme proti životu.
Namiesto toho môžeme znova začať ležať v rieke a nechať sa unášať.
Neučili sme sa inak.
Naučili sme sa byť voči sebe tvrdí.
Dozvedeli sme sa, že musíme bojovať.
Dozvedeli sme sa, že si to musíme urobiť svojpomocne.
Dozvedeli sme sa, že je lenivé a nevhodné riadiť sa vlastnými potrebami.
Urobili sme sa malými a náš potenciál len čaká, kým sa konečne rozvinie.
Pustite akýkoľvek myšlienkový konštrukt, ktorý nie je pre vás dobrý. Vaše telo ich ani nepotrebuje, ani vaša myseľ.
Nechajte svoju myseľ znovu sa naučiť, aké je to žiť podľa svojho srdca.
Vaše telo vám pomáha, dáva vám pocit, či je niečo v poriadku alebo nie.
Tak dlho sme popierali, potlačovali a zadržiavali svoju pravdu.
Splnený život však vyžaduje pocity, čestnosť a autenticitu.
Vaše telo sleduje vašu myseľ
Bol som ohromený, keď som videl zmeny na mojom tele.
Čím viac šrotu som vyhodil, tým horlivejšie sa moje telo detoxikovalo. Nebola som tučná (tvrdo som proti tomu pracovala), ale moje telo vyzeralo akosi zavalito a zavalito.
Keď som pustil všetky staré bolesti, moje telo sa začalo meniť. Stal sa štíhlejším, ladnejším a pohyblivejším ako kedykoľvek predtým (bez športu som to zatiaľ ukončil. Relaxácia bola na dennom poriadku)
Jedného dňa za mnou prišli bývalí kolegovia a povedali: Ach, Henni, stále chudneš.
Odpovedal som: Je to len staré, hubovité tkanivo.
Dnes sa musím trochu usmiať, keď si spomeniem na ich tváre.
Všetky bolesti, všetky pocity, ktoré sme nemohli alebo nežili, sa usadili v tele.
Ak sa s nimi stretneme, zmení sa energetická úroveň tela, čo ovplyvňuje aj hmotnú štruktúru.
Veľa som pozoroval, skúmal a skúmal súvislosti.
A som tak nadšený, aké ľahké to vlastne je.
Cítim sa ako hľadač pokladov, ktorý konečne našiel vytúžený posledný kúsok skladačky na mape. Tak často som premýšľal, ako by to mohlo byť jednoduchšie. A riešenie samozrejme už bolo. Tak jednoduché a priamo pred mojimi očami 😉
Ak sa znovu pripojíme k nášmu energetickému toku, viery a presvedčenie, ktoré nás zablokovali, sa zmenia a telo tiež opäť dodržiava pôvodný rytmus.
Keď sa najskôr zaoberáme energetickou úrovňou, nasleduje vonkajšok.
Prečo teda každý potrebuje iný recept na úspech?
Pretože to musí zodpovedať jeho myšlienkovým štruktúram, jeho energetickému poľu a fyzickému stavu.
Keď sa myseľ, telo a duša znovu nájdu, staneme sa celými.
Ak použijeme všetko, čo sme si priniesli, môžeme si vytvoriť plnohodnotný a zdravý život.
Ak ale vidíme iba telo a zabudneme, že chce niesť výraz duše, uzatvárame sa do časti seba.
Úspešnosť jednoduchosti
Takže, teraz sa opäť skláňam.
Viem, že to začalo byť trochu dlhé a možno komplikované. Ale momentálne to nemôžem povedať inak. Dokázal by som o tom rozprávať celé hodiny, pretože som taký nadšený;-) a písanie tiež nie je jednoduchšie.
Na svojich kurzoch som súčasne so svojimi skúsenosťami začal skúšať holistický koncept.
A keď som tento týždeň začal časť cvičenia vnútornou prácou v náhradnej hodine, stalo sa niečo, čo som už niekoľkokrát zažil:
Po lekcii za mnou prídu ľudia, ktorí hovoria, ako dobre to urobilo a aké sú pohodlné.
Napriek tomu vnímam nepokoj v pracovných častiach Vnútornej práce.
"Ako relax?! Myslel som si, že posilňujem svoje svaly!"
Aj keď je výsledok dobrý, účastníci majú pocit, že pre to nepracovali dosť.
Áno áno. Už to chápem. U mňa to bolo dlho rovnaké. Dýchanie: nudné. Empathize: Lepšie nie.
Namiesto toho urobme niekoľko ďalších cvikov. Musíte sa snažiť, aby ste dosiahli to, čo je potrebné;-)
Ale moje dlhoročné skúsenosti ukazujú:
Keď cvičíme vedome, aby sme si našli čas, prinesú oveľa viac zmien - s oveľa menšou námahou.
Tiež sprevádzame telo na energetickej úrovni, čo dáva priestor na reštrukturalizáciu.
Všetko, čo je v nerovnováhe, si nájde cestu späť.
Naše mysle to niekedy považujú za neuspokojivé.
Ako by to malo ísť?
Ako by sa to malo bez väčšej námahy len vylepšiť?
Ak pracujeme cieľavedome, vedome a holisticky, je to tak.
Rád by som sa podelil o tento úspech jednoduchosti. 💕
Čoskoro budete mať príležitosť zúčastniť sa mojich lekcií online kurzu.
Vo vašom útulnom dome a v našej krásnej online miestnosti.
Nepotrebuješ ma, aby si neurobil nič zlé? Č.:-)
Nejde o to, aby som tlačil na vaše telo, aby ste mali správne držanie tela.
Môžete to cítiť sami a naučiť sa to integrovať do každodenného života.
Nejde o to robiť veľa komplikovaných cvičení.
K svojmu telu si budujeme láskyplný vzťah jednoducho a cieľavedome.
Nejde o to, aby ste sa týrali a prekračovali svoje vlastné hranice.
Môžete sa naučiť rozhodnúť, koľko je pre vás dobré a čo potrebujete.
Mala by to byť rovnováha z každodenného života. Príchod k sebe.
Chcete pre svoje telo správne držanie tela, uvoľnenie a úľavu, viac energie, intenzity a radosti, vitality a vnútorného pokoja?
Prajete si, aby ste sa vo svojom tele cítili dobre, objavovali radosť z pohybu, uvoľňovali blokády a stimulovali svoje samoliečebné sily?
Túžite po naplnenom živote a spojení s vašou dušou?
Potom máš pravdu so mnou:-)
Prihláste sa na odber môjho bulletinu na mojej domovskej stránke, aby ste boli informovaní, akonáhle budú presné dátumy.
Chceli by ste sa dozvedieť viac o úspechu jednoduchosti?
Napíš mi správu a rád ti osobne odpoviem.