Úspešnosť pri diéte klesla na polovicu len za 18 mesiacov

Úspech v strave Britka schudne za 18 mesiacov 45 libier

úspešnosť

Britka Leanne Lindsay (33) vážila pred chvíľou okolo 120 kíl. V 19 rokoch už strácala kontrolu nad svojimi stravovacími návykmi a živila sa hlavne rýchlym občerstvením. To je teraz minulosť, pretože s pomocou britského online obchodu s potravinami „MuscleFood“ dosiahla neuveriteľné výsledky: 33-ročná žena schudla takmer 45 kíl, a tak takmer znížila svoju váhu na polovicu. A to iba za 18 mesiacov.

Počas tehotenstva pribrala 40 kíl

Počas tehotenstva 33-ročná žena pribrala asi 32 kilogramov a počet na váhe pokračoval v raste aj po pôrode. „Ale ako Summa (moja dcéra) starla, začala som si uvedomovať, že nechcem byť„ tučnou mamou “na ihrisku - tou, na ktorú by sa všetky ostatné matky pozerali zvrchu a hovorili o nej,“ povedala Leanne. Denná hviezda “. Pri bránach školy sa zhovárala s vyšportovanou matkou, ktorá ju prinútila prehodnotiť svoje stravovacie návyky. "V tom čase som si nemyslela na nič, že by som cez víkend sedela doma a pila veľa fliaš vína. Nikdy som skutočne nerozmýšľala nad počtom kalórií, ktoré konzumujem," priznáva matka.

Úplne sa transformovala.

Menej sacharidov a viac bielkovín

Ďalším dôvodom jej životného štýlu bola situácia, keď sa na chodníku zrazila s cudzincom a on robil škaredé poznámky o jej váhe. Potom chcela zmeniť svoju situáciu a požiadala o radu inú matku, kvalifikovanú osobnú trénerku. Od tej doby vyvinula Leanne dôslednú cvičebnú rutinu a pravidelne chodí na hodiny fitnes. Cesta nebola ľahká, pretože 33-ročný mladík sa musel naučiť a pochopiť, ako to v skutočnosti vyzerá so zdravým stravovaním. Vysoko sacharidové jedlá rýchlo nahradila oveľa zdravšími potravinami s vysokým obsahom bielkovín.

Teraz je zdravšia a šťastnejšia

Za pár týždňov dokázala Leanne zaznamenať svoje prvé úspechy a medzitým dosiahla veľkosť zdravých šiat 36/38. "Keď sa teraz pozriem späť, vidím, že som mal skutočne nezdravý vzťah k jedlu. Moje problémy začali, keď som bol v zložitom vzťahu a stravovanie sa pre mňa stalo akýmsi mechanizmom zvládania," hovorí 33-ročný mladík. Dnes sa naučila prestať používať jedlo ako prostriedok vysídlenia. „Som teraz oveľa zdravšia a šťastnejšia sama zo seba, čo mi robí dobre, pretože som pre svoju dcéru vzorom,“ povedala Leanne potešená zo svojho úspechu.

Použité zdroje:Facebook, Daily Star