Utorok; t-Check - Ako nájsť seri; stránky - Stiftung Warentest

obsah

Kontrola stravy: Ako nájsť renomované stránky

Pomocou týchto kritérií môžete skontrolovať, či je online strava vážna:

utorok

Ako je zosúladený koncept? Zamerať by sa malo na zmenu stravovania a cvičenia, nie na reklamu liekov, chirurgických zákrokov alebo špeciálnych výrobkov. Odkazy na vedecké štúdie sú dobré.

Čo je sľúbené? Mali by ste sa vyhnúť programom, ktoré sľubujú výrazné zníženie hmotnosti v krátkom časovom období. Reálne je 0,5 až 1 kilo za týždeň. Vypočítaná denná potreba kalórií by nemala byť nižšia ako 1 200 kilokalórií.

Kto za tým stojí? Zistite, kto je za program zodpovedný a kto môže poskytnúť odborné poradenstvo. Odborníkmi by mali byť odborníci na výživu, dietológovia alebo zdravotnícki pracovníci - a tí musia byť k dispozícii.

Čo je dopytované? Program musí pri registrácii vyžadovať vek, váhu, obvod brucha a zdravotný stav, aby sa vylúčili riziká. Nemali by byť zahrnutí ľudia s poruchami stravovania, maloletí a tehotné ženy.

Aký vysoký je faktor dobrého pocitu? Skontrolujte, či sa vám páčia recepty a športový program, či existuje fórum. Využite skúšobné obdobie, v teste ponúkajú štyri programy.

Aký flexibilný je program? Uistite sa, že zapadá do vášho profesionálneho i súkromného každodenného života a recepty nie sú príliš časovo náročné.

Tento článok je užitočný. 2422 používateľov si myslí, že je to užitočné.