Uvoľnený začiatok doplnkovej výživy pre kojencov NutriMind
„Časový rozvrh“ kaše alebo FOAG? A kedy je teraz presne ten pravý čas, po 4. alebo po 6. mesiaci? - Toto sú najčastejšie otázky týkajúce sa doplnkových potravín. - Alebo, ak dieťa neje tak, ako by malo, a iné deti podľa literatúry, mnoho matiek je často zúfalo ... Celkom zbytočné, pretože každé dieťa sa stravuje, keď je na to pripravené.
Kedy začať s doplnkovými potravinami?
Aj keď je dieťa v prvom roku života „dojča“ a malo by cmúľať mlieko podľa jeho názvu, a malo by teda byť aj potravou pre pokožku, do jedla sa mu zavedie v priebehu prvého roka života.
Začiatok doplnkových potravín by sa mal začať najskôr od 5. mesiaca. Spravidla sa koná medzi 5. a 7. mesiacom života - za predpokladu, že sa dieťa narodilo zrelé. Doplnkové potraviny by sa mali predčasne narodeným deťom podávať až po konzultácii s lekárom.
Iba medzi 5. a 7. mesiacom života sa dieťaťu vyvinú gastrointestinálny trakt a obličky do takej miery, že okrem tekutej mliečnej stravy (či už vo forme materského mlieka alebo predkrmu) je možné prijímať a používať aj tuhú stravu . Takže prosím, nikdy nedávajte nič „solídne“ pred 5. mesiacom. Rovnako nemiešajte do fľaše mrkvovú kašu ani nič podobné, ako to robili naši rodičia a starí rodičia. Črevo dieťaťa na to ešte nie je pripravené, takisto ani obličky.
Kedy je najlepšie začať?
Štítok doplnkovej potraviny:
Existujú takzvané doplnkové štítky. Ako naznačuje názov, znamená to, že dieťa je zrelé na to, aby sa vysporiadalo s doplnkovými potravinami. Sú to: Dieťa môže sedieť vzpriamene s minimálnou oporou. Keď reflex extenzora jazyka - reflex dieťaťa na opätovné vytlačenie jedla z úst - oslabil alebo dokonca zmizol. Dieťa môže vykonávať koordinovaný pohyb ruky a ústa (veľmi pekné je to napríklad pri testovaní hryzátka;-)). Dieťa sa zaujíma o jedlo dospelých alebo členov rodiny.
Odporúčanie WHO:
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vo všeobecnosti odporúča úplné dojčenie počas 6 mesiacov a potom pod ochranou materského mlieka zavádzanie doplnkových potravín, a teda alergénov. V skutočnosti boli štítky doplnkových potravín vo väčšine prípadov vyvinuté až v tomto okamihu.
Ak zavádzate doplnkové jedlá „tak neskoro“, je zvyčajne s trávením podstatne menej problémov, pretože gastrointestinálny trakt a obličky mali čas na úplné vyvinutie správnej zrelosti.
Prečo sa stále volá medzi 5. a 7. mesiacom? U nás v priemyselných krajinách je trend taký, že väčšina matiek odstavuje okolo 6. mesiaca. Našťastie vďaka vzdelaniu niektorých pediatrov, pôrodných asistentiek a laktačných poradkýň je teraz trend opäť klesajúci. S cieľom poskytnúť dieťaťu príležitosť zaviesť alergény „pod ochranou materského mlieka“ sa preto upravilo „všeobecné odporúčanie“.
Zostaňte oddýchnutí
Väčšinou to však dieťa - ak ešte nie je pripravené na doplnkové jedlo - odmieta. Nejde o „vzdor“ dieťaťa, ale o nedostatočnú zrelosť. Prosím, drahí rodičia, nedovoľte, aby vás to znepokojovalo alebo znepokojovalo. Počkajte ďalšie 2 - 4 týždne a potom úplne uvoľnene. Doprajte svojmu dieťaťu čas na dozretie.
Ako vyzerá doplnkové jedlo?
Všeobecne existujú dve možnosti (alebo samozrejme oboje): Classic s kašou alebo BLW - odstavenie od dieťaťa.
Kaša:
Prvá kaša:
Začnime kašou: Mali by ste začať iba s 2 - 3 lyžicami zeleniny. Najlepšie sa na to hodí mrkva, tekvica, cuketa alebo paštrnák.
Ideálne je, keď je dieťa fit, dobre naladené a dobre odpočinuté a hlad pomaly nastupuje, ale ešte nie je skutočne hladný. Podľa toho, ako bábätko prijíma kašu, môžete potom množstvo každý deň trochu zvýšiť - čo znamená 1 - 3 lyžice každý deň viac. Po kaši by mal byť zvyšný hlad spokojný s materským mliekom alebo s jedlom.
Asi po 2 týždňoch môžete pridať zemiaky ako zeleninovo-zemiakovú kašu (napr. Mrkvovo-zemiakovú kašu alebo paštrnák, zemiakovú kašu, ...)
O ďalšie 2 týždne neskôr si potom môžete vziať so sebou mäso alebo obilie.
Je dôležité mať vždy na pamäti, že kaša nemusí dieťaťu nahrádzať jedlo. Ak dieťa s radosťou zje 5 - 6 lyžíc kaše a potom dojčí alebo chce fľašu, je to úplne správne a dobré.
Druhá buničina:
Celkovo asi za 4 - 6 týždňov potom môžete zaviesť mliečnu a cereálnu kašu na ďalšie jedlo. Platí tu rovnaký úvodný princíp ako pre zeleninovo-zemiakovo-mäsovú kašu. Spravidla je v prvom roku života povolených najviac 200 ml kravského mlieka denne. Odporúčam však zatiaľ kašu zmiešať s materským mliekom alebo predjedlom, prípadne zvoliť variantu ako obilninovú kašu, pretože potom ste už tiež dojčený alebo dostanete fľašu.
3. kaša:
Treťou kašou je obilninová-ovocná. Zaviesť tiež ovocie, a teda ďalšie vysoko účinné alergény.
Ako už bolo spomenuté, nie je potrebné - a tiež sa to absolútne neodporúča - úplne nahradiť jedlá kašou. Ak však dieťa skutočne zje toľko, že už nechce dojčiť alebo fľašu potom, z 3. „vymeneného“ jedla by sa mala ponúkať aj voda alebo nesladený čaj.
Je dôležité mať vždy na pamäti, že každé dieťa má svoje vlastné tempo - koniec koncov je to „dojča“ v prvom roku života - a preto by podľa katalógu nemalo nahrádzať 3 jedlá za 7 mesiacov. Pár lyžíc je tiež dobrých a znamená veľa práce pre tenký žalúdok a črevá 🙂
BLW - odstavenie od dieťaťa:
Ako druhú možnosť zavedenia doplnkových potravín som spomenul BLW - odstavenie vedené dieťaťom: To znamená ďalšie kŕmenie riadené dieťaťom. Dieťa tu dostane - spočiatku sanie, neskôr maškrtenie - do istej miery jedlo rodiny z rodinného stola. Je to ako objavovať jedlo nezávisle. Samozrejme, jedlo musí byť ponúkané v tvare a veľkosti, ktoré sú pre dieťa bezpečné a ktoré najlepšie znášajú. Jedlo by malo byť tiež pripravené bez soli, cukru a korenia.
Napríklad odporúčame začať s cestovinami, mäsom ako je kuracie alebo teľacie mäso nakrájané na prúžky, tekvicou, zemiakmi, mrkvou (zelenina by mala byť vždy dusená) a kúsky položiť tak, aby po vybratí z päste bolo možné niečo vyskúšať.
Samozrejme, plniace jedlo sa pri tomto variante uskutoční oveľa neskôr, pretože trvá nejaký čas, kým niečo pristane v žalúdku. Niekedy je tento druh zavádzania doplnkových potravín pre niektoré deti lepšie akceptovaný, ako - povedané na rovinu - kašou vtlačenou do úst.
Je zrejmé, že pri BLW je hlavným jedlom materské mlieko alebo predkrm, pretože podľa tejto metódy je samozrejmé, že dieťa nebude na začiatku sýte a nemôže byť spokojné, ak nasaje rezance iba raz.
Nie každá potravina je vhodná pre BLW. V tejto súvislosti je vhodné získať podrobnejšie informácie, ak sa chcete riadiť touto formou doplnkového kŕmenia.
Viac informácií:
Je samozrejmé, že je možná aj zmes oboch doplnkových potravín. Nie je to len čiernobiele.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať nasledujúcim bodom - bez ohľadu na to, či pracujete na BLW alebo varíte kašu: Pokrmy by mali byť pripravené bez soli, cukru alebo korenia. Orechom, semienkam, drobným bobuľkám atď. By ste sa mali vyhnúť kvôli riziku prehltnutia. Med sa nesmie podávať v prvom roku života (lepšie v prvých dvoch rokoch života) kvôli baktérii Chlostridium Botulinum (botulizmus) - črevo dieťaťa by si nedokázalo poradiť s produkovanými toxínmi. Jedlám so surovým mäsom, rybami a vajcami by ste sa mali vyhýbať kvôli riziku salmonely. Káva, cola a limonády sú tabu. Potraviny obsahujúce histamín, ako sú paradajky a jahody, by sa nemali ponúkať skôr ako 10. mesiac.