Uvoľnite a odstráňte emočné blokády
Pri chudnutí uvoľnite emočné bloky
Po vyriešení emocionálnych blokád bude fungovať aj chudnutie; Zdroj obrázkov: fritzi braun/fotolia.com
Úspešné chudnutie sa začína v hlave
Prečo diéty dlhodobo zlyhávajú?
Existuje viac ako len koláč z posledných klebiet o káve, čokoláda zo včera a pečené bravčové mäso z nedele v stredných vankúšoch na bruchu, zadku a stehnách.
Vytvorte uložené emócie, obavy a vzorce správania chudnutie opakovane hodí účet. A programy sabotáže v podzemí rýchlo vrátia niektoré z úspechov poslednej diéty.
To sa stalo s Annou, Martinou a Karlom zle
Niekoľko rokov mali Anna, Martina a Karl niečo spoločné. Veľká túžba schudnúť. Po viac či menej úspešných diétach sa kilá nielen vrátili, ale aj frustrácia.
Anna a Martina sú špecialisti na diéty. Sotva existuje niekto, koho nepoznáte. Sotva existuje diéta, pri ktorej ste neschudli a potom opäť pribrali. Spočiatku boli títo dvaja priatelia úspešní, ale akonáhle opäť normálne jedli, ich váha opäť stúpala. Frustrácia zostala.
Aj napriek tomu Karl Nerád si to pripúšťal, jeho neustále rastúce bruško ho veľmi trápilo. Napriek zmene stravovania a ďalšiemu trénovaniu sa nedokázal zbaviť žalúdka. Čím viac jeho priateľka rušila jeho plavecké krúžky, tým menej ju nechával k sebe dostať. Jeho žalúdok bol tiež štítom pred emocionálnou blízkosťou. Aj keď - to by si skutočne želal.
S Annou bacuľka beží v rodine. Nikto z rodiny o tom nikdy nepovedal ani slovo. Napriek tomu nikdy nechcela vyzerať ako jej matka. Aj keď boli všetci ostatní v jej rodine o niečo silnejší, Anna sa vo svojej vlastnej koži necítila príjemne. Aj napriek tomu sa chudnutie nepodarilo. Už len pri pomyslení na diéty sa Anna cíti viac zle. A strach zo zlyhania. Pretože už poznala jojo efekt.
Martina bojovala so svojou váhou tak dlho, ako si pamätá. Svoju slabú sebaúctu úspešne skrýva za množstvo kľučiek lásky. Už dlho sa neodvážila ísť na kúpalisko a dotknúť sa jej muži alebo sa dokonca stať intímnymi ... nuž, najskôr by musela schudnúť. Nechcela by sa vyzliecť taká, aká je teraz. Martina je nešťastná a zje ešte viac. Čokoláda je veľké pohodlie. Ale ani riešenie. Martina sa cíti pod tlakom a je na ďalšej strave. Prvé kilá sú ľahké, potom sa vzdá. Čoskoro bude mať o dve kilá viac ako predtým.
Energická Lisa Grünerová vám pomáha pri chudnutí
Prečo to teda pri chudnutí nefunguje?
Chudnutie nemá veľa spoločného s kalóriami. Môže to zo začiatku znieť prekvapivo, ale tí, ktorí sa zameriavajú na počítanie a váženie kalórií, to budú robiť pravdepodobne do konca života. Pre dosiahnutie dlhodobého úspechu je potrebné si uvedomiť dôvod, prečo vlastne chcete schudnúť a prečo ho (nevedome) sabotujete.
Prečo teda diéty z dlhodobého hľadiska zlyhávajú? Diéty sa zameriavajú na krátkodobú zmenu stravovania, ale dôvod uchovávania milostných kľučiek sa neanalyzuje. Ak dôvod zostane, kilogramy zostanú alebo sa stále vracajú.
Karlov strach z blízkosti bol taký hlboký, že s každým kilogramom postavil väčší „múr“. V skutočnosti sa Anna bála, že sa odlúči od svojej matky a bude iná ako jej rodina - konkrétne štíhla. Martina sa nemohla milovať. Aby sa to vždy potvrdilo, stále viac a viac pribúdalo.
„Väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, prichádzajú na výživovú konzultáciu,“ vysvetľuje odborník na výživu Dr. Heidemarie Fuchs. "Väčšina z nich nechce vedieť, ktoré jedlá majú najviac kalórií, chcú sa len porozprávať." O možnostiach zmeny. A o ich obavách. ““
Prečo teda sabotujeme svoje štíhle ja? Pretože sa zo všetkého najviac bojíme zmeny, ktorú chceme. Znie to ako beznádej. Ale nie je.
„Blokovanie je možné vyriešiť,“ vysvetľuje energická Mag. Lisa Grünerová. „A čokoľvek ti zabráni v chudnutí, dôvod sa môže tiež raz rozlúčiť.“ Potom sa už nemusíte trápiť s priberaním.
Potrebujete teda psychoterapeuta na úspešné chudnutie? No, ak sa chcete dostať na dno svojich obáv, áno. Ak chcete iba rozpustiť blokády, potom to možno urobiť aj na energetickej úrovni.
Ako funguje chudnutie pomocou energetiky?
Na začiatku je dôležité uvedomiť si dôvod, prečo chcete schudnúť, a vylúčiť vnútorných sabotérov, ktorí tomu bránia. Potom sa do tela „naprogramuje“ požadovaná hmotnosť alebo hmotnosť, ktorá má dobrý pocit. Na skupinových stretnutiach sa neustále uvoľňujú blokády, podporuje sa metabolizmus, odstraňujú sa odpadové látky a riešia sa súčasné problémy. Sprievodné odvykanie od cukru pomáha udržiavať konštantnú hladinu inzulínu. Tým sa zabráni chute na jedlo.
„Väčšina ľudí sa cíti v skupine silná,“ hovorí Lisa Grünerová. "Vidíš, že nie si jediný, kto už dávno nie je spokojný s tvojimi milostnými kľučkami." Hovoriť o tom je pre mnohých veľmi oslobodzujúce. “Úspech si môžeme spoločne vychutnať oveľa viac. „Aby úspech trval dlhodobo, vždy existujú návrhy vo forme domácich úloh,“ pokračuje Grüner. „A nakoniec je tu aj veľa zábavy.“
Ako sa potom vlastne skončil príbeh Anny, Martiny a Karla? Uvoľnili ste svoje blokovania. A dnes majú opäť niečo spoločné. O pár kíl menej, viac chuti do života a telo, v ktorom sa cítite dobre.
"Cítim sa oveľa istejšie." Voči ženám a tiež v práci. Rozpustením svojich vier a vnútorných blokád som prekonal svoje vnútorné slabšie ja. Som skutočne motivovaný a veselý. “Karl M.
"Zatiaľ ma jo-jo efekt opäť chytil po každej diéte." Teraz, keď poznám dôvod svojho neustáleho priberania a vyriešila som ho, už sa nebojím pribrať. “Anna R.
"Nikdy som sa nedokázal motivovať k chudnutiu, aj keď bolo mojím najväčším želaním byť konečne štíhly." V skupine to bolo pre mňa oveľa jednoduchšie. Oslavovali sme každý malý úspech a mali sme z toho radosť spoločne. To mi dalo veľa sily. “Martina F.
Energetická energia | Mag. Lisa Grüner | Telefónne číslo. 0676,9397800
Martina Limleiová
Martina je zakladateľkou Women30plus a z vlastnej skúsenosti vie, aké ťažké je starať sa o svoju prácu, rodinu a svoje vlastné potreby.