Uvoľnite upchatý nos - čo môže pomôcť proti alergiám alebo nádche
Mnoho ľudí sa sťažuje na upchatie nosa bez zvláštneho dôvodu. Ak nie sú príznaky akútneho infekčného ochorenia alebo chronickej sinusitídy, hnisavý výtok z nosa, bolesti hlavy alebo horúčka, je to z rôznych príčin. Príčinou takéhoto ochorenia je vo väčšine prípadov zväčšenie krvných ciev v nosovej sliznici a dutinách. Môže sa to stať v dôsledku nachladnutia, alergií a infekcií dutín. Stav sa zhoršuje najmä vtedy, ak máte v noci upchatý nos alebo si ľahnete. Ako si môžete v takýchto prípadoch pomôcť jednoduchým, efektívnym a bezpečným spôsobom? V tomto príspevku vám poskytneme niekoľko dôležitých informácií a tipov, ako používať domáce lieky a ďalšie metódy na upchatie nosa.
Neustále upchatý nos - prečo je to tak?
Ale skôr, ako hovoríme o akýchkoľvek alternatívnych liečebných metódach alebo použijeme lieky na upchatý nos, musíme poznať príčiny. Veľmi častým dôvodom je zakrivená nosná priehradka. Môže existovať od narodenia alebo po traume, ale až po určitom čase začne spôsobovať príznaky. Vysvetlenie ťažkostí s dýchaním cez nos s krivou nosnou priehradkou je „cyklus nosa“.
Toto je fyziologický jav striedavého sťahu a opuchu slizníc v nosových priechodoch s cieľom ohriať vzduch. Počas 2 až 3 hodín prúdi vzduch hlavne jednou nosnou dierkou, kde sa zohrieva, a potom cirkuluje druhou. V takom prípade je možné dýchacie ťažkosti pociťovať najmä v polohe na chrbte alebo v dolnej nosnej dierke. Výskyt ťažkostí s dýchaním v skrútenej nosovej priehradke tiež prispieva k nadmernej hmotnosti, ktorá sa rovnomerne hromadí vo všetkých tkanivách tela.
Znečistenie, toxíny z životného prostredia a všeobecné environmentálne faktory tiež ovplyvňujú normálne nazálne dýchanie. Ide predovšetkým o špinavý vzduch, ktorý je bohatý na dráždivé látky, častice a chemikálie. Dráždia našu nosnú sliznicu tým, že spôsobujú zhrubnutie a následne sťažujú nazálne dýchanie. Ďalším faktorom, ktorý môže byť zodpovedný za upchatie nosa, je zväčšenie mandlí. V detstve vedú zväčšené mandle a zapálené tretie mandle v závažných prípadoch k poruchám nazálneho dýchania, chrápaniu a spánkovému apnoe. Prírastok tretej mandle môže byť spôsobený aj alergiou, ktorá je väčšinou spôsobená plesňou. V týchto prípadoch opuch nosovej sliznice na jednej strane a zväčšená tretia mandľa na druhej strane bránia normálnemu dýchaniu nosom.
Čo pomáha proti upchatiu nosa?
Celoročná alergická nádcha, najčastejšie v dôsledku alergie na roztoče, môže prebiehať iba s upchatým nosom. Je to vidieť na malom počte ľudí, ďalším prevládajúcim príznakom je predovšetkým ranná nevoľnosť. Z tohto dôvodu si rôzne príčiny nosových dýchacích ťažkostí vyžadujú konzultáciu s ORL špecialistom a alergikom. Samoliečba, zvyčajne kvapkami do nosa, vedie k ešte väčšiemu upchatiu nosa v dôsledku poškodenia nosovej sliznice. V tejto súvislosti môžete vyskúšať niektoré domáce lieky na upchatie nosa.
Ak by upchatie nosa ovplyvnilo vaše dieťa alebo vaše dieťa, môžete mu do nosa napríklad dať niekoľko kvapiek materského mlieka, aby ste mu otvorili nosový priechod. Eukalyptový olej sa používa na liečbu prechladnutia a na zmiernenie upchatého nosa. Naneste niekoľko kvapiek oleja na vankúš a posteľnú bielizeň vášho dieťaťa. Pretože je zápach pre kojencov príliš silný, eukalyptový olej by sa nemal nanášať priamo na pokožku. Keď zdvihnete hlavičku dieťaťa pomocou vankúša, hlien vyteká von, čo otvára nosový priechod. Udržiavanie hydratovaného dieťaťa je dôležité, najmä ak kojenec trápi nosová kongescia. Kvapaliny riedia hlien a zmierňujú upchatie nosa. Môžete mu tiež dať teplý a nesladený jablkový džús a harmančekový čaj (bez medu), ak je dieťa staršie ako 6 mesiacov.
Vlhký vzduch
Vlhký vzduch vám môže pomôcť zmierniť opuch výstelky nosa a zahustiť hlien. Takto je ľahšie odstrániť sekrét a dýchať všeobecne. Vhodnú vnútornú klímu ľahko vytvoríte pomocou zvlhčovača a udržiavania miernej teploty. Cez deň by to malo byť okolo 22 stupňov, v noci maximálne 20 stupňov. Ak zvlhčovač vzduchu funguje aj v noci, prístroj vám uľahčí dýchanie, keď spíte.
Zahrejte a zaparte
Ak máte upchatý nos, pomôže vám tiež teplá sprcha alebo para v kúpeľni. Počas dňa môžete urobiť aj niekoľko inhalácií s harmančekom a štipkou sódy bikarbóny. Za týmto účelom pridajte do 1 litra vriacej vody čajovú lyžičku harmančeka a čajovú lyžičku naplnenú práškom do pečiva.
Potom si na pár minút zakryte hlavu uterákom a pár minút vdychujte paru vychádzajúcu z banky. Výpary zvyšujú vlhkosť v nosových priechodoch a dutinách, čo uľahčuje výtok z nosa.
Dostatok tekutín
Ak chcete vyčistiť upchatý nos, budete tiež potrebovať veľa vody, čaju, teplých vývarov a polievok a čerstvo vylisovaných štiav. Ak je vaše telo dostatočne zásobené tekutinami, uľahčí vám to skvapalnenie sekrétu a úspešné odstránenie z nosa. Výsledkom je zníženie napätia v dutinách a opuch slizníc.
Obmedzte konzumáciu jedla
Akákoľvek nádcha alebo infekcia dutín si okrem konzumácie väčšieho množstva tekutín vyžaduje aj zmenu stravovania. Znížte preto vo svojom dennom jedálnom lístku mliečne výrobky a čo najviac bielkovín živočíšneho pôvodu. Jedná sa hlavne o hotové výrobky, ako je čerstvé mlieko, syry, jogurty, tvaroh, salámy a mäso. Snažte sa tiež jesť čo najmenej ryže, zemiakov a papriky, pretože všetky zvyšujú tvorbu hlienu v tele.
Hygiena nosa
Použitím nosového spreja môžete zmyť choroboplodné zárodky, ktoré prenikli do nosa, a zároveň zabrániť vysušeniu slizníc, čo je nielen nepríjemné, ale vedie to aj k oslabeniu miestnej imunity. Môžete použiť takýto výrobok s morskou vodou, opláchnuť nos soľným roztokom alebo si vyrobiť vlastný soľný roztok. Musíte len rozpustiť lyžičku soli v pohári vody. Túto metódu môžete vyskúšať, ak máte upchatý nos bez nádchy. Teplé obklady tiež uvoľňujú nos, zlepšujú výtok a pomáhajú otvárať nosné priechody. Navlhčite handričku teplou vodou, opláchnite ju a nechajte ju tak dlho, ako to cíti, na čele a oblasti nosa.
Zavlažovanie nosa Jala Neti
Potrebujete na to špeciálne navrhnutú vodnú nádobu na výplachy nosa, Jal Lota, ktorá pochádza z liečiteľskej praxe jogy. Obsahuje vodu s teplotou blízkou telu, do ktorej sa pridá trochu morskej vody alebo kuchynskej soli. Hubica je umiestnená na jednej nosovej dierke a voda vyteká cez nos a cez druhú nosnú dierku. Sekréty sa tak odstránia a nos sa uvoľní, keď proces stimuluje rôzne nervové zakončenia v nose. To tiež aktivuje váš mozog, čo môže výrazne zlepšiť celkové zdravie vášho tela.
S kvapkami do nosa buďte opatrní
Niektoré konvenčné lieky (dekongestíva a antihistaminiká) tiež zmierňujú upchatie nosa, treba však pri nich postupovať opatrne. Upchatý nos alebo nádcha sú výsledkom ochrannej reakcie tela. Keď sa krvné cievy a prietok krvi rozširujú, poskytujú sa protilátky, ktoré napádajú a ničia veľa napadajúcich zárodkov. Zlepšená sekrécia tiež pomáha eliminovať patogény. Väčšina kvapiek do nosa zastaví tento ochranný proces, pretože takéto lieky vysušujú nosovú výstelku. Okrem toho to môže zase ovplyvniť lokálnu imunitu a zastaviť pohyb ciliárneho epitelu nosa. Z tohto dôvodu by ste nemali takéto kvapky používať dlhšie ako 5 - 6 dní, pretože si na ne môžete zvyknúť alebo sa u vás vyvinie takzvaná lekárska nádcha.
Homeopatia upchatia nosa
Už dlho sa ukazuje, že homeopatické lieky sú účinné pri infekciách horných dýchacích ciest. Kombinácia cinabaris, hydrastis, draslíka dichromicum sa odporúča na zníženie edému sliznice, na obnovenie a zlepšenie dýchania nosom súčasne.
Napríklad Echinacea je dostupná ako komplexný homeopatický liek alebo prípravok cinabsín v sieti lekární. Náraz zabráni tomu, aby boli dýchacie cesty tenšie alebo komplikovanejšie a aby sa problém nestal chronickým.
Ostatné rozpočtové faktory
Ťažkosti s dýchaním nosom môžu súvisieť aj s nadmerným používaním dezinfekčných prostriedkov a dochucovadiel v domácnosti. Sušenie bielizne v obytných priestoroch počas chladných mesiacov, ak nie je dobre vetrané, spôsobuje, že sa do ovzdušia uvoľňujú formaldehyd a parfumy zo saponátov, ktoré mimoriadne dráždia sliznice. Niet divu, že ľudia majú doma upchatý nos a červené oči a vonku sa cítia lepšie. Najneznesiteľnejšia je ťažkosti s dýchaním cez orgán pri chronickej sinusitíde s nosovými polypmi. Kvalita života sa vo veľkom percente prípadov zhoršuje zmyslami bez zápachu a sprievodnou bronchiálnou astmou.
Najbežnejšou príčinou sekrécie z nosohltanu alebo takzvaného „výtoku z nosa“ je alergia na celoročné alergény z domáceho prostredia, ako sú roztoče - mikrocirkulácia v domácom prachu. Existuje výtok z nosa so silnou alergickou nádchou s alergiou nielen na roztoče, ale aj na plesne, peľ a profesionálne alergény. Všetky typy sínusitídy - akútne, chronické, bakteriálne alebo alergické - môžu viesť k vylučovaniu z nosohltanu. Závisí to však od toho, ktoré sínusy sú ovplyvnené.
Alergia upchatého nosa
Najprv by ste mali navštíviť lekára ORL, aby ste vylúčili iné príčiny ťažkostí s dýchaním. Ďalšia konzultácia pochádza od alergológa. Vykonáva sa kožná alergia alebo krvný test na kontrolu špecifických protilátok proti rôznym alergénom v sére. O tom, ktoré alergény test ovplyvňuje, kožu alebo krv, rozhodne alergik na základe určitých faktorov, ako je vek pacienta, prítomnosť ďalších ťažkostí a chorôb, ošetrenie vykonané v čase vyšetrenia, ročné obdobie a stav pokožky v mieste testu. V prípade negatívnych testov na alergiu a iných ťažkostí, ako je dlhodobá nadmerná sekrécia nosa, poruchy spánku spôsobené dýchavičnosťou, spánkové apnoe, ťažkosti so zápachom alebo naopak nepríjemné pachy, ktoré vylučujú polypózu nosa a nádory. V takýchto prípadoch musí byť nos a čuchová oblasť mozgu vyšetrená pomocou röntgenových lúčov alebo snímok dutín a hlavy.
Čo je to hypertrofia nosovej sliznice?
Hypertrofia (zhrubnutie nosovej sliznice) môže byť dôsledkom skreslenia nosnej priehradky, výtoku z nosa liečeného nadmerným používaním nosových kvapiek, alergickej nádchy (výtok z nosa), chronickej infekcie dutín alebo pracovného úrazu. Dlhodobé používanie nosových kvapiek vedie k poškodeniu sliznice a vzniku liečivého výtoku z nosa. V týchto prípadoch je hypertrofia reverzibilná. Po prerušení nosových kvapiek a vhodnej liečbe je škodlivý účinok eliminovaný. Riešením skreslenej nosovej obštrukcie s pretrvávajúcou dýchavičnosťou je operácia. Pri alergickej nádche sa hypertrofia a ťažkosti s dýchaním nosom zhoršujú trvalými zmenami na slizniciach, ak sa liečba alergiou nezačne okamžite.
Ak nie je alergia, éterické oleje sú dobrou voľbou pridať do soľného roztoku inhaláciou. Známe sú už od staroveku. Pôsobia antisepticky a zvlhčujúco. Existuje súvislosť medzi prechladnutím a imunitou? Pri častých výtokoch z nosa alebo upchatých nosoch, ako v detstve, tak aj neskôr, najmä pri súčasnom zápale pľúc, ušných a sínusových infekciách, zápaloch obličiek a opakovaných zápaloch močového mechúra, je potrebné vykonať vyšetrenia, aby sa vylúčili vrodené alebo získané imunitné chyby. Ak nádcha nezodpovedá štandardnej liečbe, pridá sa kašeľ. Antibiotická liečba a imunologické testy a úpravy liečby sú často potrebné. Neoprávnená stimulácia a modulácia imunitného systému bez náležitého výskumu a bez dôkazov o dysfunkcii je neprijateľná.