Uwe Karstädt 37 °

Hlavná stránka »Optimalizácia zdravia» Recenzia knihy: 37 ° Tajomstvo ideálnej telesnej teploty pre optimálne zdravie

Podhrievanie - Podceňované a často prehliadané riziko ochorenia

Ako dlho to bolo, odkedy ste naposledy mali horúčku? Pamätáte si to vôbec? Bolo to vo vašom detstve? Ak naše telo už nemôže produkovať horúčku, je to vážny varovný signál chronickej nízkej teploty.

Neustále studené nohy alebo ruky, ktoré môžu dokonca sťažovať zaspávanie, alebo nedostatok chuti do činnosti a životná energia naznačujú, že telo už nemôže dosiahnuť svoju prirodzenú prevádzkovú teplotu. V optimálnom prípade je to medzi 36,7 ° - 37,3 °. Avšak odhadom 70% všetkých chronicky chorých ľudí má iba telesnú teplotu 34,5 ° - 36 °.

Podhrievanie ako podceňované a bohužiaľ až príliš často zanedbávané riziko ochorenia

Pokiaľ naše telo už nedokáže dosiahnuť alebo udržať svoju optimálnu prevádzkovú teplotu, existuje riziko sťažností, ako sú neustále studené nohy alebo ruky, depresívne nálady, chronická únava alebo vyhorenie.

Impotencia, osteoartróza, SM, demencia a Parkinsonova choroba sú tiež typickými chorobami z prechladnutia, uvádza alternatívny lekár Uwe Karstädt vo svojej novej knihe „37 ° Tajomstvo ideálnej telesnej teploty pre optimálne zdravie“. Aj rakovinové nádory sa môžu pri chronickej nízkej teplote vyvinúť rýchlejšie, uvádza najpredávanejší autor.

Optimálne zdravie je možné dosiahnuť iba vtedy, keď sa vrátime k svojej prirodzenej telesnej teplote 36,7 ° - 37,3 °, takže zmysel knihy.

Chladný človek - chorý človek

V „37 ° Tajomstvo ideálnej telesnej teploty pre optimálne zdravie“ Karstädt pôsobivo vysvetľuje choroby, s ktorými musíme rátať, keď sa naše telo už nedokáže správne zahriať.

Poukazuje na to, že je to známka slabého imunitného systému, ak naše telo zvládne iba zvýšenú teplotu až do 37,8 °. Skutočná horúčka, ktorá je schopná zabíjať potenciálne škodlivé patogény, začína iba na 38 ° a v žiadnom prípade nie je nebezpečná, pokiaľ netrvá príliš dlho.

Naproti tomu nízka teplota nie je podľa alternatívneho lekára nikdy zdravá, ale príčinou mnohých chorôb a porúch na fyzickej a psychickej úrovni.

A to aj vtedy, keď si väčšina ľudí už zvykla na svoju nižšiu telesnú teplotu okolo 36 ° a akceptuje ľahké zmrazenie. Podpriemerná teplota v žiadnom prípade nie je normálna, ale predstavuje závažný zdravotný alarm a medzi odborníkmi sa označuje aj ako hypotermia.

Všetky naše metabolické procesy môžu bežať optimálne, iba ak sa vytvorí dostatok tepla. „Hladko fungujúci metabolizmus,„ bzučanie “vitálnej sily a veľa energie sú základnými predpokladmi dobrého zdravia, tela a psychiky. 37 ° telesné teplo zvyšuje výkon, živosť a zaisťuje dobrú náladu. “- tak citát z knihy.

Enzýmy sú katalyzátormi všetkých chemických procesov v tele. Bez nich by chemické reakcie neboli možné. Pri teplotnej strate iba 1 ° klesá aktivita enzýmov v tele o 50%! Okrem iného to znamená, že jedlo je ťažšie stráviteľné. Nedostatok živín a problémy s trávením preto môžu súvisieť aj s príliš nízkou telesnou teplotou.

Detoxikácia tela sa spomaľuje aj pri nízkych teplotách. Potom sa spojivové tkanivo vytvrdzuje. V bunkách je slabý prísun živín a odpadové materiály sa už nedajú ľahko odstrániť. Pretože sa zasekne aj lymfatická tekutina, látky viažuce jedy už nemôžu správne prúdiť a vytvára sa viac odpadových látok, ktoré zhoršujú všetky metabolické procesy v tele.

Tieto vzťahy sú pravdepodobné a rovnako pravdepodobné, že následky vyplývajúce z nedostatku prevádzkovej teploty môžu byť rôzne a nemali by sa podceňovať.

Dobre vedieť: Medzi príznaky a sťažnosti, ktoré môžu vzniknúť pri príliš nízkej telesnej teplote, patria:

studené ruky a nohy
zmrazená ústava
neustála únava
depresívna nálada
Pokles výkonu a životnej energie
vyhorieť
Tráviace ťažkosti, najmä zápcha
Nedostatok výživy
veľa chronických chorôb
Prechladnutie
Alergie, astma
Bolesť kĺbov, artritída, artróza
Strachy, panika
Problémy s očami
suché vlasy a vypadávanie vlasov
suchá koža
Bolesti hlavy a migrény
Hypoglykémia
Prekyslenie, skladovanie trosky
Strata libida a impotencia
Problémy s krvným tlakom
zlé hojenie rán
bolesť svalov
Prírastok hmotnosti, zadržiavanie vody
predmenštruačné príznaky a menštruačné poruchy
Rakovina a demencia
Parkinsonova a skleróza multiplex

Príčiny nízkej telesnej teploty

Karstädt uvádza nasledujúce faktory ako hlavné faktory, ktoré môžu viesť k chronickej nízkej teplote, ktoré sú podrobne vysvetlené v jeho knihe:

Očkovanie, pretože sú určené proti infekciám, a preto pôsobia proti horúčkovitému ochoreniu

Lieky, ktoré majú horúčku znižujúci, ochladzujúci alebo izolačný účinok, ako sú antibiotiká, kortizón, aspirín, lieky proti bolesti, antihistaminiká alebo antialergiká, betablokátory, látky znižujúce hladinu cholesterolu, antidepresíva; Hormóny (vrátane antikoncepčných piluliek) a preháňadlá tiež znižujú telesnú teplotu

Pôžitkové jedy ako tabak, e-cigarety, alkohol, drogy

Studené nápoje a studené jedlá, ktoré je potrebné pred strávením zahriať na dostatočnú teplotu (len si predstavte, koľko energie a tým aj životnej sily sa premrhá!)

málo cvičenia, pretože pohyb stimuluje krvný obeh a vytvára tak základ pre zahriatie celého tela

Vrcholná ťažkosť a pocit chladu, pretože poruchy na emočnej úrovni môžu samozrejme pôsobiť aj na telo

Toxíny, pretože oslabujú imunitný systém

stres, pretože vedie k napätiu, tiež v cievach, takže stúpa krvný tlak a telo ako celok je slabo zásobené krvou

narušené talamické jadro

Ako zistiť prevádzkovú teplotu vášho tela

Aby ste zistili, či trpíte podchladením, Karstädt hovorí, že by ste si mali merať svoju telesnú teplotu v ústach klinickým teplomerom po dobu piatich dní (po dobu 4 minút), a to hneď po prebudení (bez vstávania!) V posteli, a to raz v posteli., ešte dvakrát každé 4 hodiny a raz večer, keď ste sa už upokojili. Tieto merania potom môžete použiť na určenie trendu v telesnom teple.

Dobre vedieť: Meranie teploty v ústach nám nefungovalo, zjavne mal teplomer príliš malý kontakt (máme jeden bez digitálneho displeja), takže sme si teplotu merali rektálne, teda v konečníku. Výsledky merania sú približne o 0,3 až 0,5 stupňa vyššie ako merania v ústach.

Čo pomáha, ak je teplota príliš nízka?

1. Hrejivé jedlo a pitie
Ako už bolo spomenuté, mali by sme sa vyhýbať studeným jedlám pri nízkych teplotách a radšej konzumovať predhriate nápoje a jedlo. V TČM sú tiež potraviny a koreniny s ohrievacími alebo chladiacimi vlastnosťami. Citrusové plody alebo paradajky zvyknú pôsobiť ochladzujúco, zatiaľ čo ďatle, zemiaky alebo rasca majú tendenciu zahriať telo zvnútra. Do knihy je pridaný zoznam ohrievajúcich jedál.

2. Nepite veľa
Pretože tekutiny, či už vo forme teplých alebo studených nápojov, majú tendenciu ochladzovať organizmus, Uwe Kartstädt nie je fanúšikom neustáleho pitia nad smäd alebo v zálohe. Naopak, dokonca získal skúsenosť, že pre príležitostné vkladanie fáz suchého pôstu, pri ktorých nekonzumujete po dobu 8 až 36 hodín žiadne jedlo alebo tekutiny, existuje veľa zdravotných výhod.

Správne množstvo pitia sa môže u jednotlivých ľudí veľmi líšiť a pohybuje sa od 0,8 do 3 litrov denne, podľa alternatívneho lekára. Správne množstvo na pitie spoznáte podľa mierne žltej farby moču, ktorá by nemala byť príliš priehľadná alebo príliš sýto žltá.

3. Vyvarujte sa užívaniu liekov

4. Integrujte do života viac relaxácie, odpočinku a rekreácie

5. Tepelné ošetrenie infračervenými rohožami
Tepelné procedúry, ako sú sauny, potné chaty, kúpele, hrejivé čaje alebo horúce obklady, boli vždy dôležitým pilierom pri liečbe chorôb z naturopatie. Takže sme vždy vedeli o potrebe dostatočného telesného tepla.

Spoločnosť Karstädt zvlášť odporúča infračervené žiarenie. 50% slnečnej energie pozostáva z infračerveného žiarenia, a preto infračervené procedúry slúžia ako náhrada za moderných ľudí, ktorí zvyčajne nemajú dostatok prirodzeného slnečného žiarenia. Naturopat je natoľko presvedčený o pozitívnych účinkoch infračerveného žiarenia, že odporúča použitie určitých infračervených rohoží, ktoré súčasne dodávajú telu negatívne ióny (lapače radikálov).

Základné požiadavky na zdravý život

Okrem všetkých vzrušujúcich informácií o príčinách a liečbe nízkych teplôt nám Uwe Karstädt neopomína vysvetliť piliere svojej teórie zdravia. K zdravému životu pre neho patria nasledujúce parametre:

UV žiarenie a vitamín D.
Infračervené žiarenie a telesné teplo (mimochodom: naše slnečné svetlo pozostáva z 50% infračerveného žiarenia!)
Cvičenie a čerstvý vzduch
Vhodná výživa
Ľudské teplo
Negatívne ióny (ako lapače voľných radikálov)

Diplomová práca Uwe Karstädta znie: Pretože žijeme v mimozemskom prostredí, potrebujeme „barle“, tj náhradu, ktorá nám pomáha tieto nedostatky vyrovnať. Tie obsahujú B. oblečenie, doplnky výživy, tepelné úpravy, športy atď.

Podľa nášho názoru kniha, ktorá sa určite oplatí prečítať - veľmi sa odporúča!

Odporúča sa tiež: Uwe Karstädt v rozhovore o svojej knihe