Už sa nič nedeje

Možnosti témy
displej

Už sa nič nedeje

Pred časom som zverejnil príspevok, že som bojoval so zastavením, ktoré po krátkom čase ustúpilo na 1 až 2 kilá a odvtedy sa nič nestalo. Naopak, v niektoré dni dokonca opäť stúpa.
Robím Dukana už 5 mesiacov a stále mi chýbajú posledné 3 kilá. No niekedy sú to 4, pretože ako som povedal, v niektoré dni mám zrazu o kilo viac. Neviem, čo mám robiť, pretože robím všetko ako predtým. Mesiac sa nič nestalo a medzi tým som robil iba fázu 1 3 dni, ale ani to nepomohlo. Prečo? Neskočí na to moje telo takmer po pol roku? To sa môže stať?

nedeje

Chápem tvoje obavy. Posledné kilá sa chudnú čoraz ťažšie, je to normálne! Momentálne ste teda vo fáze vývoja? Ak ste v menopauze alebo máte tehotenstvo za sebou, mohlo by to byť príčinou stagnácie. A to je tiež normálne. Prvú fázu nemusíte opakovať. Odporúčame vám obmedziť tolerované jedlo a viac cvičiť - najlepšie behať, napr. B. 50-60 minút denne.

Prajem vám ďalšie úspechy!

Natalie z Dukanovho poradného tímu pre stravu