Sucháre diéta! Fórum na chudnutie
Emily1234
ottili
takže s tým nemám skúsenosti, ale neviem si celkom dobre predstaviť, že to bude fungovať. Okrem toho má zwieback asi 350 kcal na 100 g (z toho 70 g sú sacharidy). to je veľa. ale ako som povedal, ak to funguje a je dobré, neviem.
Stella Monella
1 Brandt rusk má 41 kcal
1 Brandt Diet Rusks 29 kcal a
1 celozrnný suchár Brandt 30 kcal
Myslím, že to nie je veľa, samozrejme to závisí od toho, koľko ich zjete. Ale 20 kusov. bude mať 820 kcal, ak si dáte normálny. Neviem, či chce niekto zjesť 20 kusov denne !
Hosť3728
V práve
Nemyslím si, že to môže byť veľmi zdravé, koniec koncov, chýbajú vám všetky vitamíny a minerály. alebo by ste s ním mali piť určité šťavy?
odstránený potom môže určite rýchlo opäť hore.
Ahoj!
Túto „diétu“ som minulý rok v nemocnici robila 1 - 2 týždne - nevyhnutne. Asi 10 - 15 plátkov suchárov denne. Rád jem sucháre, nevadí mi to, ale nie je to zdravé pre ľudí, ktorí žijú normálne. Chýbajú živiny, je to veľmi jednotvárne, nenapĺňa vás to. Môžete to vydržať, iba ak musíte.
Ak chcete niečo skombinovať s ovocím, bolo by lepšie, keby ste pridali bielkoviny. Chudý tvaroh, jogurt, kyslé mlieko, chudý syr, redukovaný tvaroh alebo ryby napr. B.
S touto sušienkovou vecou som spočiatku nechudla. Zníženie po 2 týždňoch umrtvovania (plus choroba) bolo dosť malé. Skutočne som schudla, až keď mi nebolo dovolené jesť žiaden tuk, žiaden alkohol, málo cukru. To je pravdepodobne z dlhodobého hľadiska.
Eike85
Gast5314
Možno vaše slepé črevo vážilo 5 kíl * g * Nie, robím si srandu.
Takže to by som tiež neodporúčal, najmä preto, že takéto diéty sú vždy časovo obmedzené a potom sa zvyčajne vrátite k normálnemu stravovaciemu správaniu. Bolo by oveľa rozumnejšie natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky, pretože predpokladám, že nechcete schudnúť len na krátky čas. Nehovoriac o podvýžive, ktorú spomenuli predchádzajúci rečníci. A to jasne zdôrazniť: nízkobielkovinová strava je zárukou toho, že po čase neprídete o tuk, ale svaly. Bolo by to teda absolútne kontraproduktívne.
D'amour
Viem au net . rád by som šiel opäť na KH * smiech *
goyangi
1 Brandt rusk má 41 kcal
1 Brandt Diet Rusks 29 kcal a
1 celozrnný suchár Brandt 30 kcal
Myslím, že to nie je veľa, samozrejme to závisí od toho, koľko ich zjete. Ale 20 kusov. bude mať 820 kcal, ak si dáte normálny. Neviem, či chce niekto zjesť 20 kusov denne !
Takže by som s tým nemal problém
ak to niekto naozaj chce vyskúšať (samozrejme s vyváženým doplnkom ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov), namiesto zwiebacku by som mu odporučil chrumkavý chlieb. Myslím, že v zwiebacku je cukor.
a samozrejme celozrnná verzia (zwieback/crisp) je lepšia, pretože je plnšia.
SuSu1983
Myslím si, že je naozaj pekné, že nikto z vás nepozná ruskú diétu.
Bohužiaľ ich teraz tiež nemám v hlave, ale mama má doma knihu, ktorá obsahuje iba jedlá so suchármi. A je v cene aj extra suchárska strava.
Viem iba, že vždy ráno a na obed, večer a medzi tým dostanete tiež sucháre (šalát, tatarák, jogurt, jablká, kyslá smotana).
Táto strava naozaj nie je pre každú chuť (napr. Kvôli zubnému kameňu), ale myslím si, že je naozaj vynikajúca.
Na tomto mieste by som tiež chcel povedať, že bude čas na chudnutie!
Takže, oriešok a zaobstarajte si knihu o rusku. Každý, kto by chcel mať túto diétu, ma môže kontaktovať.
Teraz prajem všetkým pekný deň a veľa šťastia pri ďalšom chudnutí.