Už sa ti nechce? Unavený?
- Domov
- Skontrolujte svoju dávku
- Účinky kofeínu
- Riziká
- Tipy
- Už vedel?
- Domov
- Skontrolujte svoju dávku
- Účinky kofeínu
- Riziká
- Tipy
- Už vedel?
Už sa ti nechce? Unavený?
Prebudia vás energetické nápoje, káva a cola.
Príliš veľa kofeínu však môže byť škodlivé.
Tu nájdete všetky informácie o správnej dávke kofeínu .
Skontrolujte svoju dávku!
Vaše základné informácie:
Čo ste pili a jedli? Vyberte:
- Čierny čaj
- Zelený čaj
- Káva a chladené kávové nápoje
- Mliečna káva
- cappuccino
- espresso
- Energetický nápoj
- cola
- Ľadový čaj
- kakao
- Plnotučné mlieko -
čokoláda - Tma -
čokoláda
- malý pohár
- veľký pohár
- Sklo malé
- Veľké sklo
- Môže 0,25 l
- Môže 0,33 l
- Môže 0,5l
- Pohár 0,2l
- Pohár 0,4l
- Pohár 0,5l
- Pohár 0,2l
- Pohár 0,4l
- Pohár 0,5l
- Môže 0,25 l
- Môže 0,33 l
- Môže 0,5l
Vaša spotreba:
Vyššie vyberte nápoj alebo jedlo a pridajte k nim množstvo.
Najskôr si prečítajte, až potom urobte matematiku!
Výrobky s vysokým obsahom kofeínu, ako sú energetické nápoje alebo espresso, sa neodporúčajú deťom alebo tehotným a dojčiacim ženám.
Kofeínová kalkulačka nebola vytvorená pre tehotné alebo dojčiace ženy a nezohľadňuje ľudí s predchádzajúcimi chorobami, napríklad s kardiovaskulárnymi problémami.
Kalkulačka počíta iba obsah kofeínu v potravinách, ktoré si vyberiete z daného rozsahu. Ak chcete vedieť, aká je vaša celková expozícia, musíte zadať všetky kofeínové jedlá, ktoré každý deň jete a pijete.
Výsledok „na zelenej ploche“ znamená iba to, že do dnešného dňa je príjem kofeínu pre zdravých ľudí stále bezpečný. Napríklad v závislosti od vašej telesnej hmotnosti môžete byť s dvoma tabuľkami čokolády stále v „zelenej oblasti“ príjmu kofeínu. Príjem cukru a tukov je vysoko nad odporúčaním!
Obsah kofeínu v čaji, káve, kakau a čokoláde sa môže veľmi líšiť. Výsledky kalkulačky môžu byť iba približným odhadom príjmu kofeínu.
Nie všetci sú rovnako citliví! Niektorí ľudia už fyzickými príznakmi reagujú na hladinu kofeínu, ktorá je stále v bezpečnom rozmedzí. Existuje iba niekoľko štúdií o deťoch a dospievajúcich.
Kofeínová kalkulačka nerobí žiadne vyhlásenia o dlhodobých účinkoch. Mladí ľudia, ktorí pijú energetické nápoje 4 - 5 krát týždenne a konzumujú ďalšie jedlá s obsahom kofeínu, ako je čokoláda, kakao, ľadový čaj alebo káva, sa rýchlo ocitnú v mínuse.
Ak zistíte, že pravidelne prekračujete bezpečné množstvo kofeínu, vyhľadajte lekára.
Pozor: V energetických nápojoch je často veľa kofeínu! Preto sa neodporúčajú deťom a dospievajúcim, aby ich používali opatrne.
Pozor: v energetických nápojoch je často veľa kofeínu! Preto sa neodporúčajú deťom.