Už žiadne chudnutie pri chudnutí - tip proti hladu po sladkosti - KAY -50 kíl nízkosacharidové recepty,
Je to jedna z vecí s ovocím a kalóriami. Najmä ak chcete schudnúť. Kvôli fruktóze - a súvisiacej kalórii v jablkách. A na druhej strane kruhu sú absolútne pozitívne argumenty v prospech jablka - konkrétne: „zdravé“, „vitamíny“, „vláknina“, „antioxidanty“ (neprijateľný je ani žiadny priemyselný produkt alebo predpis Weight Watchers). Preto musí každý urobiť rozhodnutie ako kalorický pohľad sám za seba. Z mojej strany som obmedzil spotrebu ovocia vo fáze chudnutia (ale neznížil som ju!).
Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .
Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)
Až na jednu vec. Tak som vybral jablko. Kedykoľvek som dostal hlad. Jablko mi vždy dobre poslúžilo (aj večer alebo medzi tým). Ale s každou odrodou, ktorá nefungovala pre mňa a môj hlad po sladkom. Pretože som musel vyskúšať veľa jabĺk a odrôd, kým som našiel dobrú rovnováhu medzi „zastavením“ chute a znížením kalórií. Pretože podľa môjho názoru nie všetky odrody jabĺk sú proti útokom rovnako vhodné. Niektoré jablká sú príliš sladké, iné chutia príliš múčne, ďalšie nechutia vôbec, niektoré vás dokonca vyhladujú. Takže som vytvoril zoznam a vyskúšal všetky odrody, vyrazil zo seba všetko, čo mi osobne nepomohlo - a dospel k nasledujúcemu výsledku, o ktorý by som sa tu rád podelil:
Golden Delicious - nefunguje vôbec, pretože je príliš sladký. Red Delicious alebo Red Delicious - príliš jemné, príliš sladké. To isté platí pre Gala, Kidds Orange, Braeburn a Fuji. Príliš roztomilé. Do istej miery a teda uprostred môjho hodnotenia jabĺk na tému chutí: Elstar, Cox Orange, Idared. Na víťaznej ceste sú naopak mierne kyslé odrody jabĺk Boskoop, Alkmene, Gloster 69.
Ale mojím úplne najobľúbenejším, čo sa týka chute na jedlo a chudnutia, je a bude Granny Smith. Veľmi tvrdé a veľmi kyslé. Toto jablko vás urobí hladným! A v košíku s ovocím vydrží naozaj dlho. Mám dokonca pocit, že kvôli nízkemu cukru a kyslosti je dlhší ako všetky ostatné odrody. (Ale môžem si tiež povedať ...)
Čo však robiť, keď jablká - bez ohľadu na odrodu - momentálne nie sú k dispozícii? Vraciame sa o niekoľko storočí späť do histórie ... Už v stredoveku hrala pri trávení dôležitú úlohu takzvaná „horká látka“ v potravinách. Ale dnes ľudia odsúdili horké jedlá z jedálnička - aj keď najmä horké látky prospievajú nášmu tráveniu, pohode a imunitnému systému.
A čo bolo pre mňa pri diéte oveľa dôležitejšie: horká chuť vám môže pomôcť pri chudnutí! Aspoň to si myslí veľa vedeckých štúdií. Pretože sa odborníci domnievajú: horká chuť funguje v tele ako prostriedok na potlačenie chuti do jedla. Preto dnes existujú aj horké látky, ktoré si môžete kúpiť. Vyskúšaj to!
Pretože keď kvapky prichádzajú do styku s jazykom, vysiela sa signál do všetkých tráviacich orgánov. Pečeň, žlč, žalúdok a pankreas produkujú viac štiav. To podporuje trávenie a tým pádom aj chudnutie! A horké kvapky sú tiež ideálne na cesty. Či už v gréčtine, po pizzi alebo na večierku - ste dobre vybavení kvapkami.