Úžasná slivková diéta schudne za 7 dní

Slivková diéta je strava, ktorá trvá 7 dní a má super rýchle výsledky.

úžasná

Raňajky - Na raňajky by ste mali zjesť 8 sliviek nalačno. Po pol hodine si dajte varené vajce, paradajku a jogurt. Vyberte si šálku zeleného čaju alebo nesladenú citrónovú limonádu.

Prvé občerstvenie - Pri občerstvení si dajte 3 slivky a 4 orechy. Vypite v ňom veľký pohár vody a dva plátky citrónu.

Na obed si vyberte zeleninovú polievku a kurací steak (150 gramov), ktorý sa podáva s trochou grilovanej zeleniny (červená paprika, mrkva). Môžete podať polievku, 250 gramov grilovaného kuracieho steaku ochuteného zeleninou alebo šalát zo surovej zeleniny.

Druhé občerstvenie - K druhému občerstveniu, ktoré je povinné - rovnako ako všetky spomenuté jedlá, si dajte 6 sliviek a 50 gramov syra.

Večera - Na večeru musíte zjesť 4 slivky, zeleninovú miestnosť alebo jogurt s ovosom. Nejedzte po 18:30. Ak ste stále hladní, do 20:00 môžete zjesť ďalšie dve slivky.