Úžasná strava! Ako sa môžete zbaviť nadbytočných kilogramov nahromadených počas Prázdnin - Kanal D Rumunsko

Bohatá dovolenka a nedostatok pohybu väčšiny ľudí v tomto období vedú k hromadeniu kilogramov. Nová metóda vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov nahromadených na Vianoce a Nový rok.

môžete

Vedci objavili bielkovinovú stravu, ktorá vám za 8 týždňov pomôže zhodiť 5 centimetrov okolo pása.

Diéta znižuje percento tukov a sacharidov, ktoré telo akumuluje, ale nehladuje tých, ktorí touto metódou eliminujú nadbytočné kilogramy.

Štúdiu zadala spoločnosť Marks & Spencer a vedci sa pri tvorbe tohto receptu spoliehali na skupinu 45 dobrovoľníkov, ktorí na konci experimentu schudli v priemere o 4,7 kilogramu. 12 z týchto ľudí stratilo v dôsledku stravovania 6,5 ​​kilogramu.

Dietéri by mali striedať dve menu, ktoré neobsahujú viac ako 1 000 kalórií:

• Raňajky: Tri plátky slaniny, tyčinka a veľká paradajka = 290 kalórií
• Obed: marocký kurací šalát = 330 kalórií
• Večera: Hovädzie mäso varené na mexický štýl, s paprikou, zemiakmi, hráškom a kukuricou = 380 kalórií
Celkom: 1 000 kalórií

• Raňajky: 200 gramov pečenej fazule s kúskom chrumkavého chleba = 280 kalórií
• Obed: Porcia kreviet s ryžou a šošovicou = 275 kalórií
• Večera: jahňacie a kuracie koláče. Veľká miska šalátu. Nektarinky = 400 kalórií