Úžasné šťavy na chudnutie

Zdravé chudnutie je založené hlavne na ovocí a zelenine, ale aj na prírodných šťavách, ktoré vám pomôžu zázrakom zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Šťavy sú ideálnym riešením, ak chcete vyhrať boj s nepríjemnými kilogramami, pretože sú ľahko stráviteľné, hydratujú vás a poskytujú vám celý rad vitamínov a minerálov pre správne fungovanie tela.

chuť jedla

Ďalej uvádzame niekoľko príkladov štiav, ktoré vám pomôžu rozpustiť telesný tuk.

Citrónová šťava (stimuluje tráviaci systém)

Citrón, veľmi bohatý na vitamín C, čistí tráviaci trakt a má silný detoxikačný a antioxidačný účinok. Citrónová šťava vďaka svojej kyslosti vylučuje odpad tým, že bráni jeho ukladaniu vo forme tukov, a preto pomáha udržiavať čistý a správne fungujúci tráviaci systém. Najlepšie funguje pri pravidelnej fyzickej námahe, ktorá funguje ako katalyzátor spaľovania tukov v tele.

Zelerový džús (bojuje proti zadržiavaniu vody)

Zelerová šťava pomáha eliminovať prebytočnú vodu z tkanív, dodáva pokožke pružnosť a žiarivosť. Zvyšuje vašu schopnosť sústrediť sa a dodáva vám potrebnú energiu, pomáha zrýchliť váš metabolizmus. Zeler je veľmi nízkokalorický, ale bohatý na vitamíny a minerály, ako sú: B1, B2, B6, C, vápnik, horčík, železo, draslík, kyselina listová a aminokyseliny.

Bobule (proti voľným radikálom a brušnému tuku)

V strave by nemali chýbať bobule. Obsahujú antioxidanty, ktoré zabraňujú starnutiu pokožky a degradácii buniek; obsahujú vlákninu, minerály a vitamín C; pomáha tráveniu a odstraňuje zápchu; obsahujú malé množstvo kalórií a sú veľmi chutné. Ak si chcete pripraviť chutné raňajky, ktoré vám pomôžu zhodiť nadbytočné kilogramy, skombinujte banán s jahodami, čučoriedkami a malinami. 11 gramov vlákniny obsiahnutých v tejto šťave ovládne vašu chuť do jedla až do obeda.

Paradajková a uhorková šťava (účinne znižuje chuť do jedla)

Paradajky aj uhorky sú nízkokalorické, chutné a osviežujúce, ak sa jedia surové. Paradajky sú spoľahlivým spojencom, pokiaľ ide o chudnutie, zatiaľ čo uhorky vďaka vysokému obsahu vody pomáhajú eliminovať toxíny, čím stimulujú prirodzené procesy v tele. Pite teda paradajkový džús a uhorky pred raňajkami alebo ako občerstvenie počas dňa. Šťava zníži chuť do jedla a zároveň zrýchli metabolizmus.