Užite si športový klub Cardio Kick-Box

O
Techniky používané v aeróbnom kickboxe sú vlastne kombináciou techník používaných v boxe, aerobiku a rôznych iných bojových umeniach. Aeróbny kickbox strieda údery do rúk a nôh a niektoré pohyby sebaobrany.
VÝHODY

• Pomáha pri chudnutí a ľahkej regulácii hmotnosti
• Pretože ide o všeobecné cvičenie, jediné cvičenie kickboxu pracuje s niekoľkými svalovými skupinami súčasne
• Zlepšuje kondíciu a zdravie
• Pomáha pri duševnej a fyzickej rovnováhe, flexibilite, mobilite, koordinácii a vytrvalosti
• Naučiť sa základné základy sebaobrany
• Zvyšuje sebavedomie a sebadôveru

Nakoľko musím byť fit/koordinovaný?S touto triedou si rozvinieš svoju fyzickú kondíciu a zlepšíš koordináciu, aby si bol stále lepší a lepší.

Ako často musím chodiť na hodiny?2 - 3 triedy týždenne s prestávkou medzi jednotlivými hodinami, aby sa telu poskytla doba na zotavenie.

Čo musím priniesť?
• pohodlné vybavenie
• špecifická obuv
• fľaša vody
• uterák

Použité doplnky
• činky
• laná
• boxovacie vrecia
• rukavice

---